Самолетната катастрофа в Казан отне живота на 50 души. Оцелее бедствието порази множеството роднините на жертвите, за да помогне на психолозите EMERCOM на Русия. Но не може да разчита на подкрепата на семейството и приятелите.
Когато е убил семейството на някого, ние често не мога да намеря точните думи, не знам как да се държи в такава ситуация. За да научите как да се облекчи болката от загубата, AiF.ru каза шефът на Спешна психологична помощ отдел Аварийния център на Русия Лариса Pyzh'yanova.
Кажете истината
Наталия Кожин: Лариса, когато хората губят своите близки, че е трудно да вземем някои думи ... И все пак, колкото е възможно в подкрепа на лицето?
Лариса Pyzh'yanova: Хората са много се страхуват от такава ситуация, те не знаят какво да кажа. Думите трябва да бъдат естествени, ако направя нещо, което искам да кажа, че идва от душата, а след това се каже така. Не си струва да се вдига толкова шум около лицето и се опита да вземе разговора си. Ако той мълчи, можете да видите, че това е лошо, просто си седя до него, когато той ще се обърна към вас и да започне да се говори, след това да слушате и подкрепа. Понякога човек просто трябва да се говори, не му пречи да го направи.
- Какво фраза е по-добре да не казвам?
- Не може да се каже, "успокои", "не плачи", "нека да бъде", "все още живеят живота си." Фактът, че в момент, когато хората научиха за смъртта на близък, изглежда невъзможно. Всичко останало ще се разглежда като пряка обида и предателство на мъртвите. Ние (психолози EMERCOM на Русия) винаги говори истината и тази истина е много компетентно лице информира за това какво се случва с него, и какво ще се случи по-нататък. Хората често си мислят, че те са луди, те се страхуват от собствените си реакции. Тя може да бъде агресивен, истерия, а понякога, а напротив, пълно спокойствие.
Един често може да чуете: "Какво става с мен? Обичах мъжа ми, защо аз не чувствам нищо в момента? ". Тогава ще кажем, че това условие е абсолютно нормално, това е шок, когато вашето съзнание не допуска мисълта, че сте загубили любим човек, това е един много мощен защитна реакция. Когато е съзнание, а след това дойде мъката, сълзите, които ще трябва да оцелее. Трябва да се живее, сън и се събуди за реализирането на загуби. Но това ще отнеме време, и болката ще утихне. На негово място ще дойде от другите сетива. Има такова нещо - "светла тъга", когато сърцето договори човек, но той си спомня с усмивка, че е някакъв вид ярки епизоди от миналото си. Тя ще дойде, но това отнема време.
- Лариса, как да се държи колеги, приятели на тези, които са загубили своите близки?
- Първите 3-4 месеца след смъртта - период на остра скръб, когато е най-трудно. Важно е да имате близки приятели и роднини. Това често се случва, че обграждат грижа и внимание в първите дни на човека, по-специално до 9 дни и след това се завърнете към обичайния си живот. И човекът, който е загубил любим човек, се оказва, във вакуум, той имаше чувството, че той е бил изоставен и предаден. Имал съм хора, които са ми казвали: "Когато това е добро, мои приятели бяха там. И сега всички се страхуват да получа моя скръб, който се нуждае от вечно плаче човек? ". Това допълнително утежнява състоянието.
Необходимо е да се говори с човека: ". Ние сме близо до вас, и ние ще бъдем толкова дълго, колкото е необходимо" Бъдете в постоянен контакт с тези, които изпитват загуба. Да, всеки има свои собствени опасения, но винаги можете да се обадите и да научат как работят нещата, идват да се говори за. Когато преминава през период на остра мъка, човек може да се наложи да се говори за починалия, помислете си снимки. Не отстранявайте от него, да слушат, да зададете някои въпроси, но неудобни може да изглежда.
- Някои съвети за промяна на ситуацията, отидете някъде, да ви подкрепят този подход?
Не бързайте
- Сега много трудно време - идентификацията и погребение, това често се случва, че някой от семейството се опита да предпази от организационни въпроси, така ли е?
- В действителност, особено трудно за тези, които не могат да участват в решаването на всички важни моменти след смъртта на един човек. Понякога хората казват за нас: "Жена ми няма да отиде, това е много трудно, че не би да участват в него." Това е грешно. Това е необходимо за максимално използване на всички любими хора по време на първите дни на подготовката за погребението и решението на някои въпроси. Това е важно, когато човек е в енергична дейност, става по-лесно от това, че той прави нещо за последен път за вашия любим човек, не е нужно, за да попречат да го измъкнем от него и казват: "Вземете една почивка, да заспи, всички сме готови." Напротив, включва лицето, колкото е възможно.
- Откъде знаеш, че човек, който е загубил любим човек, той няма да бъде в състояние да се справят със загубата, и той се нуждае от професионална помощ?
- Всяка реакция, която се появява в първата година (половин) след смъртта на близък - нормално. Това може да бъде агресия, депресия, промени в настроението. Защо ние приемаме този конкретен период от време? По време на 12 месеца от един човек сам преживява всичко, което той е преживял с неговите роднини: празник, рожден ден, Нова година, и т.н. След една година, не повече от един път и половина години - става по-лесно. Но ако дори и след това време, човек не може да се върне към нормален живот, а след това, се нуждаят от експертна помощ. Всичко, което се случва с една година - това е норма, а е необходимо да се предупредят роднини и работодатели, защото човек може да започне да работи по-малко. Но това ще получи по-добре, той даде време. И все пак има един момент, когато е заобиколен от начало да се каже: ". Всичко е бил дълго време, се върна към живота" В действителност, всеки изпитва мъка им по различни начини, един трябва да е 1-2 месеца, е необходима още една година, а това е абсолютно нормално.
Свързани статии