Бъдете срамежлив - това означава да се страхуват от хората,
особено тези, които по една или друга причина
се отрази негативно върху нашите емоции.
Фил Зимбардо на

А срамежлив дете в детска градина не донесе много неприятности на грижещите се за тях. Но в същото време те го хвалят много рядко. Това се дължи на факта, че те го има, най-вероятно, просто не забеляза. Бебе просто тихо да седи в ъгъла, сами по себе си играчки, за да играят с. Не спори с учителите, не се бори и не се карат с момчетата. Деца със срамежливо дете не играят добре, като се аргументира, че не е забавно да се играе с него. Shy децата да се чувстват самотни, и радостта от детска градина, те не го правят.

Причини за възникване на срамежливост при децата

За по-голяма степен във външния вид на срамежливост голяма роля играе от семейството, в която детето расте. Срамежливостта в едно дете може да се появи, ако самите родители са по своята същност на тази черта. В крайна сметка, децата винаги са копирани и приемат поведението на родителите си, те винаги дават пример и идеал.

Постоянни спътници на тази функция

Доста често с срамежливост се появяват нежелани жестове - нокти ухапване, коса обвивка на пръстите на краката, ходилата pritoptyvaniya на. Когато става въпрос за хора, да се откаже всякакви мисли за своята непълноценност, погледнете в очите и да изразяват мнението си, без колебание. Това са основните методи за коригиране на тази неприятни черти на характера.

Да не се създават фалшиви идоли

И може би това е така, ако трябва да се обадя на външния вид и поведението на някой, който има интерес за вас. След това те да ти простя някои спънки, докато вие трябва да бъде само настоящето и да говори за себе си. Поради това, как да се отървете от срамежливост, е интересът към ситуацията и др.

Наистина методите на работа да се отървем от срамежливост

Има една поговорка: отговарят на дрехи. Съгласете се, когато стилно облечен и добре подрязани, за да се чувстват по-уверени, е много по-лесно.

Доволни ли сте от отражението си в огледалото? Така че можете да започнете да работите върху тях.

За да се справи с срамежливост е възможно, но първо трябва да разберем причините. Често човек абсолютно неразбран отношението на другите: той може да мисли, че той не е бил привърженик на, и осъжда, и то дори не е изненадващо - в края на краищата, той се счита за по-лошо от другите и почти винаги се очаква неблагоприятен изход на делата.

Какво се случва в такива случаи? Разбира се, повечето най-лошите страхове се сбъдват - един проблем са привлечени от такива хора. Около започне да се каже, че те са хронични губещи, и да им даде най-различни негативни прякори, които залепват за човек като етикет, и буквално го програмират до проблеми във всички области на живота.
Прекомерното плахост и срамежливост не е нужно нищо общо с скромност. Всеки знае израза - "скромност краси", и наистина е така, но ние говорим по-скоро за зачитане на елементарните правила на учтивост, уважение към себе си и другите, и не е за да стои в ъгъла и да се преструва, че не съществува изобщо ,

Ако лицето, което през цялото време срамежливи и затворени, а останалите могат да вземат това поведение за арогантността и лоши маниери. Така самият човек изгражда капан, от който след това не мога да изляза: все повече и повече се страхуват да изразят своите мисли и чувства, не работи от други хора, да се лишават от радостта на пълно общение.

Срамежливите хора могат да бъдат много трудни, а дори и невъзможно да изляза на сцената за публична реч - изглежда, че няма нищо по-лошо в живота просто не може да бъде. Тяхната хвърля топла и студена, треперене, объркани мисли, и отказва да говори езика. За хора с такова поведение, животът може да стане непоносима и всичко да се превърне в кошмар: постоянен стрес и лошо настроение да доведат до появата на хронични заболявания, които, от своя страна, сериозно да увредят качеството на живот и да съкратят продължителността му.

