Glas - диамант. Как да се постигне красотата на звучене глас? Това доказва, че отношенията между хората зависи от характеристиките на говорни и гласови данни. Визитки са височина, тембъра и силата на гласа. В наш интерес е да се уверите, че гласът има по-привлекателна и запомнящо се за слушателите. Красотата на гласа ни, зависи от структурата на вокална апаратура, която се предава на хората генетично.
Промяна на качеството на гласа, а височината й може да бъде фактора: чести настинки, хронични заболявания, алергии и тютюнопушене, хормонална система на пероралните контрацептиви, прекомерно упражнения, неправилната стойка, както и повече. За гласово винаги звучеше убедително и обръща слушателя - вие трябва да се научите как да се справя!
1. Не overexert глас по време на настинки. Един мъж в студено състояние използване на гласните струни е изпълнен с триене, което може да се сгъсти с времето. Гласът става приглушен и дисхармония. Вреден като кашлица, кашлица, защото всяка форма микротравми на гласните струни.
2. Да не се напрягат мускулите на врата и не повишавайте тон. Рязко вик и принуден силен пеене - е силен натиск върху гръкляна. В резултат на това набъбва ларинкса, гласните възли мозък се образуват, които пречат на нормалното звучене глас. Като шепот и вредно. Имитация настъпва при заболявания на ларинкса, което води до абнормна форма на гласови умения. Опитайте се да се говори в нормалния си глас.
3. Нашите сухожилията по-малко уморени, ако гласът му звучеше различно модулация. Те го украсят и да го даде емоционална. Монотонен реч не е прекалено хубаво, за състоянието на глас. За да може тя да бъде красива, всеки ден изпълнява това упражнение: Застанете пред огледалото, издишайте, а след това вдишайте и произнася звука "и, ъ-ъ, и, о,". Всеки звук, което трябва да спра, докато не разполагат с достатъчно въздух. Ако искате тембъра на гласа му е по-ниска, но гласът - дълбок и изразителен, а след това през деня се каже, под звуците на множество "у". Направи гласа по-мъжествен помага "Lion Поза" на йога: Седнете с гръбнака изправен, а на издишване, ръмжащ, езика си, доколкото е възможно, за да брадичката. В върховото напрежение задръжте дъха си за кратко, да се отпуснете малко, повторете няколко пъти.
4. При звука на гласа е лошо, сух въздух. Редовно мокро почистване на къщата - тя е много полезен за кабелите. А доказан метод за подобряване на глас тон е вдишването на изпаренията под душа. Навлажнете сухожилия помогнат гаргара с пресни сокове без пулпа: ябълка, портокал, морков. Много лошо за дишане уста на глас - заради сухия въздух и фаринкса лигавицата и дихателните пътища. Уверете се, че сте дишане: дишане носа трябва да се съхранява през деня и преди лягане.
5. За красотата на гласа е много важно за правилното дишане. В обикновен разговор, ние използваме повърхностно дишане - леко изпълват въздуха с леки капаци. Ако нашата цел - да покаже красив глас в гърдите - да диша с диафрагмата. Смята се, че атрактивен глас трябва да резонира. Тя също така ще трябва да се научите да дишате дълбоко. Тя помага за развитие на диафрагмата и разработване на правилното дишане, специални дихателни упражнения. Вземете една удобна поза, докато стои, врата и раменете да се отпуснат. След това внимателно издърпайте навътре и нагоре nizhnebryushnye коремните мускули, направете мълчалив носа дъх, леко разширение на долната част на ребрата до страните. С правилното дишане диафрагмата не прави резки движения. Издишайте бавно, с усещане лек натиск от nizhnebryushnyh мускули навътре и нагоре. На устните му има усещане за топло дъх. Това упражнение също създава подходяща подкрепа дъх. Струва си да се прави няколко пъти на ден.
6. Има ли значение за тонът на гласа диета. Включват в диетата си храни, които съдържат витамини от група В и С. Той е полезен и за сухожилие грейпфрут, пъпеши, праскови, сливи и моркови. Подобряване на гласови данни ще млечен шейк с пресен сок от моркови: Разредете сока с мляко в съотношение 1: 3 и се пие 3 пъти на ден в продължение на половин чаша.
