Как мога да подобря зрение в тъмното? Този въпрос е в състояние на различна степен на интерес за всички. Един - необходимостта да се захващаме за работа в тъмното, а от друга - със спецификата на самата работа не изисква специални умения.
Когато светлините угаснат напълно, всеки, за известно време губи способността си да се съсредоточи, дори и в собствената си апартамент. Но има и техники, чрез които можете да се обзаложите, много пъти, за да се подобри тяхната способност да виждат в тъмното.
Подобряване нощно виждане и адаптация на очите към нощно виждане
Как да се подобри визията на тъмно? За тази адаптация отнема време. Адаптиране се дължи на фоторецепторите на ретината на очите си, които са разделени в 2 вида: пръчки и шишарки. Пръчици са отговорни за предаването на мозъка в черно и бяло и различни нюанси на сивото, те са фокусирани върху чувствителността към светлина с ниска интензивност и в сумрака и тъмно.
Конуси позволяват да вижда света по цвят. те се наричат единица ден. Привечер, когато интензивността на светлината намалява активни конуси, престават да съществуват и цветовете стават неразличими за нашите очи.
Тези пръчки са в състояние да ни предостави един тъп и безцветен картина. Тъй като конуси работят само когато достатъчно ниво на покритие, само в следобедните часове виждаме цветове, а през нощта, както се казва, всички котки са сиви.
За да се разбере как да се подобри зрението на тъмно, което трябва да знаете основите на процеса на нощно виждане или настройка тъмно адаптация.
Пръчици не са в състояние да работят незабавно при максимална ефективност. Те съдържат в състава си на база пигмент - родопсин (визуално лилаво), чието количество постепенно се възстановява на тъмно и напълно се разпада при ярка светлина.
Знанието за това как да се подобри визията на тъмно и да се адаптира към нощно виждане зависи не само от практическо обучение, но също така и от академичните знания за структурата на окото.
Ето защо, ако то влезе в затворена тъмна стая с ярка светлина очите ни почти не може да види. Колкото по-голям натрупан визуален пигмента, толкова по-добре един човек запознат в тъмното.
Полезни съвети - как да се подобри визията на тъмно
Пристрастяване око се появява от време човек се гмурка в тъмнината и по време на първите 15 минути на силни повишения. Максимална тъмно адаптация се постига след около 1 час.
За да се увеличи скоростта на тъмно адаптация през ХХ век от Института по психология на РСФСР академия на педагогическите науки, разработен ефективни техники, които са подходящи за този ден.
Ретинол ацетат няколко пъти по-висока от дозата на дневната изискване.
Прилагането на тези техники за подобряване на зрителната чувствителност в тъмните periodadaptatsii обучено лице, е намалена от 60 мин. за 5 минути. И за здрави хора и хора с нарушения в зрението, изброени съвети за подобряване на нощно виждане ще бъде еднакво полезен.
Тайните на червено
За да активирате неактивна в тъмните конуси нужда светлина на достатъчно яркост. Red спектър на ниска честота, то има слаба интензивност и яркост, по-голяма дължина на преки вълни и слаба дифузия на светлината в ръката.
Той не може да се събуди спящия фоторецептори ден и, в същото време, той не е бил в състояние да разграничи пръчки систематично да продължат да се натрупват визуален пигмент подобрява нощното зрение. Дори по време на Втората световна война американските постовете използвани здраво очи червени очила, които са износени за един час, преди да напуснат помещенията на неосветено място.
По този начин, пръчки бяха свободни да естествено се натрупват визуален пигмент в ярко осветена стая и напълно се подготвят за нощната смяна. Това е един пример за това как можете да усилие подобряване на зрението на тъмно е в сила и днес.
Половин час преди гмуркането в тъмнината, можете да носите очила с червен оттенък. който блокира всеки сорт цвят, различен от червено. Този метод се използва от пилотите преди нощни полети. Същият принцип се прилага и червен фенер и червено осветление в защитени зони, или рентгенова машинното, лаборатория.
Нощни фоторецепторите са най-чувствителни към късовълновата радиация. Именно поради тази причина, че сините обекти в тъмното, изглежда много по-ярка червено.
периферното зрение
За да се ориентират по-добре в тъмното, трябва да се опитате да използвате периферно зрение и покриват цялата картина, гледайки малко покрай нея. Няма нужда да се погледне в определена тема, като се опитва да го види.
И все пак, по този начин не можеш да видиш нищо, защото нощните фоторецепторите са концентрирани най-вече по ръбовете на ретината и е напълно отсъстват от фовеята. Ето защо, дори и в натрупването на достатъчен брой визуално лилаво в визията за директен тунел в центъра на зрението ще бъде черно петно, която покриваше обект.
Нищо лошо понякога да си затворят очите за няколко секунди, като мускулите на очите малко почивка.
Погледна останалите звезди, незабележим звезда отново се появява в очите. Повече оживен синьо, жълто или червено звезди с достатъчно ниво на яркост, човек вижда с помощта на цветни фоторецептори.
