Като правило, преди Нова година при нас изчерпани преди суматохата и решението на занимаващи се с една мисъл проблемите с купчина на труда: как да оцелее преди празниците. Но след няколко дни, един безкраен серия от тържества, трудности да се поддържа, защото на богата маса, ние започваме да се тревожим друг проблем: как да оцелее всичко този уикенд?
Нашият експерт - диетолог Олга Борисова.
По-малко, отколкото е желателно ...
Целта на фестивала е да покаже, всяка жена гости всички кулинарните си умения. На масата се сервира всичко най-скъпата и вкусна, но, уви, не най-полезни за организма. Как да се противопоставят на деликатесите? Освен ако не сте свикнали да гледат фигурата си, дори и в празник за вас - няма причина да преяждат. Но такава експозиция не може да се похвали с един.
Какво да кажем за останалите? Народната медицина препоръчва пиене на половин час преди ядене 20-30 капки настойка от царевични близалца. Ще видите - бесен апетит не може да събуди и най-изкусителните блюда. Те вкусих малко, можете бързо запълнени.
Преди ядене, дъвчете малко корен от джинджифил, лимонова кора или мандарина, листа, мента, кимион двойка, стрък копър. Те също помагат пребори вълчи апетит.
Но ароматерапевти се препоръчва да се овлажнява кърпичка ванилия етерично масло - този аромат е сигурно задържа прекомерни гастрономически импулси. За да се насити с малко количество храна, е полезно за ароматизиране това с подправки: същата ванилия, риган, канела, розмарин, копър. Можете да създадете приятна миризма състав на етерични масла от здравец, риган, канела, лимон, мента, розмарин, копър (по желание). Такъв състав може да се носи на гърдите в медальон.
Повече, отколкото е възможно ...
Но за да се справят със собствените си апетит - това е половината от битката. Основната задача - тъй като не обидя домакинята дома? Ако успеете да се реши и двата проблема наведнъж и да се избегне преяждане - Вие почитат и похвала. И ако все пак се случи, че са станали жертва на собствената си чувствителност и кулинарен талант на други хора, тогава ние ще ви покажем как да се помогне на стомаха с преяждане.
Тя подготвя отвара от билки за по-добро храносмилане. Помощ корен от глухарче, бял равнец, копър, мента, детелина, листа от малина и зърнастец. От чувство на тежест в стомаха ще облекчи кориандър, копър, джоджен, лайка.
Ако вече се чувствате пълни с боклуци в стомаха избухна сега, да вземе един от ензимни препарати за подобряване на храносмилането на 1-3 таблетки дневно, преди или по време на хранене. Ако преяждане доведе до запек, лаксативи може да помогне на средства или зехтин вътре лъжицата.
Утайка остава ...
Satsivi успя домакиня към славата, и не можах да се отрече от удоволствието да се сложи в чинията му продължава да работи, а сега измъчван киселини в стомаха? В такава ситуация ще помогне антиацид. Те намаляват стомашната киселинност и са екраниране ефект. Вместо това, наркотиците се вписват и отвари от бяла ружа, женско биле, живовляк, лайка, ленено семе на - тези билки са напълно обвиват стомаха стена. Спокойна слизестите бульони от мента, валериана, бял равнец, Leonurus, жълт кантарион.
Яжте, както знаете, трябва да се бавно, внимателно дъвчене - тя е и полезна и естетичен. Но ако сте били прекалено гладни, а храната - твърде апетитна и вкусна, а след това се поема бързо от вас би могъл да бъде оригване или получават чувство на тежест в стомаха. Отърви се от тях ще помогне на лекарства, които подобряват стомашна подвижност.
Предупредете трябваше!
Повечето от нас в обикновения живот, алкохол, за щастие, не пристрастен и напитки, който се нарича, по време на почивката. Но за весела вечер не е свършила сутрешно главоболие, по-добре се подготви за това събитие и да научат как да се пие правилно.
● За да махмурлук е по-малко болезнено, не се пие по една чаша и глътка нататък. След това повечето от алкохола ще се изхвърлят без да стигнат до мозъка ви.
● Не забравяйте да пиете алкохол, и то не само защото това води до обезводняване, но също така, защото повече течност, получена в стомашно-чревния тракт, по-ниската концентрация на алкохол и по този начин намаляват риска от интоксикация.
● Дори и след празника би било хубаво да се пие 1,5-2 чаши течност (без газ) или плодов сок (портокал, ябълка, нар). Фруктозата се съдържа в тях помага на тялото да изгаря по-активен алкохол.
● Със същата цел, можете да ядете няколко супени лъжици мед. Важно е също така да има закуска и не е добре дошъл да банкет или приятелска страна на празен стомах. Храни, особено мазна, мазна, алкохол забавя усвояването на стените на стомаха.
● Ако от предварително суматохата и вълнението няма да навлизаме в едно парче на гърлото може преди банкет вътре, за да използвате една лъжица масло или зехтин и се пие чаша сварено добре с мента зелен или черен чай. Масло, разтваря в стомаха, алкохолът няма да се смесва с стомашния сок и се абсорбира в кръвния поток.
Доктор саламура
Но той също така се случва, че за да се избегне махмурлук не е било възможно. След първото нещо, което да се направи на сутринта - пийте много вода. След течност дефицит в организма, след като вчера достига 1.3-1.5 литра.
Пийте горещ склад или на слаб и сладко кафе. Добър по-сладък чай с лимон или мед. Компенсиране на загубата на електролити - калий, магнезий, натрий, fosfopa - помощ краставица солев разтвор, зеле и квас богата на тези вещества.
Алкохолът също разстройва тялото намерено на витамини. В махмурлук е особено важно за попълване на запасите от витамин С. Този витамин е много активни връзки, и след това се неутрализира с токсични агенти. Вземете няколко таблетки или дражета аскорбинова киселина. Перфектен в този случай млечни продукти - кисело мляко, ферментирали печени мляко, Tang, Ira, кисело мляко.
Главоболие и дискомфорт в стомаха, за да помогне тази рецепта: 20 капки мента алкохол в чаша студена вода. Пийте веднага. След 1-2 минути болката пусна. И накрая, да вземе душ, най-добрата топло, а след това се опита да вземе дрямка. И след един час или два ще бъде като краставица!
Основните целеви органи и опасно за техните продукти
Черен дроб - алкохол повишена степен, мазни храни.
обгазяване продукти причинява - на дебелото черво: зеленчуци (фасул, зеле, ряпа, репички, ряпа), плодове (грозде, ябълки, пъпеш), тестени изделия, както и кисели краставички, подправки, маринати, гъбички, мастни храни.
Head, сърце - алкохол (водка, бренди, уиски) бира и вино (в прекалената количества), прекомерен прием на храна.
Стомах, панкреас - подправки, краставички, гъби, вино, бира, пушени.
Бъбреци - вино, бира, храна е много солено.
лично мнение
- С благодарност яде нищо сготвено. Но аз се опитвам да контролира себе си да не преяждаме, и аз не се получи напълно пиян - още повече. От излишък на старт храна, за да се чувствам зле, искам да легна, така че загубил ваканционна атмосфера. Аз препоръчвам на всички да имат малко и не се намесва по време на хранене.
Вижте също:
Свързани статии