След напускане все още живеят същата връзка: ядосан, ревнив, и изпитвам чувство за вина. Спомняйки си разговори, кавги и сцени на помирение, мислите ли, че може да се каже, да, или не. Чувствата, свързани с миналото, пречат на нормалния живот и не се дават нови отношения да се развиват нормално. Коригиране на ситуацията може да се раздели само с емоционалните призраците от миналото и като емоциите си под контрол. Първо да призная, че те се трови живота си. Кажете си, че вече няма да им плячка.
1. Определете кой е този призрак
То може да бъде твърде сурови баща, студент несподелена любов, спомени от които вече страдат от десетилетия, или бивша съпруга, с когото сте напуснали врагове. Опитайте се да "се срещнат" с тях, без много емоция. Избягвайте изкушението да обвиняват бившия си съпруг, съпруга или приятелка на всички смъртни грехове. Обвинявайки, вие се поставяте в положението на жертва и признава какво се е случило, да стане господар на положението.
Емоционален призрак не е задължително да бъде човекът, който ви е обидил
Емоционален призрак не е задължително да бъде човекът, който ви е обидил. Неговият прототип може да живее на стотици километри далеч от теб и дори не е наясно не само на вашето страдание, но също така и на вашето съществуване. Това се случва, че бащата на семейството, каза съпругата му само твърде пълен, защото тя е доминирана от стройна съученичка призрак, който никога не е виждал след завършването си.
Веднага след като сте наясно с тяхната зависимост от призрака, ще получат власт над него и върху емоционалното му състояние.
2. да поеме отговорност за случилото се
Кажете на себе си или на друго лице, ако това ви дразни в реалния свят: ". Отдавна съм бил под влияние на отрицателното си, но няма да позволя да ме контролира"
Ние трябва да се стремим да продължим напред и да не се заби в стари вражди и взаимоотношения. Ако сте бивш вдъхновен, че не сте достатъчно добър, това не означава, че не можете да се изгради хармонични отношения с нов партньор. Ти нарани дете и съученици не са взели на същата възраст? Това не е причина да се сложи кръст. Ти можеш да бъдеш щастлив в зряла възраст, ако признае, че все още измъчван от призраците на детството си в и извън техния контрол.
3. За да се отделят от призраците
Един ефективен начин да се отдели от тях - да се определи списък на различията и осъзнават колко разлика от теб. Може да има различен характер, други ценности на живота, в противен случай сте изграждане на взаимоотношения с близките си хора.
Майка ти е постоянно разгневени от нищо? Аз ви се скара за най-малката грешка? Но вие сте различен от него. Тя имаше трудно детство: баща й е починал рано, оставяйки дългове. Баба работи денонощно, а майката е трябвало да се грижи за по-малките братя и сестри.
Твоят живот е много по-различно, и вие сте различен човек. Нейният съпруг е загубил работата си, но не се ядосвай, и да я поддържа. Малката дъщеря разлято сок на дивана, да се чувстват гняв, но успя да се справи с него. Вие не крещи на детето, така да се каже, нали майка ти. Вие сте свободни от своите призраци.
Как да се отървем от призраците на миналото?
Любовни отношения винаги са свързани със силни чувства, както положителни, така и отрицателни. Дори когато те идват към края си, ние все още дълго време са зависи от тях емоционално. Детски опит също могат да бъдат доста болезнени и в продължение на много години, за да тровят нашето съществуване. Психолог Джефри Bernstein знае как да се отървете от призраците на миналото и да започне живота наново. След като напуска [...]
Свързани статии