7. Пречат същите владеене гласови ядки и семена, пържени, мазни, солени и pereperchennaya храната. Не е задължително напълно изоставят такива продукти, но не прекалявайте. Радикална промяна в звука на гласове от злоупотребата с алкохол - лигамент подутост, лигавицата се удебелява носната трудно дишане, разработване възпаление. Ние не трябва да се отнесе и газирани напитки - те са много дразнещи за гърлото. Вие не може да се говори много след тежка храна! По време на храносмилането на твърда храна диафрагма "фиксирана" стомаха, дишането става по-къс, сухожилията не разполагат с достатъчно въздух. В това състояние, те са особено податливи на сухожилие микротравми и щети.
8. Преди да си легнете след четка забравяйте да се гаргара с обикновена вода най-малко, а дори и по-добре билкови настойки жълт кантарион, риган, женско биле, майка и мащеха. Те също имат успокояващ и успокояващ ефект върху ставните връзки. На сутринта, не бързайте да се изложи на гласа на силно износване, тъй като той се събужда по-късно върху целия организъм. Често правя "упражнения за глас." Най-простите упражнения - прозяване и бръмчащи мелодии с устата си затворени. Добро качество на звука се подобрява postanyvanie. Изпълнете това упражнение трябва да бъде по този начин: отпуснете се, главата направо. Опитайте се да направите лек стон с "М" писмо. В този случай, звукът трябва свободно да премине през гърлото. След това отидете на разтягане. Свържете се с най-съгласните "M" гласните "а, о, ф, д, а е". Произнесете гласни нежно, без друсане, леко да си отвори устата.
10. В случай че имате твърде малко глас ще помогне на това упражнение: Поставете ръцете си на слънчевия сплит. Помислете за нещо, което някога много ядосан. Говори всеки текст, натиснете ръце към стомаха си и се опитва да го направи да звучи идва от пъпа. Освободете гняв, ясно произнасяне съгласни и широко отворена уста. Опитайте се изразяват по-често, така че вашите емоции - тъга, гняв, радост. Voice ще стане наситен и по-искрен. Дим безличен глас можем да препоръчаме следното: боси стои, спокойно дишане, надуване на корема с всеки дъх. Бавно се прехвърля опора на крака от петата до петите, и обратно. Продължете със затворени очи. Ако вашата енергия е твърде концентриран в главата, загубите баланс. Престанете да се контролира и да се съсредоточи върху краката. Това упражнение ще ви помогне по-добре да разпределят енергията. По-добре "obzhivetes" в тялото му, както и тон на гласа става по-богат.
12. За да се подобри гласа, направете една тренировка, за да се отпуснете сухожилия. Бавно завъртете главата си, разтягане на мускулите на врата. Опитайте се да диша спокойно и да се отпуснете челюстта си. Завъртете ръцете в различни посоки за известно време, след това се отпуснете и да ги разклаща. Отделете няколко глътки вода. Вземете няколко въртеливи движения на езика в устата, и извън него. Прозявка няколко пъти и се опитайте да си тананика тихо всяка песен, гледане на вибрациите на гласа си в малко по-стегнат устни.
13. Подкрепа кутия глас в добра форма ще помогне за самостоятелно масаж точка: връх на индекса или средния пръст в кръгови движения масажирайте точката в ъглите на устата си и точка под долната устна. Това ще помогне за облекчаване на напрежението на мускулите, участващи в работата на говорен апарат. Масаж точки по скулите, на кръстовището на долните мускули на челюстта с костта, и в ямата под долната устна облекчава стреса на долната челюст. Масаж точки при изхода на гръдната кухина и каналът между гърдите спомага за развитието на гърдите резонанс на глас и по-добри собствени гласови тонове. Фриър преминаване на въздух през носа, необходими за нормалното функциониране на говорен апарат, помагайки ефект върху следните точки: на челото между веждите, в средата на челото, лицето симетрично от двете страни на носната кост.
Свързани статии