Този набор от упражнения ще научи всичко, което се изравнят 5-15 пъти за един или два месеца, дори и ако сега не можете да наваксат никога
Освен това, първата му дърпа правите през първата седмица
Научих се да бъде хубаво да наваксат доста рано. Аз бях на 12-14 години, когато разбрах, че възможността да се изравнят много време в лентата някак магически ме кара да се готови да много жизненоважни и атлетични тестове.
В детството и юношеството, аз се занимава с различни спортни секции. В различни периоди, тя е футболната секция, самбо, тенис, плуване. Но без значение къде съм работил, треньори, като научава, че мога да доста повече време, за да бъдете в крак с бар, сложих летвата по-високо, отколкото други. И най-интересното е, че аз почти винаги се справят с високи изисквания! Всички от следните постижения са изградени на базата на утвърдени - набирания.
Силни съперници престанали да бъдат силни. Сложни ситуации и задачи престанали да сплаши неговата недостъпност. Искате ли същото?
Скоро разбрах, дърпа ценен не само в себе си. Още по-голям интерес към тях имах, когато разбрах, че мога да направя един куп най-различни трикове и програмки на хоризонталната лента и успоредка. И всичко това благодарение на една и съща база - набирания.
И когато бях сериозно ангажирани с фитнес, тук се чувствах очарованието на приятелство с хоризонталната лента! Никога не съм имал никакви проблеми с широко обучение, гръдните мускули и мускулите на ръката.
Какво пречи да се изравнят по бара?
Това са основните причини, които пречат на толкова много момчета и мъже, за да наваксат и да бъде във форма.
Моето комплекс е разположен по такъв начин, че всички тези причини, ще бъдат отстранени завинаги.
Причина 1. наднормено тегло
Очевидно е, че колкото повече човек тежи, толкова повече усилия трябва да направи е да се изравнят. И ако теглото е много по-висока от нормалното, и мускулите не са разработени на всички, можете да забравите за дърпа нагоре ... По това време, докато не намали теглото си чрез развиване и укрепване на сърдечния мускул със специални упражнения.
Е, това е наистина сериозна причина, която пречи изравнят с много мъже. И знам, че това, което трябва да се изравнят с цел заобикаляне на това препятствие. Можете да наваксат сега. обучение на необходимите мускули наведнъж, вместо да чакат на теглото ще спадне. Има специални упражнения.
Причина 2. Физическа слабост
Дори и ако теглото на човека е нормално или дори по-долу нормално, той все още може да е трудно да дърпа нагоре. В този случай ние говорим за липсата на физическа сила и издръжливост. Е, това е лесно да се отстранят.
Моята програма просто развива тези качества липсват най-ефективния начин - силова тренировка.
Причина 3. Липса на умения
Понякога трябва да се види един човек, който е доста силна и развита. Но бара не притежава, или дори нищо може. Какво има? При липса на умение! Точно този човек има малко практика на бара. Моята програма ще ви даде умения.
За справка: Умение - тя работи с редовни физически упражнения последователност в действията на нервната и мускулната система. Тази последователност означава, че сигналите от мозъка към мускулите доставят необходимото време, а след това мускулите извършват подходящата работа в правилната последователност. Ако това привеждане в съответствие не е настигнат става много по-трудно, ако не невъзможно.
4. Причината за мускулна слабост спомагателни
На набирания с участието на много мускули на тялото. Сред тях са основните (LAT и бицепс) и помощно (brachialis, радиални мускули, трапецовидния мускулите, задните светлини делтоиди, serratus мускулите, на абдоминис ректус, гръдните мускули). По-нататъшно развитие на малките, поддържащи мускули, ние значително да повиши своя резултат в набирания. Не забравяйте правилото: Силата на една верига се определя от слабото й звено? Често това е малките мускули и помага на онези, са слабото звено. В моя комплекс вече включва упражнения за развитие на спомагателни мускули.
