- Методи за намаляване на пулса
- Традиционната медицина срещу болестта
- Общи препоръки
Нарушенията на сърцето - явлението неприятно и опасно. Трябва да се знае как да се намали сърдечната честота към нормалните параметри на. Без причина сърцебиене - разумен извинение, за да се втурне към лекаря. Слаби сърцебиене след като се гореща вана, чаша силно кафе, джогинг е разбираемо и изисква някои корекции.
Често се срещат такива проблеми при по-късна възраст, дори и тези, които в младостта си не ги изправят. Това е едно нещо, когато отклонение от нормата незначителен, друг, когато такова състояние пречи на обичайния си живот, сърцето работи неравномерно - трябва незабавно да се обърнете към специалист.
Възможно е развитие на сърдечно заболяване, което изисква пълна проверка и контрол в стените на лечебното заведение. Тя се нуждае от пълна сърдечна диагноза. Но не мисля, че само промените, свързани с възрастта, могат да предизвикат сърцебиене. за дълго време под жаркото слънце, тежък товар, хронично нарушение на съня, агресивно влияние на алкохол, кафе, чай помогна на стресови ситуации, да спре.
Методи за намаляване на пулса
В процеса на обучение аритмия може да покори само прекратяването на силова тренировка, първото нещо, което трябва да се вземат. За да се намали сърдечната честота, направете прости дихателни упражнения: дълбоко, спокойно дъх и плавен преход, успокояващи, повторете няколко пъти, като че ли настройка на сърцето да работи в унисон с дишането. Пийнете малко вода, бавни глътки, се опитват да вземе хладен душ. Такива манипулации ще помогнат създаде сърцето на прав път, ще помогне да се успокои висок пулс.
В бъдеще, за да не предизвика тахикардия, увеличаване на упражняване бавно, на етапи. Ако няма медицински противопоказания, не трябва да ги изоставят напълно, а напротив, разумна физическа активност е упражнение за цялото тяло.
Нека навика да упражняват сутрин воля. Тя ще даде добър тонус, ще подобри имунитета, и постепенно ще подготвят тялото за фитнеса. Не се опитвайте да се спускате със спорт, това трябва да става постепенно и предпазливо процес. Квалифицираното треньор ще вдигне възможно набор от нежни упражнения, за да допринесе за поддържането на сърдечния мускул в добро състояние.
Как да се успокои сърцето, като например да си стоя вкъщи. На първо място, легнете, опитайте се да се успокои и да се отпуснете. Сърдечния ритъм трябва постепенно да се успокоят, ако не е налице сърдечна честота спад, макар и да не се чувства добре - обади на бърза помощ!
Обратно към съдържанието
Традиционната медицина срещу болестта
Народни средства и често помагат, което води до намаляване на дисфункционално сърце.
Помощ за намаляване на сърдечно глог като тинктура. Посъветвани да го пия за около една седмица, месец дневни дози, препоръчани от лекар. Можете да се опитате да използвате инфузия на билки motherwort. Pinch трябва да бъде 200 мм се изсипва вряща вода и се влеят около час. Тя може да бъде добавен към вливането на мед.
В допълнение, полезна колекция, изработена от билки motherwort, невен цветя (те трябва да вземат в равни пропорции). събиране Spoon вари в чаша вряла вода, около два до три часа, филтрира, предприети след обяд в продължение на три седмици.
Смес, съставена от копър семена, маточина листа, хмел (дръжки), валериана (корени). Всеки компонент се смесва в количество от една чаена лъжичка. Сварено такса в размер на 1,5 чаши вряща вода, оставете за половин час. Инфузията трябва да се изпие до 15 минути преди хранене 2 седмици.
Някои източници препоръчват при повишено сърцебиене прилага мента, от друга страна - това е, напротив, може значително да увеличи сърдечната честота, не се препоръчва да го използвате. Или най-малкото трябва първо да се консултирате с вашия лекар, както и с използването на други средства, насочени към намаляване на сърдечната честота. Yourself, че няма да бъде толкова ефективен, за да изберете режим на лечение, като се вземат предвид всички нюанси, свързани с здраве. Например, комбинацията от ниско кръвно налягане и висок пулс, като някои медикаменти по своему, понижаване на сърдечната честота, можете едновременно да предизвика още по-голямо намаляване на налягането.
Най-ефективният начин, без да навреди на тялото, е предотвратяването на правилни неуспехи на пулсации - здравословен начин на живот. Опитайте се да избегнете нервен шок, придържайте се към ежедневието, слага в леглото на време. Не пренебрегвайте и диета за обогатяване на полезни продукти. Прекомерното тегло е враг на сърцето да функционира правилно. Повишена сърдечна честота често смущава хората с излишни проблеми с теглото. Опитайте се да се реши проблема с наднорменото тегло, но също и в стремежа си да бъдем внимателни, намаляване на теглото трябва да бъде бавно, но не драстично.
Режимът на лечение трябва да бъде избран лекар себе си, че не може да го направи с риск да страда от свръхдоза или, обратно, да се вземат твърде ниска концентрация на лекарството.
Обратно към съдържанието
Общи препоръки
Намерете пулсации китката. Определяне на сърдечната честота. Помислете за намаляване на най-малко 30 секунди. Умножете по две, като по този начин ви се определи броя на удара в минута. Така например, в продължение на 30 секунди, 40 удара, се умножи по две на брой, на минута сърцето бие 80 пъти. Побоят на здраво сърце се състои от от 60 до 100, в зависимост от това, което хората правеха преди, дали някакви препарати, независимо дали е било взето физическа активност. Оптималната стойност в латентно състояние на възрастни - 60-80 бие.
За да се избегне tahikardicheskih атаки, които трябва да бъдат в движение. Ако имате заседнал начин на живот по цял ден седи пред монитор или телевизионен екран, а след това реши да тръгне на няколко километра, тялото е "изненадан". За правилната работа на него, и по-специално на сърцето, изисква постоянна умерена физическа активност. Не забравяйте за зареждане, които ходят.
Ще се възползват от басейна, бавно велосипедисти и пешеходци, джогинг. В периоди на покой е препоръчително да се направи лек масаж на раменете и коленете. Възможно за дома, ваканция работа трябва да присъства в ежедневната.
Свързани статии