През последните години, офис работа, която е все по-често в популацията, допринася за развитието на много хора бездействие. Как да се отървем от него? По мое мнение, че отговорът е очевиден - да се движат повече.
Присъединете се към спортен клуб. Сега много от много различни предложения за характера и темперамента на всеки човек. Те могат да включват: танци, striplastika, степ аеробика, funkitsonalny обучение с мощност натоварване, фитнес, пилатес, каланетика, стречинг и др Perechisltya може да бъде много дълъг ... Не бягайте у дома след работа, за да заемат мястото пред телевизора или компютъра, изберете три пъти седмично, по един час упражнения. За да експериментирате малко, изберете какво искате, и спорта няма да бъде в тежест за вас. В допълнение, влакът в кръг от съмишленици, ще можете по-лесно да се изтегли в точния ритъм. Малцина, които успяват опитите zanimats отрова. Клубът фитнес нуждае атмосфера, която е благоприятна за този спорт. Купи билет: тя е по-изгодно, отколкото на едно посещение, и може да ви дисциплина.
В допълнение, забравете за това изобретение на цивилизацията, като асансьор. Отиди пеша. 3-4 първи етаж, а след това, ако имате по-горе, се опита да отиде на няколко етажа. С vremenm спрете да измъчват задух и лесно можете да го изпратите на желания етаж.
Опитайте се да ходи повече, разходка през уикенда. Вместо. да отида, отидете на няколко спирки пеша.
В офиса не се обади в съседна отдел, и си отиват. Опитайте се да отида по време на обедната почивка на сградата и малка разходка на чист въздух. През деня, периодично да стане от стола си и ходи по коридора.
Като следвате тези препоръки, скоро ще забележите, подобряване на здравето. Всичко това ще ви влезе в навик и няма да се налага да се направи усилие.
Изобразени в старите портрети на хората се различават значително от нас, днешен. Те имат по-дълбоки и ясни възгледи, те изглежда да е по-благороден, по-чиста. Медицински учени, които изучават човешкото енергийно поле, твърдят, че, всъщност, не е моралът на хората, както и че в стари времена хората са имали гъста енергийно поле, което е значително по-сигурна. Подчертава, бяха след това също, но тази енергия самозащита им помага по-лесно да се опита.
Днес всичко е различно. Вижте лицата на съвременници, които са вмъкнати в "задръстване" нормално за един голям град. Не лицето - твърди нерви. Тъжно е да се наблюдава как мегаполиса отнема от човека сокове. Но дали ще се възстанови по време на работния ден? По-скоро има, тъй като много от тях са шефове, които обичат да крещи, да критикува. И всичко това - Помпена енергия с биоенергия - или по-скоро, плазмената тялото.
Спасението е едно и също?
chenye направи забележката, че съвременният човек почти забравил как да ходи. Минете около триста метра от него - има претоварване. И не само физически, но и психически - той се чувства неудобно. Тук има несъгласие: природата се "изчислява" ни на големите натоварвания. Мислете за истории от книги, колко километра преодоляха хората все още в средата на ХХ век. И тъй като авторът описва тези, които, като десетки или дори стотици километри, бяха прибирал от района на Киев лавра! Духовно повишени, тих, мил, спокоен. Без съмнение, тук тя работи не само акта за почистване на храма в Киев, но и едно движение, което означава, че за един човек в този еликсир.
Според различни хипотези, кръвта при хора и животни, бозайници, само актуализирана в резултат на физическо натоварване. Той е бил в движение, когато човек ходи бързо, тичане, тичане на открито, има мощно окислително-редукционни реакции и образува силен, висококачествен млада кръв. Физиците са отдавна обясниха, че когато човек се движи, плазмата на тялото (всъщност, това е тялото на биоенергия) активно взаимодейства с магнитните полета на опазването на околната среда, с потоци от заредени частици, които се движат по повърхността на земята, за да стратосферата и обратно на земята.
За тези, които водят заседнал начин на живот, трябва да знаете, че това води до натрупване на умора "токсини" в организма. Това не е някои приказки там, защото химикали, наречени протамин, микробиолози, наблюдавани под микроскоп. Така че, през тези токсини предизвика тенденция към инфекциозни, дегенеративни заболявания и рак. Механизмът на поява на рак също са описани ясно: тъй като в застой вътрешната среда на включване на клетките с кислород без начин на хранене, те се откъснат от централния контролер и да започне да се разделят, като рак.
Защо е толкова важно упражнение за човек? И тъй като течността в организма много - толкова, колкото 35 литра, както и за да го преместите, тя не трябва да се намесва в "умора от токсини", кръвта трябва да се почисти от тях. Най-добрият начин - чрез упражнения, най-оптималния от които е обикновен ходене.
Трябва да се ходи с бързи темпове към светлина пот. В този режим на управление активира обмяната на веществата, и следователно се елиминира от тялото, "умора токсини". При ходене бързо, движещ се през капилярите, венозната кръв е почти напълно губи налягане, което е причинено от сърдечната честота.
Трябва да знаете, че никой от масаж не е по-здравословен междупрешленните дискове като ходене. Ритмичното свиване и отпускане подхранване ядро пулпо-зус, хрущяли и сухожилия гръбнака връзка. Обратно, липсата на движение води до факта, че тези тъкани, поради шлаковане и недохранване постепенно дървесен, сгъстен, опъната. В резултат на това - radikulitnye болка, скованост в ставите. Хората, за които е трудно да ходят с високо темпо, на пръв може директно в апартамента, за да го прости упражнения, които ще се подготвят мускулната система за ходене. Един от тях е да се издигне върху пръстите на краката, така че петите от пода на сантиметър и се свлече на пода. В същото време има чувство удар, сътресение. От тази кръв бързо ще задвижи вътрешните органи: черен дроб, бъбреци, пикочен мехур, панкреас, както по време на интензивно ходене ще бъдат измити в кръвта, ще бъдат изпълнени с енергия.
Разбираемо е защо в старите дни, когато не е имало автомобили и други транспортни средства, хората са по-здравословни.
Свързани статии