Как да се отървете от лошите навици на 5 основни стъпки

Как да се отървете от лошите навици? 5 основни стъпки

Как да се отървете от лошите навици. отговорът е много прост, трябва да ги замени с добри навици. Ако искате да се превърне в ефективен личност, за да се постигне това, което искате, първо трябва да учат техните навици. На примера на закона за причината и следствието може да се види, че ако направите едно и също действие за дълго време, можете да получите същите резултати, които са получени по-рано.

вписване:

Имайте предвид, че положителните навици водят до положителни резултати и награди. Негативните навици водят до негативни резултати. Всичко е просто и ясно.

Ако се стремите да водят здравословен начин на живот, трябва да се откажат от всички вредни вещества, които се използват в тялото.

Ако целта е да се печелят много пари, трябва да се изследват различни материали, които ще бъдат дадени на практически действия, за да се спестят пари и печалби.

Откажете се могат да бъдат постигнати чрез замяна на старото с новото лоши навици. Отказ от лошите навици на живот е трънлив път, но за да се постигне определен резултат във вашия случай, ще ви зарадва толкова много, че вие сте на първо място, да придобият увереност в своите способности. на второ място, да се засили воля. и трета помпа за най-добра самодисциплина. който е на отличните качества на един успешен човек.

5 основни стъпки като ще се отървете от лошите навици

Стъпка номер 1. Определяне на отрицателни си навици

На този етап е много критичен към лошите навици. Решете за себе си това, което навика е вредно за вас, и това, което ще ви отведе някои ресурси, било то време, пари, здраве и така нататък. Тази стъпка е отправна точка, която ще ви служи да се отървем от лошите навици. В никакъв случай не се държи в главата ти. Вземете лист хартия и напишете всички негативни навици за вашата личност. Бъдете честни със себе си.

Стъпка номер 2. Какви положителни навици, които бихте искали да придобият?

Стъпка номер 3. План за действие за замяна на стар навик с нов

Нека разгледаме един пример за човек, който е постоянно закъснява за среща, но след това той получи нов навик да пристигне на 5 минути по-рано. На първо място, той винаги е късно, което е лош навик за него. След това, той решава за себе си, че ще се стигне до 5 минути преди планираното заседание, а самият той възнаградени в края на деня за него. Ако решите да замени стария навик с нов, винаги се възнагради за определен резултат, дори и да е малка, но все пак резултатите, които са постигнали сами.

Етап номер 4. Метод 21 дни

Ако решите да сериозно да се отървете от лошите навици и да получите полезна работа по едно и също действие за премахване на навика рамките на 21 дни. Без значение какво искате да постигнете, изпълнява едно и също действие всеки ден, което ще ви доведе до резултат. Спиране само за един ден, нулира всички усилия си на нула. Човешката психика е такава, че да произвежда нови навици и да се отървете от стария, трябва да се държи в продължение на 3 седмици, за да укрепен навик в главата ни.

След като сте се проведе на целия период, ще бъде трудно да се върнем към стария начин на живот. Но във всеки случай, не се отпуснете, под формата на това, което може да си позволи да каже: "Аз само веднъж" или "Нищо лошо няма да се случи, ако го направя" (Пример за вашия случай). За да се отървете от лошите навици, тя изисква самодисциплина, мотивация и воля. Ако човек е сериозно решил, че - за да промените нещо в себе си. за него няма да го направи без проблеми. Най-важното е, че вие разбирате силно го искам, и всичко върви като по часовник.

Етап номер 5. стъпка по стъпка

Не е необходимо да се превърне незабавно всички стъпала на. Съществува мнение, не се променят повече от един навик в рамките на 21 дни. Разбира се, ако искате бързи резултати, след което продължете напред, но имайте предвид, че това ще изисква определени умения от лицето. Ако никога не сте в живота ми не се промени навика, започнете със замяната на един навик в продължение на 3 седмици. Тя ще бъде по-лесно да постигнете целите си, когато вече знаете как да го направя. След като може да се движи със замяната на две, три навици.

Знам, че нищо няма да се промени, ако вие не вземете някакво действие от ваша страна. Налице е желание? Закон! Само по този начин да стане шампиони и победители! Изборът е ваш!

Желая ти късмет! Успех на всички въпроси започна. ) Всичко най-хубаво в живота!

Кратко резюме на статията:

В днешната статия, за да се отървете от лошите навици. говорихме за следното:

1. Напишете на лист хартия негативните си навици

2. Напишете на лист хартия своите положителни навици, които искате да получите

3. Уверете се, реалистичен план, който ще бъде видим за ясна структура да се отървете от лошия навик за полезност

4. Работа по едно и също действие по време на 21-ти, за да фиксирате новия навик

5. Тренирайте всеки ден, дори и малка, но е стъпка. Достигане на първия един гол, след прехода към другата.