Причина 5. Неправилни техника упражнения
Има много съвети за техниката на гостилница. Абсолютната-голямата част от тях са предназначени за хора, които вече са доста много, за да наваксат изоставането си. За вас, същото, както за начинаещи, бих препоръчал една проста техника. Използвайте го всеки път, когато се опитват да наваксат изоставането си. Тази проста техника, ще ви позволи бързо да се преодолее сила бариера и направи първата затягането, защото тя е най-подходяща за биомеханична гледна точка и включва най-голямата мускулна маса.
Аз говоря за това в детайли, най-ефективната техника в комплекс му.
Ако знаете как да се преодолее всички тези препятствия - перфектно! Продължете по-нататък да не губите време в четене на тази страница.
Как да се научите да бъдете в крак с лентата с пълна земята
900 рубли
И аз не се съмнявам, че в рамките на няколко месеца, лесно можете да стигнете до стадиона и няма да се срамува от своите умения.
Отзиви и мнения за хода "Как да се научат да се изравнят с нулата"
честно аз вярвах, че хвърлят пари на вятъра и нищо няма да ми помогне. Роман, извинете ме за тези мисли! Само за седмица, аз усвоили моите първите 5 набирания. Какво е за мен голям период от време! , Лице за мен, че през целия си 44 При нито могат да наваксат веднъж.
Роман с огромна благодарност, Алекс, Астрахан
Дърпане за мен винаги е било много трудно и неприятно занимание, независимо от факта, че съм достатъчно голям и силен дете. Все още в училище учител по физическо възпитание ме нарича "торба" за това, че аз висеше безпомощно на бара.
Но сега, да постъпи на служба на МВР, не мога да си позволи лукса да "излиза" на бара. Ето защо, като е получил курса, Роман.
Тук са моите резултати:
През първите две седмици - все още не могат да наваксат веднъж.
Трета седмица - 3 набирания в даден момент (Неочаквано!).
Четвърта седмица - 7 набирания.
Сега аз съм ангажиран за втория кръг на курса. запис ми вече е нараснал до 12 пъти.
Всичко се оказа, колкото прогнозира. На първо място, силна болка в мускулите, което никога не бях треньор. Имаше мехури по ръцете (които аз бързо коригирани, като се носи ръкавици). Съпругата му и приятели казаха, че става все по-добре и внушителен.
Роман, благодаря ви за тази програма. Тя беше много полезна в моята служба.
Сергей, Кемерово
Роман, се изненада колко много не знаят за неговото тяло! Такава проста техника, която трябва да предложи в първата фаза на обучение дърпа нагоре, много малко хора идват на ум. Всички брилянтен, наистина проста.
Знаеш ли, това, което изненада (макар че е естествено)? Станах по-силен като цяло. Аз не съм само още по-твърда, но и много повече лицеви опори в момента. И "желязо" беше по-лесно. ).
С уважение, Вячеслав, Калуга
Курсът Използвал съм само най-ефективния лосион. Например:
- Упражнение, което ще позволи директен и много да наваксва, дори и на тези, които не могат да наваксат никога
- Специална техника, която ще "разтърси" дори много изтощена и слаби мускули
- Специална техника за обучение, която значително увеличава физическата си способност през следващите дни, дори и ако сте абсолютно не е спортен човек.
- Специална техника за обучение, които няма да оставят камък необърнат в слабост
- Специален комплекс от упражнения, които развиват всичко необходимо за брадички
- Специален (не е задължително, но е желателно) спектър от съдържание за обучение, които ще се развиват точно тези мускули, че най-голяма нужда да набирания
- Специални упражнения лат мускулни, от която дори косата културисти стои на края!
Така че в крайна сметка ще се окаже,
атлетично красива фигура с развита latissimus
Вашият личен рекорд в набирания, равна на 5-15 пъти (в зависимост от вашите възможности)
готова база за по-нататъшното успешно развитие на тялото във всяка посока
увеличаване на обиколката на гърдите и бицепс 2-4 см
намаляване в областта на корема и значително развитие на пресата, няма да има "кубчета" на корема
марката "отличен" на набирания, вместо обичайните "две" или медицинско удостоверение за освобождаване от физическо възпитание!
