Възможно ли е да се научите как да брейк у дома? Защо не, разбира се, е възможно. Всички материята във физическа форма. За да се направят първите стъпки в танца трябва да бъде гъвкава и силна, но в същото време да бъдат мобилни и да имат добра издръжливост. Със слаби мускули трудно да се научат как да танцува брейк.
Извършване на силова тренировка във фитнеса или у дома. Ефективни упражнения, които ще ви помогнат да станете техник и по-силно, смятат лицеви опори на дланите или юмруци и да дърпа на бара. Изцеждане стегнете корема и косите коремни мускули ще тренират. Дърпане ще работи няколко мускулни групи наведнъж: бицепс и трицепс, гърдите и предмишницата мускулите, както и в допълнение, широките мускулите на гърба, които също са наречени крила. Ако редовно посещавате фитнес зала, трябва да се набляга на мускулите на ръцете, краката и раменния пояс на.
Ако вече сте достатъчно силен, трябва да се премине към развитието на такива упражнения като стойки и главата. Тези упражнения ще ви помогнат в бъдеще да бъде не по-малко силен танцьор от BENNY на Flying Steps отбори от Германия, направен оборот от 62 на главата, така че се удари в Книгата на рекордите на Гинес. За да стане по-гъвкава трябва да се научат няколко упражнения, като разтягане, огъване и различни нежелателни. А полезно е известно на всички "мост".
Най-известните елементи на брейк:
краб
Рак е основен елемент. Оборудване на този елемент е добре боядисани в интернет. "Раци" (на английски «скок костенурка».) - въртене, от една страна, да се извърши, ще бъде много трудно без силна и силни ръце. Първо, опитайте да получите в ръцете на огъната лакът и към тялото в организма. Постепенно с две ръце, като краката му от пода, отидете да скочи от една страна, на земята. В началните етапи на състояние самата хеджиране. Най-високото ниво - скача от една страна се комбинира с въртене.
Gelika
Елемент "Helice" (на английски «хеликоптер».) - най-трудно за начинаещи, но без него овладеят най-зрелищните движенията на брейк и хип-хоп и в бъдеще ще бъде много проблематично. "Helico" включва въртене, която е направена от "рак" елемент и обратно чрез връщане в първоначалното положение, последвано крачки крака. Всичко изглежда много ефектен и впечатляващ, но това изисква много работа по себе си.
мрежа
"Web» ( «Web») - красив елемент, който не е много трудно да се направи, ако вече сте усвоили елемента на "Helice". "Web" изглежда необичайно въртене с двете си ръце. Разработване на този елемент се откроява, както следва: от легнало положение по гръб, за да даде тласък с единия крак, а другият за затягане на главата с ръцете си и да направи ротацията поради крак крило.
Ако овладеете основните елементи свободно, а по-късно това ще се премине към реални трикове и най-зрелищните движения в пауза-танц, който ще се отрази на уменията на танцьора.
- автоматичен
- бременност
- Бизнес и икономика
- Дом и семейство
- домашни любимци
- Спечелете пари онлайн
- Здраве & Медицина
- игра
- Компютри и интернет
- готварство
- Мода и красота
- Мотивационно
- Новини сайт
- образуване
- онлайн игри
- развлечение
- отношения
- лов
- ваканция
- приложения Vkontakte
- психология
- забавление
- разни
- ремонт
- риболов
- градинарство
- сватба
- Съвети
- Съвети за жени
- спорт
- строителство
- кино
Пресни съвети:
- подготовка на автомобили за зимния сезон
- Как да си направим завършване на балкона
- Развитието на TSA на безопасност при пожар
- Как да изберем парфюм за жени
- Как да се превърне в добра майка
Свързани статии