Как да се отървете от умора и мързел.
Между другото, защото там е мързел и депресия. Хората не са лов да направи нищо, за да видите кой да е, а още повече, когато някога избрани. И така нататък повече от един ден и в крайна сметка ще се превърне в болест, да се справят с достатъчно силно.
Така че нека да започнем. Най-често, има мързел. винаги. Особено, когато се върнеш у дома чувство на умора след тежък работен ден се усеща, и все пак трябва толкова много неща, за да променят. Не мога да направя нищо, просто загрявам вечеря и седна пред компютъра и да прекара вечерта прави нищо. Загубено време и нещата се натрупват. И така, всички дни от седмицата, през почивните дни и след това, и един ден, а след това всички от двете, се изразходват за приключване на всички натрупани случаите, добре, аз след това отново, не е лов нищо. Така че върви живота на повечето хора. Ето защо, ние трябва да се научим как да се разпределят работата през седмицата (преди или след работа), и в почивните дни, за да се отпуснете.
Първо, трябва да се отървете от poslerabochee умора. В действителност, това е много трудно да се направи, веднага след като влезете в апартамента, се чувствате луд умора и болка в краката, ръцете, а понякога и на цялото тяло. По-долу съм се изброят няколко методи за борба с умората, но е необходимо да се опитайте да не zalenitsya.
1. Аз си позволявам да се облича и да седне на дивана в продължение на 10-15 минути, не по-дълъг или дори мързел точно там.
2. Препоръчително е да изплакнете ръцете и краката в прохладната вода, направете масаж на краката. Защо не мога да пожелая топла вана? Защото твърде мързеливи, за да се събудя, но това не е необходимо за нас.
3. Аз не бих препоръчал хранене наведнъж плътен, след хранене сънливост и мързел. Можете да пиете чаша вода, кисело мляко или кисело мляко. Правете бизнес, а след това се яде. Но има несъгласие. Всичко зависи от това, което време се приберете у дома, и ако можете да си позволите вечеря в 21:00, например. Затова е по-добре да се хранят в работа, а вечер нещо за ядене. Така че, за да си възвърне силата в случая и, в същото време, няма гравитация в стомаха.
4. Включете оживен музика и ритъма на песента по-бързо и по-забавно да се работи.
5. След неприятностите в жилищата и вечеря се отдадете маските и релаксация на, накисва в гореща вана с билки.
Между другото, по време на работа, да вземе кратки почивки на 5-10 минути, докато се чувстват умора и импотентност. Нека очите ви почивка, масаж ръцете си, можете да вземете от нашите обувки. Това ще ви помогне да си свършат работата по-бързо и по-ефективно, с по-малко уморен!
В следващата част, аз ще продължа да пиша за борбата с мързел и умора, и докато още почивка и по-малко уморен!
Свързани статии