Допълнителни инча в стомаха си - е от критично значение за голям брой млади и не толкова млади хора. Огромен брой на интернет потребителите непрекъснато се задава въпроса Как да премахнете корема мазнини? Следователно, можем да заключим, че проблемът наистина засяга много хора. Аз няма да ви кажа как да се отървете от излишните сантиметри в областта на корема, като лекарства, но само във вашите усилия, както физически, така и психологически.
Защо е около талията се появи омразни допълнителни инча?
И още един, не по-малко важна причина - това е стрес, продължителна депресия. Освен това, всичко това оказва негативно влияние върху психичното здраве, но също така добавя допълнителни инча на кръста. По време на стрес тялото ни произвежда специален хормон, който причинява на организма да се натрупват мазнини. В крайна сметка, ако тялото е под стрес от всякакъв вид е, естествено му реакция - това е незабавна защита, т.е. натрупването на мазнините в тялото, които от дълго време не позволява на тялото да влиза в изостаналия състояние.
И най-накрая, увеличаване на мазнините в областта на корема може да е сигнал за много сериозен проблем с червата, нарушение на храносмилателните процеси. Ако не разполагате с обикновен стол, останалите изпражненията ще остане в тънките черва и neoporozhnennom ще отделят големи количества токсични вещества и елементи. Следователно, тялото бързо увеличаване на мазнините в тялото, така че токсините не може да изтече през чревната стена.
Допълнителни и много нежелани cm около талията са преки причини за много заболявания като рак, диабет, метаболитно нарушение. Същите тези допълнителни инча около талията - причина да мислят сериозно за здравословното им състояние. Мастните клетки обвиват всички човешки вътрешните органи, и може да доведе до различни форми на рак. Също така, мастни натрупвания в областта на корема могат да свидетелстват за факта, че тялото не се появи течност в правилния режим.
Как да премахнете корема мазнини? Ако имате силно желание и сериозна мотивация - това не е особено труден проблем, всъщност.
Първата стъпка към намаляване на сантиметър в областта на корема - почистване на процедура на червата.
Почистване на червата може да бъде по много начини, включително лекарства, добрата, пазарът е пълна с такива предложения, но е по-добре да се използва по старомодния начин - това е клизма. След почистване чревната микрофлора в него трябва да бъде възстановена.
Клизма - тя е много достъпна и много ефективен инструмент за почистване на червата. За съжаление, в използването на клизми и да има отрицателни последици, като запек след процедурите. Когато клизма може да ви помогне да губят много наистина кг, приблизително около 15 - 20.
Мощност при почистване на тялото, че е желателно да се намали, за да се опре, резултатът ще бъде много по-осезаема.
Аз ви предложим тази техника с помощта на прочистване на червата клизма: клизма трябва да се извършва в рамките на две седмици, 2 пъти на ден - сутрин преди хранене и вечер преди хранене или през нощта. Това, разбира се, много трудно начин, но много ефективна. Всеки, който има желание да отслабна, аз ви съветваме да се възползвате от тази техника.
Правила за използване на клизма:
1. Вземете бутилка с двулитров вода направен от гума и се налива до 1,5-2 литра вода. Добавете една супена лъжица готварска сол и една чаена лъжичка ябълков оцет. Внимание! Водата трябва да бъде топла и студена - около стайна температура. Водата трябва да се вари. Не забравяйте, че обемът на течност ще зависи от вашата височина. Колкото по-висока е човек, толкова повече му черва, толкова по-голям обем течност изисква.
След тези процедури, трябва да се възстанови нормалната чревна микрофлора - проп курс специални препарати, след консултация с лекар. След това можете да продължите да ядете тортата. Препоръчително е, че в края на експериментите с клизми, за три или четири дни, за да продължи да стройна храната. Ако столът не идва, а след това е препоръчително да се прибягва до използване на лаксативи.
Упражнение - това е второто, но не на последно място, стъпка за плосък корем
Така че, №1 упражнения. Легнете на пода, се огъват краката си в коленете в максималната възможна степен. Това означава, че петите почти докосват задните си части. Желателно е, че някой държеше на краката си, като по този начин се улесни този процес. Вие ще изтегли само на коремните мускули. Ако тази възможност не е достъпна за вас, след това поставете краката си под всякаква подкрепа - диван или стол. Дръжте ръцете си зад главата си, но не дърпайте на главата си, и затегнете тялото си единствено от коремните мускули. Опитайте се да получите върховете на лактите до колене. Това упражнение е насочена към укрепване на горните коремните мускули, но можете да се обучават и страна - трябва само да докоснете лакътя последователно една или друга коляното: десния лакът на лявото коляно и обратно.
Желателно е да се извърши на 30 flexions няколко подхода. Обърнете внимание на скоростта на изпълнение - идеала ще бъде, когато един момент си ще изпълни 50 завои.
Упражнение №2. Лежейки на пода, можете едновременно повишаване на ръцете и краката. Правете това упражнение много бързо, по-бързи темпове, така че резултатът няма да отнеме много време.
Не забравяйте - какво хубаво плосък корем, не можете да получите веднага, голямо желание достатъчно тук. Трябва да се постави много усилия. Работете върху себе си. Бъди смел. Ако се опитате, резултатът ще се появи след две седмици. Не забравяйте за правилното хранене, да не се яде мазни храни и води активен живот, а след това всички вие ще успеете.
Свързани статии