Предишен ◈ Следващото

Ако започнете да хълцане, ние знаем: вие задържате дъха си, и нека да бъде. Но често този метод не работи. В момента има 14 ефективни начина да се отървете от хълцане.

Как да се отървете от хълцане, здраве, женско списание «здравето на жените»


ни помогна:
Елена Kurbatov
Терапевт FKUZ извънредните ситуации Министерство на вътрешните работи на Русия в региона Воронеж

Причини за хълцане

Мощен свиване на диафрагмата причини въздуха бързо да мине през гласните струни. Получен или тихо сърцераздирателно звучи като някой късметлия. Смята се, че виновникът - внезапно повишаване на активността на блуждаещия нерв. Какво може да предизвика дразнене това? С ръка на сърцето, нещо, например:
  1. твърде бързо запълване на стомаха ( "Пийте бавно", "не ги дъвчете в движение" - е полезно съвети);
  2. силно разтягане на стомаха (оттук и морал - да не преяждаме);
  3. лоша поза, седнал по-често;
  4. Стрес, тревожност, страх, като цяло, условията, в които ние правим рязко дъх;
  5. хипотермия;
  6. консумация на газирани напитки.

Можете ikaesh дома

Или посещение на приятели, например. В общи линии, където можете да се чувстват спокойни.

В близост има някой

  • Налейте половин чаша вода и да поиска някой да ви се пие. Номерът е да се пие на малки глътки, като се наведе леко напред, разтягане врата и главата си ръце зад гърба му.
  • Понякога могат да се хълцане уплаха. Памук неочаквано или внезапно "Бу-OO OO-" над ухото може да работи.

До никой

Как да се отървете от хълцане, здраве, женско списание «здравето на жените»

  • Леко наклонена, ръководител на една ръка зад гърба си, а другият да вземе чаша вода - и да пие малко, стречинг врата му.
  • Вдигнете ръцете си над главата си, се разтягат и да отнеме няколко дълбоки вдишвания.
  • Въведете в съд с вода, сложете го в лицето и задръжте дъха си за няколко секунди.
  • Szhuy крекинг, яде нещо кисело, солено или сладко. Легнете на ваша страна.
  • Натиснете надолу върху корена на езика (не много повръщане с нищо).
  • Вземи чантата, да ги затворят устата и носа и дишам, докато не се усещане за липса на въздух (под влияние на въглероден диоксид обикновено отпуска диафрагмата, и хълцане спряха).
  • С ясно и категорично рецитира "хълцане, хълцане, отидете на Fedota. "Или любимо стихотворение - накратко, да се премине внимание. Понякога това е достатъчно, за да спре тормоза.

Можете ikaesh на обществено място

Така например, в кино, театър, конференции, мероприятия, на открито, в края на краищата. С други думи, в които искате да се държи.
  • Отделете няколко дълбоки вдишвания и след това задръжте дъха си за 10-15 секунди (по-добре е да се помисли). (Как да се диша)
  • Внимателно натиснете пръста на очната ябълка или, например, надключична регион, от две страни.
  • Ако седите и се наведе напред, създавайки лек натиск върху стомаха, или, обратно, да се оправям и издърпайте.
  • Rassosi бонбони или чаша вода (не сода) със сламка, на малки глътки.
  • Опитайте се да се съсредоточи върху нещо външно - като започнем да броим полилей лампа в театъра или бутоните на съседа на сакото.

Със сигурност имате приятели, които не знаят как да се отървете от хълцане. Направете едно добро дело - да им кажа за тази статия. кликнете върху иконата на социална мрежа.

Свързани статии

Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!