Как да се подготвим за лятото и погледнете плажа перфектна
Стягащ проблемните области
През зимата, повечето от нас са ли допълнително kilogrammchikamii сгъвките на тялото, които успешно се скри под дебел и топли дрехи, и със сигурност ще бъде коварен очевидно през лятото облекло.
Два месеца работа на системно обучение и със сигурност ще бъдат доволни от резултата. Главна - закономерност!
Включване на сутринта упражнява специални упражнения. за тонизиране на корема и да го подготвят за лятото, отворен отгоре и тесни рокли.
Ако смятате, че времето за пълно тренировка с подгряващо и стречинг да избирате само не заети хора, сред които не се класифицират, опитайте се да се ангажират с два пъти на ден в продължение на 10 минути. Ние можем да ви уверя, ако сте го превърне в навик, и постепенно да има 15 и 30 минути на пълна фитнес.
хранят правилно
Пролет - че е време да преразгледаме начина ви на живот и хранене. да се подготвят за лятото. Разбира се с първите лъчи на пролетното слънце имаш съвсем разбираемо желание за лека и здравословна храна. Най пролетта диета. много зеленина, леки ястия от зеленчуци, зърнени храни, пшеничен зародиш, постно риба, ядки. Салати обикновено ястие пролетния сезон и е чудесен начин за освежаване на тена, за да се установи храносмилането и функцията на червата.
Премахване на токсините и излишната вода от организма
Между другото, вие със сигурност ще наистина придоби допълнително тегло, но не са ли така наречения "зимен отока." През зимата, ние ядем много нездравословна храна, преместете малко и наддаване на тегло се дължи на дренаж е разстроен. Следователно, общата тежест и отпуснатост.
Колкото и парадоксално да звучи, в този случай, е необходимо да се пие много чиста вода (но това е заместители на вода, а не за чай и кафе). Плюс това, прочетете съветите на сайта "красив и успешен" за това как да се отървете от подуването.
Ние се грижим за лицето
Козметични салони смятат, която се нуждае от грижа за лицето салон на всяка жена най-малко четири пъти в годината - в началото на всеки сезон. Те ви позволяват да се отстранят суха кожа, за коригиране на съществуващите несъвършенства и да се стимулира подновяването на клетъчно ниво. Това е време да посетите козметик вече е готов да летят, докато слънцето все още не е толкова ярък.
Какво можете да направите у дома, за да се подготви човек за лятото? Опитайте седмична база за извършване на следната процедура:
- Стъпка 1: Почистете кожата мек почистващ разтвор.
- Стъпка 2: Използване на лицето пилинг за отстраняване на мъртвите клетки на кожата.
- Стъпка 3. Веднага след това, капнете няколко капки от понижаване на серумните нива на лицето, след това нанесете върху лицето и шията с тънък слой от прочистване маска. Маската помага на серума да проникне по-дълбоко.
- Стъпка 4: Оставете маската на лицето си за 10-15 минути, а след това го избършете с кърпа с топла кожа на лицето и шията. Завършете процедура овлажнител, който обикновено използвате.
Овлажняващ тяло
Често срещан проблем през зимата - люспеста, суха и бледа кожа на лактите, краката, грапави петите. Готови ли сте да лети, максимално внимание се отделя на проблемните зони.
За да можем да дойдат първите ексфолианти и ексфолианти. и след това тялото лосион, лосиони и масла. Нанесете хидратиращ продукти се нуждаят от най-малко два пъти на ден, сутрин и вечер.
Да се отървем от нежеланото окосмяване
О, ненужната растителност! Какво да изберете да се подготвят за лятото и плажа епилация в салона или в домашни условия. кола маска, депилатоари кремове или бръснене. Всеки един от тези методи, техните предимства и недостатъци. Ако искате да опитате нов метод за себе си, да започнем сега, не го отложат до деня на освобождаване на плажа.
Свързани статии