Уверете се, мускулите ви по-силни. Има няколко упражнения и елементи, които могат да бъдат използвани за увеличаване на силата и мускулния тонус в ръцете си: Пластилин. Можете да използвате глупаво замазка или лечебна кал (които могат да имат различна степен на еластичност), който може да се използва по различни начини за увеличаване на силата на ръката. Push, разтягат и извайвам от глина различни цифри. Опитайте се да приключи глината в различни малки предмети, а след това да ги освободи. Клей. Моделин - е чудесен начин за укрепване на мускулите и подобряване на координацията око ръка. Топка за тенис. Опитайте се стиска топка за тенис, за да се подобри силата и тонуса на мускулите на ръцете. Рязане. Се опитват да намалят с тъпи ножици предмети с различна сила, като глина, глина, алуминиево фолио, вълна и дебела хартия. Срутване. Разместете лист хартия на половина отново и отново. Натискат пъти линия след всеки крах. Направете това толкова пъти, колкото трябва да имаш силата. Опънете ластиците между пръстите на краката и ръцете. Стиснете ръката си в юмрук толкова силно, колкото можете. Опитайте се да държи ръката си в юмрук възможно най-дълго.
Фини двигателни умения - това е умения при използването на малки мускули в ръцете, в съответствие с това, което вижда окото. Упражнения за развитие на фината моторика включват всичко, което изисква сила, координация и точни движения на мускулите на ръцете. Тъй като фини двигателни умения, необходими за извършване на масата на ежедневни въпроси, нарушение на фини двигателни умения, може да повлияе неблагоприятно на способността за извършване на рутинни задачи. Подобряване на фини двигателни умения, като следвате това ръководство.
Координира движението на ръцете и очите. За развитието на двигателни умения, необходими, както се разбира от вас може да бъде по-добре трансформира визуални образи в съответните движения на ръката. Следните упражнения ще ви помогнат да се подобри връзката между това, което виждат очите ти, и как тази информация се трансформират в движение от мускулите на ръката. Издърпайте облегалката пред вас и да изготвят профили с пръсти във въздуха. Рисуваме картини, фигури букви и цифри, направени от счупени линии.
Подобряване на пръста сръчност. Пръстите трябва да се използват независимо от останалите мускули движения на ръцете. И в допълнение към принуди пръстите си, за да работят заедно. Възпроизвеждане на пиано и писането на клавиатурата може да се подобри с пръст сръчност.
Включете чувствителност при допир за укрепване на фини двигателни умения. Пръст по изпъкнали цифрите и буквите, щамповани във вестника. Нарисувайте с пръсти думите в пясъка.
244129 244130 244131 244132
Свързани статии