Ние знаем, че цялото ни тяло се нуждае от почивка и възстановяване. Не много отдавна, учените са установили, че дори и на сън помага на мозъка за детоксикация.
Повечето хора се придържат към монофазен сън, че е заспал на седем - осем часа всяка нощ.
Но някои (особено студенти и жители на много страни от Латинска Америка) спят два пъти на ден - пет или шест часа през нощта и 30-90 минути през деня.
Но в историята е имало случаи, когато хората са в състояние да се намали дневната доза до два часа сън, в легнало положение, за кратко време няколко пъти на ден. Теоретично, такъв режим може наистина спаси за живота събуждането на двадесет години.
Преди да преминем към историята за конкретни хора, които са изпитали ползите от многофазен сън, бих искал да предаде на читателите ни предупреждават, формулиран директор на Отдела за нарушения на съня клиника в Масачузетс Мат Бианки: "Всяко тяло е различно. Едно лице може да дойде многофазен форма на сън, а другото в резултат на такъв експеримент да заспите зад волана и трясък в стълб. "
Знаменитости, които практикуват многофазен сън
Според слухове, да се съкрати съня си, тя се счупи на няколко части, успя много известни мислители, сред които Леонардо да Винчи, Томас Едисон и Никола Тесла. Въпреки това, повечето от първия документирани случаи на преход към многофазен сън се свързва с името на архитект, изобретател и философ Бъкминстър Фулър.
Експерименти с сън Фулър, прекарани в средата на 1900-те и разработиха режим, наречен "Dymaxion" (същото име Фулър даде своята марка, която обединява няколко изобретения).
Sleep Техника "Dimaksiton", предоставена от сън половин час на всеки шест часа - това е денят излезе за около два часа. Неговата експерименти учен е описано в книгата, която е огромен успех. способност Фулър да заспя в съвременната удари в продължение на 30 секунди. Въпреки това, след известно време, ученият се нормализира монофазен сън - но само защото на заяждането на жена си.
Но се, че тя може, въпросът Фулър не е умрял, а идеята за многофазен сън имаше много фенове и последователи на.
През 80-те години на италианския невролог Клаудио Стъмпи твърде започва да учи ползите от многофазен сън. Той забелязал, че неговите колеги моряци, използвани за сън на пресекулки, без много щети на здравето и странични ефекти.
В хода на експериментите си той разгледа швейцарски актьор Франческо Йост, който се опитва да овладеят техниката на многофазен сън за 49 дни у дома. Първоначално тялото Йост за претърпени шок, но след това му концентрация на вниманието и психическото състояние дойде в относителния дял, въпреки че от време на време, че е трудно да се събуди. С минимални странични ефекти, актьорът е в състояние да намали обичайното време на съня си в продължение на пет часа. Въпреки това, той е в краткосрочен план - дългосрочен ефект не е изследван.
Днес, ентусиасти от интернет, също се опитват да проучи възможностите полифазов съня. Жената с PureDoxyk на псевдоним разработила патентована техника, наречена Uberman, която се състои от шест фази на сън не по-дълъг от 30 минути всеки: 2 ч, 18:00, 22:00, 2 часа, 6 часа и 10 ч. Кръг излиза за около три часа сън в денонощието.
личен експерт развитие Стив Павлина е овладял тази техника и постигна впечатляващи резултати. Основният проблем, според собственото му признание, беше скука - и не затруднена концентрация или безсъние. Той се връща към нормалния начин на живот само защото искаше да прекарва повече време със съпругата и децата си.
Същата PureDoxyk разработен друг многофазен сън, наречен "Всекимъж" (т.е. "всички"), който, според собствените му твърдения, й позволи да обособяването повече време за хобита, самообучение и комуникацията с дъщеря си.
Известно е, че повечето хора сън трае няколко часа и се състои от редуващи се периоди на сън с бавни вълни (около 90 минути) и кратки интервали от REM сън. Точният Целта на това редуване ние не знаем. Въпреки това, експертите смятат, че най-вероятно различните фази на съня имат различно възстановителен ефект върху тялото.
В тази връзка възниква въпросът - има ли достатъчно привържениците на многофазен сън "бързо движение на очите" и да има най-малко.
polifazniki "твърдят, че техните техника" Някои лекари "сили" на организма да влязат в REM сън е много по-бързо. В действителност, в хода на експериментите Стъмпи забелязали, че понякога мозъка Йост влезе REM сън почти веднага. Ученият стига до заключението, че липсата на сън тялото се адаптира така, че да се възстанови по-кратко време.
Други привържениците на многофазен сън сигурни, че REM сън не е нещо жизнено важно. Многобройни изследвания са потвърдили, че мъжът страда най-вече от липса на сън като цяло, а не от бързо или бавно вълна сън в частност. Други изследвания показват, че REM сън играе роля за поддържане на способността за учене, паметта и емоционално състояние, но човек е по принцип може да живее без нея.
Освен това, не е известно как многофазен сън може да повлияе на здравето на хората и живота, ако се практикува постоянно през целия живот.
В много случаи, на способността на човек да се придържа към многофазен сън може да зависи от генетиката. Известно е, че един до три процента от населението на Земята, естествено е необходимо много малко продължителността на съня. Тази способност им дава мутирал ген DEC2. Някои привърженици на многофазен сън сигурни, че с подходящата технология може да убеди мозъка ви, че принадлежите към тази малка група от хора.
Според неотдавнашно откритие, преди изобретяването на електроенергия хора спяха два пъти на ден: отиде след залез слънце и спеше до полунощ, а след това се събуди след няколко часа и отново заспа до сутринта. Но в общия брой все още излезе 7 или 8 часа.
Свързани статии