готова за работа в армията или преминаването за доставка на стандартите за физически обучение
повишена самоувереност
внимание от момичетата (физически годен човек винаги е по-привлекателен - това е законът)
както и много други бонуси, че всеки ден получава физически развит човек, и че хората само да мечтаят неспортсменски
Какво е в курс?
Списък и описание на проста техника, която е необходима за обучение. И повярвайте ми, най-вероятно няма да се налага да похарчите за него една стотинка, защото всичко обикновено е достъпна във всеки дом и във всеки двор.
План Готов за действие, който се състои от два етапа. В тази връзка, аз се обясни всички тънкости и нюанси, и да обясни какво и как точно да се направи.
Две специални редки набор от специални упражнения. че със сигурност ще ви доведе до успех на бара. Сигурен съм, че някои от тези упражнения никога не сте чували за.
Допълнителни материали, описващи упражнения, системите и процедурите, които се използват в този курс.
Моите гаранции
Декларирам, че ако моят курс "Как да се научим да се затегне на бара от нулата", няма да ви помогне да бъдете в крак с лентата 5-15 пъти за 2 месеца, веднага ви върне всички пари, сте прекарали най-удобният начин.
Моята гаранция не се определя срок или ограничения. Няма значение, когато купих курса и не е от значение, когато започнете да се обучават в него. Моята гаранция във всеки случай ще остане валиден.
За да използвате гаранцията, че ще бъде достатъчно, за да ми изпратите кратко описание на действията си по време на работа напред. И ако се окаже, че сте следвали процедурата, описана в курса, но не успя да обещаните резултати, аз ще ви отведе до публично извинение и веднага ви върне всички пари, похарчени за курса.
Освен това, което ти давам и други важни гаранции.
Гарантирам ви, удобството и комфорта на учебни материали на проучването на вашия компютър. Вие няма да имате технически или други проблеми по време на курса на обучение. Шрифтове и оформление на курса са подбрани по такъв начин, че да се даде възможност да се проучи по-комфортно и удобно.
Защо давам такива подробни и конкретни гаранции?
Тъй като аз написах този курс се основава на точни научни данни.
Тъй като обучението по този курс вече са помогнали на много, много (в момента те са 698 души) на клиентите си да се научат да се затегне повече от 10 пъти само за 1 месец. Нещо повече, някои от тях са толкова разпръснати, че те могат да наваксат дори повече, отколкото аз го направих.
Мисля, че това е достатъчно за мен да бъда 100% сигурен, разбира се, си.
Резервирайте Разбира се сега, с помощта на бутоните етикетирани бутона "Купи" по-долу
Можете да платите за хода на повече от 50 различни начина (трябва да изберат да бъдат следващите етапи от покупката).
Можете да получите по време на пълно разположение почти мигновено.
Изпращането може да бъде изпратен до всяка страна в света и е напълно безплатно за вас ..
Ако сте решени да се оттеглят със своя слабохарактерен и слаб - не се колебайте да се вземе и да получите в полза!
В мрежата Си актив 35 (без raskachek, Brykanov краката и други "трикове") по време на набирания, лицеви опори на баровете 70, 120-чистите лицеви опори, 50 възходи насочват краката на напречна греда, 5 набирания, от една страна.
Как да се научите да бъдете в крак с бар с нула
Предлаганите стоки и услуги не са поръчани от лице или предприятие, операционна система WebMoney Transfer. Ние сме независима организация, която предоставя услуги и вземането на решения за ценообразуване и оферти. Предприятия операционна система WebMoney Transfer, не получават комисионни или друг вид възнаграждение за участието си в предоставянето на услуги и не носят отговорност за дейността ни. Проверка, извършена от WebMoney Transfer, само потвърждава нашите данни за контакт и идентичност. Тя се извършва по наше искане и не означава, че ние по някакъв начин свързани с WebMoney на операторите на продажбите на системата.
Свързани статии