Добро утро, погледнете в ясното небе и да мисля за хубава, бавно, с вкус на чаша хубаво кафе. В следобедните часове, обаче, твърде лошо, освен рутинните домакинска работа и да седне на една маса, отпивайки майсторски направен еспресо. И през нощта, а след това! В общи линии, всичко е добре в blagovremenii. Сред пиещите кафе са водещи американците - деня Америка пият повече от половин чаша 5 кг кафе на зърна на глава от населението на година!
Разбира се, кофимания сериозна загриженост по повод на лекарите, но не само заради повишената консумация на кофеин: човешкото тяло и да получите повече токсини - те се съдържат в химикалите, които се обработват зърна по време на растеж и зреене и когато извлича кафе напитка. Без кофеин кафе е богат на токсичен трихлоретилен или метилен хлорид. Всички се надяваме на кафето - нов метод екстракция, изобретен в Швейцария - с помощта на пара, а не гадни химикали.
Проблемът обаче не е само освежаващи напитки под името "кафе": ако бяхме консумират кофеин само в тези моменти, когато чашата с ароматно капучино или еспресо гали очите ни (и други сетива), ни помага да се събуди, да направим света по-ярка и по- привлекателна. Кофеинът е навсякъде, а ние едва ли го познаваш по обичайното маските. Какао, кола, някои сортове орехи, всички известни видове черен чай, зелен чай, дори и в малки дози - навсякъде има кофеин. Освен кафе и чай съдържа танинова киселина, дразнене на стомашно-чревния тракт. За тези, чийто корем е склонна към неприятни изненади, танин и кофеин интоксикация - истински път към спазми, диария, нарушено храносмилане. Консумирането на продукти, съдържащи кофеин, ние увеличи дозата използване фармацевтични (в лекарствата, разширяване на мозъчните съдове, означава, че лечение на заболявания на дихателните органи съдържат кофеин като стимулант). Също така на разположение са много козметика с кофеин - перфектно подобрява тонуса на кожата и мускулите. Никой в света най-добрият начин да се развесели от магически екстракт от кафе!
Това е, защото се случва кофеин свръхдоза незабележимо, съвременният човек лесно може да се включи в състояние на опиянение, кофеин, и там, за да затворите зависимост. Но въпреки страховете-правоспособността, ние обичаме това ароматно чудовище! И не е чудно: на централната нервна система са буквално оживява под влиянието на метилксантини, която се съдържа в кафето. Чашата съдържа 50-100 мг кофеин - достатъчно, за да се облекчи сънливост, укрепване на мозъка и сърдечно-съдовата система. Незабавно увеличаване на скоростта на основни метаболитни - и като резултат се изгарят повече калории, отколкото нормално състояние. Кофеинът действа като диуретик, извеждането на вода от тялото, и в малки дози действа като леко слабително. Ако бихте искали да се лице изглеждаше свеж достатъчно, за да наложи маска от кафе основания. Събиране на утайката изпод напитката, произведена в джезве, можете да ги разпилее - и след 15 минути ще бъде вкусно. Дори и да се направи тази процедура любим сутрин ритуал - той няма да ви боли изобщо.
Тогава какъв е проблемът? Да, в едно и също - в зависимост. Пристрастен към кофеин, ние започваме да се увеличи дозата. Но ако малко количество облекчава главоболие, слабост, депресия, вазоконстрикция, дозата "шок" не ги лекува, но напротив, предизвиква. Сърдечната честота, повишаване на кръвното налягане, безпокойство, нервност, безсъние, намаляване на тялото на жизненоважни вещества - манган, калий, магнезий, цинк, мед, витамини, особено тиамин и витамин С - така сме свидетели кофеин интоксикация. Кафе ускорява обмяната на веществата, намалява нивото на кръвната захар - и той е в неограничени количества Руши "свои ръце" последните постижения: Кофеинът стимулира отделянето на адреналин, което повишава кръвната захар и предизвиква глад за сладкиши. А pechenyushki, бонбони, bezeshki-eklerchiki, с която толкова магически съчетава горчив измамник? Отделят вода, кафе изсъхва плата - и отделям бръчки, целулит, кожни люспи по лицето. Следователно, всичко е наред, не само в blagovremenii, но в умерени количества.
Оптималното количество на кофеин на ден, 250-500 мг. Но ние трябва да се вземат под внимание по целия път до кремове и "ободряващи" маски за лице и тяло с кофеин. Coca-Cola и какао не е много полезно дори за децата - те идват хиперактивност и тревожност. И ние, измъчвани напреженията възрастни. Но как е възможно това? Ние свикнах, ние го обичам! Вярно е за добро свикнете бързо. Всъщност, на изхода е същото като това на всички, които са паднали във връзка: необходимо е да се детоксикира и за в бъдеще да се използва, но в умерени количества.
Програмата на пречистване на кофеин зависимостта продължава от 2 до 6 седмици - в зависимост от начина, по който са пристрастени към освежаващи напитки. Най-вероятно ще се чувствате дискомфорт и влошаване на здравето - издържат, това оттегляне. Той ще мине и ще се издигне! За тези седмици не ви покажа ужасен безкрайни изтезания, можете да вземете някои мерки, за да се улесни почистването на тялото. И когато връзката ще падне до нормалните и спрете инстинктивно тичам до кафе машината във всяка свободна минута - може безопасно да се пие 2-3 чаши на ден. Но това не е "на сутринта, събуждане рано" и "лягане" и по-късно през нощта (през втората закуска) и следобед - той съвпада с естествения ритъм на енергийния прилив. Кафе през нощта и да унищожи като клас. И внимавайте, пазете себе си от пълноценна почивка на кафе, заобиколен от изкусителни сладки и бели чашки - защото искате всичко и още, още!
Как да се облекчи на симптомите на абстиненция
Вместо кафе пият билкови чайове, билкови чайове. Освежаващ ефект е печен ечемик, корен от цикория, корен от глухарче, мента, корен от женшен, корен от джинджифил, ефедра (бъдете внимателни с нея - тя също е пристрастяване), лимонова трева, червена детелина.
Яжте груби-fibered храни - в случай на повреда на червата кафе забавя, влакната засилват детоксикация и прочистване на тялото се подобрява.
Повече влиза в хранителния режим на зеленчукови супи, салати, зеленчуци, морски водорасли, царевица, пшеничен зародиш, соеви продукти; ядки и семена се хранят умерено. За закуска - плод.
Намаляване на консумацията на месо, захар, рафинирано брашно, сода.
Пийте на ден в продължение на поне 6-8 чаши филтрирана вода, изобилие от минерална вода и чай - вместо кафе.
Инес Tsiporkina
"Идеален външен вид"
Козметични проблеми: симптоми, диагностика, лечение, подробности
Свързани статии