Интензивно обучение, специална диета и твърда самодисциплина направи Салман Хан, какъвто го познаваме днес - собственик на един от най-впечатляващите органи в Боливуд.
Известният актьор фанатично посветен на фитнес в продължение на повече от 20 години. "Салман прекарва във фитнеса всеки ден в продължение на най-малко три часа, - казва личен треньор звезди Manisha Advilkar. - Когато работния график е твърде гъста и спорта нямат време през деня, г-н Хан не струва нищо, за да отидете на фитнес през нощта ". Рутинна тренировка включва звезден силата и аеробни упражнения, колоездене, плуване и бягане.
Между другото, Салман Хан бил треньор на много от колегите му. Един от одобрителен студентите си, например, Арджун Капур, който под ръководството на наставник звездното успя да се изплъзне почти 70 кг и е изпомпване на завист от много професионални културисти.
Поддържане на отлична физическа форма на 51-годишният Хан това помага и диета. Той се придържа оптимално балансирани белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали прием. Актьорът предпочита домашно приготвена храна и се опитват да избегнат заведения за бързо хранене и захар. ежедневно Неговата диета съдържа около 3000 калории - това е сумата, която искате да Салман Хан ефективно да се обучават и да се чувствате енергични.
Ето обичайните менюто боливудски звезди.
Закуска: яйца, chapatis (индийски хлебчета), масло, смес от зеленчуци, нискомаслено мляко. Както бе потвърдено от хана, той може да си позволи по-пълноценно ядене, когато закуската със семейството си.
Обяд: храна, богата на животински протеини (риба, птиче месо, морски дарове), зеленчукова салата и изобилие от плодове.
Вечеря: пиле или риба, зеленчуци и супа.
Трябва също да се отбележи, че нашият герой не е голям фен на националната кухня и тя предпочита италиански.
Свързани статии