Млякото е трудно за възприемане и полезни, че не е за всеки.

Ако млякото е пиян чревно разстройство, стомашен дискомфорт, подуване на корема, метеоризъм или диария - това са първите признаци, че тялото ви не се асимилират краве мляко. Факт е, че след 7 години, способността да се извари мляко и млечни протеини смилане пада надолу. И около 70% от млякото в чист вид е по-добре да не се пие.

Има няколко начина да се сприятеляват с тялото си мляко. След мляко - това е отличен източник на витамини, калций и животински протеин.

И така, какво може да се направи, ако млякото не се смила:

• Ако не дайджест мляко, след което са млечни продукти - кисело мляко правя.
• Добави мляко подправки (куркума, кардамон, канела, джинджифил, шафран, индийско орехче).
• Загрейте млякото (тъй като не се абсорбира изобщо студено).
• Пийте мляко отделно от другите продукти (мляко, не се комбинират със зеленчуци, плодове, месо и риба, единственото изключение - мляко овесена каша).
• Пийте не повече от 1 чаша мляко за raz.V топло мляко, добавете малко разтопено масло (около 0,5 чаени лъжички на чаша).

Реакциите на статията

ТАНЯ Zakharova (Medyantseva)

→ Александър Samohvalov

→ Светлана Petrunina

→ Александър Samohvalov

→ Светлана Petrunina

Tatiana Varezhkina (Yudin)

Свързани статии

• Как да абсорбира желязото - кислород в организма за храносмилане - Здраве и медицина - както

• Мога ли да се пие студено мляко от хладилника - полезни съвети