Негодуванието, гняв и други негативни чувства често тровят живота ни и пречат да установи отношения с мъж (и не само).
Така че днес аз искам да говоря за грешките и да ви запозная с една много ефективна техника, за да се отървете от възмущение и негативни чувства към конкретно лице.
Според Ведите, емоциите на жените до 9 пъти по-силни, отколкото при мъжете.
Това е страхотно - това е защо ние често чуваме е женски смях; ето защо жените често плачат над филми за любов, и това е причината жените да покажат своята радост толкова открито, като дете.
Но всичко това има един недостатък - женски емоции могат лесно да се появят на противоположната "полюс", което не е толкова привлекателни за другите и преди всичко за хората си.
Една жена е много лесно да боли, боли.
Можете, например, нещо по невнимание се каже или не успеят да се пошегува, за да направи точка и да нарани жена, че е съвсем очевидно.
Но има и много по-малко очевидни (за мъжете) причините, поради които една жена може да се обиждат.
Така например, той не ти комплимент, когато го очакваш.
Или той не е показал достатъчно внимание на вас и вие се тълкува това като нещо, което не са скъпи, че повече.
И, разбира се, тя не си спомня класически пример, когато той, не дай Боже, забравих да ви даде цветя върху значението на съвместните дати.
Не за нищо по този въпрос има една шега, простираща се ужасно горчива истина: "Жените не помнят нищо толкова добър, колкото не представи роза."
Ако се вгледате по принцип, има 2 вида оплаквания:
Първо: Недоволството, което е от полза ", жертвата."
В този случай, този, който е обиден от всички средства, които се опитват да докажат, че състоянието на "нарушителя" и го наричат чувство за вина, за да се възползват впоследствие (обикновено морална).
Това престъпление се нарича много проста - това е манипулация. В този случай, този, който е обиден, а не желание за бързо разрешаване на ситуацията. В противен случай, това противоречи на поставената цел на събитието - необходимо е да се обадите в "нарушителя", както е по-дълъг и по-силно чувство за вина може да бъде.
Второ: Негодуванието, без в полза на "жертва" (вътрешни чувства, без да показват възмущение).
В случай на втория вариант на обиди, човек по-скоро силно разстроен в себе си и може да оцелее в рамките на целия спектър от негативни емоции.
Въпреки това, той не показва чувствата си към другите, най-малко умишлено, защото той не е имал мотив да научат психологическа полза.
В такива моменти, една жена може да изпита:
- дълбоко възмущение
- чувство за несправедливост,
- чувството, че любим човек предал,
- гняв,
- чувството за самота,
- тя може да изглежда, че целият свят срещу него.
Тези емоции не причиняват никаква вреда, ако те са мимолетни. Въпреки това, те могат и да останат в съзнанието дълго, като в този случай ще започне да се саморазруши отвътре.
Как да разберем, че емоциите се забавят?
Ако на следващия ден след неприятната ситуация (или дори по-късно), можете да продължи:
- възмутено превъртете се случи в главата ми;
- представляват негативни образи, свързани с тази ситуация;
- прекарват твърде много време в главата ми всички подробности за това, което се е случило и ядосан ...
ти капан емоции.
Вие сте остана, и си мъдър тялото ще даде сигнали, че ти правят нещо погрешно. Той прави това по много начини. Нормално:
- имате главоболие;
- има липса на енергия;
- апатия;
- раздразнителност;
- липса на апетит, или, напротив, повишен апетит;
- страхове и други сигнали, ...
Това е много начален етап на унищожаването на тялото на физическо ниво, защото на нашите негативни мисли. Да не говорим за душата, която ние също замърсяват такива мисли и да се развалят вашата карма.
Това се случва, че ние сами не искате да се мисли за лошо, но завладяващ мисли се връщат отново и отново. За щастие, има много ефективен метод за изучаване лоши чувства и негативни емоции като цяло.
За това ние трябва лист хартия, а по-скоро една тетрадка (защото имам да пиша много) и химикалка.
Ние определяме лицето, на което пишем писмо. Това трябва да е много човека, на когото са толкова много ядосан и обиден.
По този начин, "упражнение в 5 групи от емоции."
1. Гняв, отмъщение, търсене на виновните.
2. яд, горчивина, разочарование.
3. страх, несигурност.
4. Покаяние, съжаление, чувство за отговорност.
5. любов, толерантност, прошка.
Така че, ние започваме писмо с думите, като "Уважаеми (име)"
И след това да напишете на всяка точка (Виж по-горе.) All-всичко-всичко, което чувствам.
На първо място, описвайки всичките му негативни чувства: гняв, раздразнение, омраза, обвинение, отмъщение и всичко-всичко-всички.
След това преминете към престъплението. Вие се опише тук цялото си страдание, горчивина, чувство, че сте предали, разочарован и т.н.
Следващата точка е чувството на страх, напрежение и несигурност. Ти пишеш всичко, всичко, всичко, което е свързано с тези чувства.
Следващата стъпка - чувство на съжаление и разкаяние, проява на чувство за отговорност.
Тя затваря емоционална верига на любов, толерантност и прошка.
Ако е много опростена, тя може да изглежда по следния начин:
"Уважаеми (име)!
(Гняв) Мразя те за това, което ми даде, това е твоя вина, че ...
(Атака) Аз за съжаление, ти си с мен този начин дълбоко наранен, че ...
(Собствени) Аз съм много се страхува за връзката ни, аз не искам да те загубя ...
(Покаяние) Съжалявам, че не винаги се да бъде добра съпруга ...
(LOVE) Моля те, прости ми за всичко. Аз много те обичам "
Това изобщо не е проба - Вие трябва да напишете това писмо, без да бъде приложен към всички модели. Основното нещо - да водят цялостната структура.
Стига да не се прояви изцяло, на всеки елемент, не ходя на следващия.
Упражнението може да се счита за изпълнено правилно, в случай, че ще изразят всичко, което сте имали в сърцето, тоест, всичко ще живее 5 емоциите от своя страна.
Да, за мнозина това ще бъде трудна задача. Особено, ако е налице проучване на стария, укрепен негодувание, възмущение на много близък човек или може би травма, простираща се от детството.
Може би, след като ти пиша писмо, вие ще се чувствате чувство на празнота. Но не се притеснявайте, всичко е наред. Това означава, че сте живели всички емоции и да отвори своя сърцата любов.
В писмото, което току-що сте писмено, разбира се, не е нужно някой да изпращате и дори покажа. Просто го вземе и да го изгори. Пожарните пречистват.
Използвайте това упражнение в ситуациите, в които е трудно да се забрави зъб или да се отървете от негативните чувства към някого.
С отношение Дмитрий Naumenko,
Вашият пътеводител в света на взаимоотношения.
Свързани статии