В новата си колона Джулия Anokhina instamama @chydojuli и майка на две деца - Ева (3 години 5 месеца) и Kiryushi (една година 3 месеца), разказва историята на детския и емоциите на родителите и как да се справят с тях.
Плача на бебето обикновено не се опитвайте да се успокои и да отвлече вниманието. Например, бонбони. Kid свикне да конфитюр всичката скръб. След това ще се въведе себе си, че това е свързано. Това е фундаментално погрешен подход, защото емоцията да се преживее. И задачата на родителите - да се учи, да се начини за справяне с отрицателните. Именно в тази способност е ключът към хармонията в себе си.
Спокоен и щастлив, защото хората не са такива, че те нямат нищо лошо не се случва. Те просто знаят как да работят с него.
И всичките люде с дисбаланс в рамките на видими с невъоръжено око: нерв, жестока, antsy. Аз не искам да се подходи тях не искат да общуват с тях.
Вие не искате да се харесва? Вие не искате вашите деца да се държат по същия начин? Нека се научат да работят с емоции! Заедно с децата! Като деца!
Работа с емоциите на децата
• три годишният Неговата дъщеря, аз постепенно в различни примери обясни, че всички добри и лоши се връща при нас. Но когато това се случва - изненада.
• Всички сълзите и лоши настроения, ние уверя майка си на колене и да разберат ситуацията. Той падна, е бил наранен, се разплака. Можете избута сте разстроен и започна да плаче.
Можете да плача! Това е изходът от емоции! И момчетата също!
Докато в сайта, често чувам обратното. И аз съм много съжалявам за тези момчета, които забраняват изрично емоция, когато трябва да се чувстват просто съжалявам за малкото си момче. Не Спарта все още с нас!
• Ако Ева ми казва, че бедните по-малък брат, аз се опитвам да обясня, че няма лоши хора. Точно в тази ситуация не сте съгласни възгледи, което искахме да направим нещо различно, така че кавгата.
• Когато бебето се страхува, с право или не, аз не бързам да кажа: "Не се притеснявайте, няма нищо лошо." След всичко това, аз девалвира своите преживявания. Бързам да се намерят начини да се справят със страха. Например, за да се скрие под завивките или ръмжене на страха.
Ние, възрастните, също често се нуждаят от помощ, е необходим достъп до емоциите, пръски. Взели сме стрес питие алкохол или светват. При жените работят по-често прическа и си купи нова рокля. Последните два начина ми харесват, срещу тях нямат нищо. Нека се опитаме да намерим някои повече, по-малко травматично за нашето здраве и портфейл.
Аз тичам около къщата две малки деца. Така че аз често изложени на внезапни атаки: съм ухапан, пребит от петата в лицето или главата в стомаха. Ние често нещо, почивки и уд, разпръснати и загубени.
Аз съм емоционален човек, така че първата ми реакция - poorat.
И това определено трябва да направи нещо по въпроса ...
На първо място, аз тихо прошепна им неприлични магии. И изглежда, как злото магьосница Gingemma. В същото време аз бях много страх, че децата го чуят, така че стигнахме до себе си "zapikivat". Например, децата пробиха банката. И майка ми толкова силен като "Ту-tuuuuu!" Или "Quack-шарлатанин-шарлатанин." След това те могат да бъдат по-малко, за да се карат, но спокойно. Без мат и високи тонове.
Работа и емоции чрез звука на голяма помощ. Основното нещо е да се направи силен и да направи най-артистичния.
Децата са щастливи и ние сме сигурни, че винаги ще ги обичам. И нито една банка, която не е пречка. Има повече глобални напрежения, които дълго време се изваждат от равновесие. Това се случи в първите ми постановления на съда с работодателя, който е решил да не ми плащат обезщетение за грижи за децата. Имаше много интриги, война, пътуване, вълнение и неприятни разговори. Всичко това процедура променя заключението коловоз. И засегнатото е, преди всичко, детето ми, които са получили недоволен майка, не успя да насочи вниманието на всички към него.
В такива ситуации, перфектно помага дишане. Много хора са толкова свикнали с нея, те не забелязват този процес.
Докато дишаше практики - това е един много ефективен парче.
Те се успокои под стрес, ограничаване на нашите блуждаещи мисли, укрепване на нервната система, облекчаване на умора и вълнение. Това ме научи на йога.
Има много различни техники: затопляне, пречистване, медитация. В ежедневието, можете да използвате като основният принцип, който е тихо дишане и постепенно разтягане на вдишване и издишване. В този случай, трябва да се концентрирате напълно върху процеса и Гарнър вниманието на на върха на носа; чувствам как навлиза въздух и след това напуска ноздрите.
След няколко минути, вие ще се чувствате спокойни и проблемът ще изчезне на заден план.
Свързани статии