За да започнете, поставете успоредно на острието един до друг, се огъват краката си леко се накланя на тялото напред. Тръгвам си от подкрепата в посока назад и се опитайте да се плъзга така няколко обиколки, за да се чувствам тялото и неговото равновесие позиция при шофиране назад. В идеалния случай, да поиска от лицето, което е добре кънки. пренасяте в кълчища. Не забравяйте да погледнете назад през рамо, за да контролира ситуацията зад себе си и, ако е необходимо, да се спре навреме.
Следващата стъпка - сложи джогинг крак около polbotinka напред и да се опитаме да разширим малко чорапи на краката вътре. Бавно дава път на джогинг темпо, почти без да кънки на лед и измества тежестта на тялото върху крака, които ще бъдат отблъснати. Не забравяйте да се запази половина настървен крайници. Влак в такава позиция, докато не се чувстват повече или по-стабилна. На този етап, влекач също е много удобен.
Отдалечавайки се от влекач. Крака място под ъгъл от 45 градуса един към друг (активно чорапи), приблизително 70% от трансфера на телесното тегло на крака и да ликвидирам джогинг. Отблъскване и движение скейт трябва да се извършва плавно и малко дъга.
Промяна на реда на крака отблъскване постепенно измества тегло от единия към другия, но в същото време се опитва да я държи в средата. Не трябва да има движение, подобно на плитките на байпас линия.
След овладяване на каране назад в права линия, можете да започнете да разглеждате прилив назад. Започнете да се върнете назад в права линия, а след това се премести на джогинг крака за подкрепа в кръга чрез преместване на теглото върху него. След другия крак прави стъпка назад, в кръг и се прехвърля в същия център на тежестта.
Преди да достигне скорост на движение, да се научат да се забави. Най-добрият начин да спирачна - е да се запази краката паралелно и бързо ги разположи перпендикулярно на движението, като се наведе напред, но центърът на тежестта да се измести назад.
Внимание, само днес!
Свързани статии