Два часа преди банята, пие една супена лъжица рибено масло и плътно ядене. Това ще увеличи устойчивостта на замръзване на организма.
Охлаждане постепенно. Първо премахнете външно облекло, а след това обувки и да се съблече до кръста, когато ще се използва за студа, премахване на останалите дрехи. Загрейте мускулите (да клякам, огъване, вълна ръцете си). Втрийте в кожата със сняг, а след гмуркане ще се проведе с по-малко стрес за организма. жени за къпане трябва да изберете твърди бански костюми и плувки мъже развързани къси панталони. Но това е по-добре за Богоявление къпане шият дълга риза (както трябва да бъде в съответствие с традицията) трябва да бъде направена от естествен памук.
По време на гмуркане, всички движения трябва да са бавни и ясни. процес къпане Сам трябва да вземе не повече от една минута. Това време е напълно достатъчно, за да се потопите три пъти във водата с главата си, както е прието, и към брега. Ако изведнъж се почувствате тръпки, трябва незабавно да напусне водата. Това показва, че започва хипотермия.
Носете удобни дрехи за плуване (без допълнителни връзки и щипки) и неплъзгащи обувки а. Не забравяйте да донесе кърпа и постелка. Веднага след къпане стои на тепиха, сложи шапка, добър разтривайте кърпата и промяна в сухи дрехи. Тогава топлят горещ чай с лимон.
И най-важното - Богоявление къпане - това не е фолклор и народни обичай. Участие в него трябва да е с вяра. Преди гмуркане вярващи засенчи кръста, и се спускат във водата, се моли за себе си и близките си хора. Къпането е тройна потапяне във водата с главата си, а вярващите са кръстени и да каже: "В името на Отца и Сина, и Светия Дух"
Свързани статии