Препоръки психолози как да се отървете от срамежливост

Срамежливостта - това чувство на неудобство, което се случва в уж враждебно или непозната ситуация, в момент, когато изглежда, че цялото внимание е съсредоточено само за вас. За да се справи с криза, е необходимо да се промени отношението към другите. Веднага почувствах пристъп на страх, започнете да дишате дълбоко и равномерно. В дома спокойна обстановка, използвайте това упражнение. Затворете очи, откъснати от всичко, което е около вас и да си представи с всяко вдишване сте изпълнени с положителна енергия, и издишайте от срам, неудобство и скованост. Опитайте се да се отървете от въздух през цялото тяло, така че светлината попълнено всяка клетка на тялото, прогонването на страх. Запознайте се отблизо с около по-внимателно и имайте предвид, че те са прави не по-малко глупав, отколкото си, а някои от тях също страдат от прекомерна срамежливост. Виждайки, че всеки може да прави грешки, ти осъзнаваш, че просто няма кой да се срамувай, а заплащането им се изплъзва като на шега. Фостър ирония само по себе си, това ще го доведе до вашето местоположение, а дори и повече съчувствие. Опитайте се да покажа на силна ръка, те ще се интересуват от източника, а след това дори не е нужно време, за да се плашим, говорим за това, което е интересно за него. Опитайте се да покажете на другите, че сте силен и уверен човек, това ще доведе до дискомфорт в началото, но с течение на времето тя ще се превърне в постоянен чувство, изкореняване на срамежливост.

Muscle клип - това е с площ от хроничен стрес. Няколко форми солиден блок скоби. Много често срамежливи и мускулести челюсти, причинени от него - в резултат на някои негативни преживявания. Трябва да се отървете от тях. Ако не можете да се отървете от тях, чрез самоконтрол, консултирайте се с терапевт - той ще се научи на най-добрите техники. Ще ги практикувате редовно - и в крайна сметка да се отървете от мускулните скоби, и срамежливост.

8. Разработване на разговор, звучене, спомена за опита, който е на разположение за вас и вашето спътник, правят искрени комплименти и да поиска неговото мнение.

В различна степен, срамежливост е присъщо за всички нас. Но ние не трябва да му се даде контрол. Ключалката себе си зад решетките плахост, по-добре е да се освободи и да се насладите на ползите от общуването с другите. Бъдете последователни и ще преодолее срамежливостта си.

Ако изведнъж, нещата не вървят както сте очаквали. Може би по време на няколко срещи, ти не беше толкова уверен в себе си, че те самите искат да кажат нещо погрешно и сега сте срам. Не нищо против това, просто кажете на себе си, че ще продължи да работи за себе си и да се научат да не отиде на около родено във вас емоции във всички трудни ситуации.

Няма нужда да се срамува и се смути, не забравяйте, срам, това е просто едно неприятно чувство, че трябва да се издържа, и това явление е вътрешен, а не външен, и, следователно, трябва да се вземе съответно.
Така че всичко, което казах по-рано, също така е вярно тук: изхвърлите всички неприятни моменти на общуване, не мисля за тях. Какво се е случило, се е случило.

Когато се научите да се действа срещу срамежливостта си, ще направи решителна стъпка за реализиране на естеството на техните емоции и тяхното управление. Вашият характер и воля, и ще се развива, тъй като ще се perebaryvat, не се обръща внимание на това, което става вътре.

Искам да кажа, че начина, по който да се отърве от срамежливост и плахост - ефективно упражнение за самостоятелно развитие, която ще ви помогне да се отървете не само от посочените по-горе недостатъци, но и допринесе за укрепване и развитие на много полезни умения за живот! Като се започне с нещо на пръв поглед малка, ще постигне много.

Човек трябва само да започне да работи върху себе си и да вземе първия успех в този бизнес е за вас веднага откриват нови хоризонти за самоусъвършенстване, която още преди и нямах представа. Надявам се, че с моя помощ или без него, тази истина ще бъде разкрита, а за много от читателите ми, ако вече не е отворена.

Прочетете блога ми и на добър час!