Ами на първо място трябва да се разбере защо е склонен да бъде с наднормено тегло, то не може, защото на консумацията на храна, както и например поради хормони или ендокринната система, тя трябва да бъде проверена от специалисти, ако всичко е наред след това, за да се създаде специална диета, разбира се за да направите това, можете да отидете на диетолог, но това е малко вероятно да помогне, аз не те съветвам да се прилагат от вида на вид диета не се яде след 18:00, това е просто глупост, защото тялото просто да започне да съхранявате мазнини по-рано. Тъй като това е лято, е горещо, нищо специално, което искате, да отидете на зеленчуци, плодове, зърнени храни, кратко нискокалорични.
Също така просто трябва да отидете на фитнес, вие със сигурност може да се направи у дома, но това е достатъчно силно, за да се получи да се направи всяко упражнение и фитнеса може да бъде много изберете програма, или да поиска специалист, може да бъде и групови сесии за загуба на тегло, всичко зависи от услугите на фитнес.
Е, че е желателно да отидеш с нея на фитнес за компанията, тъй като заедно по-забавно.
Е, аз пожелавам успех на приятеля си в своите резултати.
Единственият и истински начин е да се яде по-малко и да се премести повече. Това наистина работи! Само трябва да се съберат воля в юмрук, и е трудно, и процесът на отслабване трае достатъчно дълго. В допълнение, трябва да се разглежда от ендокринолог да се определи наличието на ендокринни заболявания. Тези, пълен с хора, които казват, че не се яде нищо и все още се по-добре, явно неискрен. Нека записите, всичките изядени на ден, повярвайте ми, това ще бъде много. Брои калории скучна работа и бързо се отегчават. Така че трябва да се яде често, малко по малко, с изключение на брашно, се увеличи в диетата на плодове и зеленчуци (вместо сладко). И след 6 може да яде само ако зеленчуците и протеините. На добър час! Нека да го видя на прехвърлянето на "Семейство Size", всичко е много добре казано.
Таня Lyapaeva [371]
Мисля, че с помощта на спорта, с храна в съответствие с правилата.
Вие не можете да седнете на диета, просто трябва да има 8 пъти на ден и все още е malenku.Nu Мисля, че е в движение, възможно е, че някъде в помпата, която би била мускула, само трябва всичко това подпомагане.
Свързани статии