Централна нервна система осигурява мъжката половина от населението, различна от тесногръдие: способността да се вижда направо твърде далеч и ясно. Мозъкът на жената е програмиран точно върху развитието на периферното зрение. която ви позволява да обхване по-широк кръг от теми от около 45 ° в двете посоки.
Ето защо, много периферното зрение на справедливата етаж достига 180 °. Ето една от причините един мъж уведомления и далечни придружава пряк поглед интересен непознат, и стои до своя приятелка или съпруга винаги я вижда.
Периферното зрение на хора и повечето животни е много различна в обхвата на покритие.
Диагностика на периферно зрение е много важно в присъствието на някои болести. Така, замъглено виждане във времето светлочувствителност е индикация на липсата на витамин А. фактор при глаукома и заболявания на ретината.
контрастен ефект
Как иначе може да ви се подобри нощно виждане в тъмното?
За тази цел, подходящ контрастен ефект, когато визия периодично се концентрира върху най-тъмната място, за леки индивиди. Ние не трябва да се толерира разгледаме конкретен източник на светлина. не би да има осветление, и светлината не е избухнала вече опит визуално лилаво.
Тя също така ще ви помогне да се адаптират добре да се редуват погледа си от далечни обекти, за да затворите обекти. Добър контраст ще служи като падащата светлина от прозорците, или звездите в нощното небе.
Привикване към тъмнината
При промяна на условията на осветеност на човешкото око да се адаптират бързо, когато е потопена в пълен мрак на сенките, а не с ярка светлина. В същото време по-пълно проучени промени чувствителността на окото е най-тъмната адаптация към ярка светлина, и обратното заместник - от пълна тъмнина на ярка светлина.
процес привикване интензивно през първите 15-20 минути и след това протича бавно и напълно постига 2 часа. Още в края на първия час на чувствителност на очите е невероятно увеличава. За да помогне на очите ви бързо да свикне с новия обхват при смяна на яркостта на светлината, има промяна в диаметъра на зеницата.
Котки - признатите майстори на тъмно адаптация.
Максимална свиване на зеницата настъпва при 1,5 мм. и максималното увеличение е до 8 mm, като по този начин количеството светлина, което влиза на очите в резултат на промени в ученик размер могат да се различават от 30 пъти. В тъмното, зеницата разширява да абсорбира толкова лека печалба и способността да се ориентира в пространството.
Масаж очните ябълки
Допълнителна площ за масаж.
За да се подобри визията на тъмно ще помогне масажирайте очните ябълки.
Ето как трябва да се прави правилно:
- Масаж започва с пълна релаксация. за предпочитане в седнало положение. Дланите трябва да са топли, да ги триене един срещу друг;
- Тогава ще трябва да покрие очите си с ръце и постепенно засилване на натиска. След 5 секунди на тъмнината изглежда бяло. Извършване на процедурата за 5 пъти, трябва да стиснете юмруци и нежно масажирайте очните си ябълки, както това е направено от малки деца, когато те искат да спят.
Други начини за подобряване на нощно виждане острота
Има много начини за увеличаване на чувствителността на очите в тъмното.
- Подобряване на циркулацията на кръвта, поради дъвчене движения, които ще дадат възможност за бързо подобряване на качеството на зрението в тъмнината;
- С поглед към нощното небе;
- Меки подложки подслушване paltsevpo век затворен за да се гарантира притока на кръв. Следван от удължение кокалчетата на пръстите, с акцент върху подложки, които са свързани с гледката на устройството. Finger масаж ще ускори адаптацията;
- Задава възприятие ускорено от нервно напрежение. но също и чувствителността на окото падне рязко консумацията на енергия поради стрес;
- За ускоряване на тъмно адаптиране на притока на кръв и кислород до мозъка, използвайки метода на накланяне и понижаване рязко глава. Ръководителят накланя назад, доколкото към момента на вземане дълбоко дъх. След няколко секунди от тази ситуация е много резки спадове. В същото време може да причини замайване или искри в очите му, но това не е проблем. Прибори за нощно виждане от време на време да се подобри.
Интересен факт. Пирати също бяха запознати с механизмите на нощта - те обхвана превръзка едно око, за да не се губят умението да виждат в тъмното, по време на спускането от осветената палубата в тъмно трюма на кораба.
Как да се обучават нощно видение
Човек придобива способността да свръхчувствителност на очите в тъмното чрез целенасочено обучение.
Те са, както следва:
- В тъмното, можете да подобрите зрението и намаляване на времето за адаптация. ако носите очила, за предпочитане със сив оттенък. Практиката показва, че за намиране на слънце, без да носите очила за 3 часа, докато настройвате за удължаване на тъмно в продължение на 15 минути;
- Необходимо е да се обучават визия, като се използва метода на контраст и периферното зрение;
- Нощно виждане няколко пъти изострят в седнало положение. Ето защо, когато се потапя в тъмнина, че е желателно да седне;
- Не подценявайте метода на самохипноза и отговорно отношение, защото според многобройни наблюдения на експерти, те играят важна роля в адаптирането към тъмнина.
Желая ви здраве и успех на обучението!
Свързани статии