Така че, моят личен опит с вас е разделена Евгени Gusarov.
Как да запазим кръвната захар без химикали
Днес искам да ви кажа как аз и жена ми се държи захар в кръвта на същото ниво.
И така, аз придобих щипка захар. Имаше един въпрос: "Какво трябва да направя? Как да го намали и поддържа нормално ли е? ".
На първо място, аз съм изключен от диетата си
1. Всичко, което съдържа захар.
2. Бял пшеничен хляб.
3. картофи.
4. Паста.
5. ориз и грис.
6. Кафе.
Аз съм против използването на всички видове химикали, така че хората започнаха да търсят съвети за намаляване на кръвната захар. Рецепти бяха много, но спрях в един и тук за повече от една година с успех се използва.
Обърнете 150-200 мл млечна извара (може да бъде кисело мляко, кисело мляко, но по-полезно) да се добави към това една супена лъжица земята елда, разбърква се добре и сместа се оставя една нощ. Яжте част от сутрин на празен стомах. Закуската може да бъде взето в час. Яденето кисело мляко с приземен елда всяка сутрин, аз се нормализира захарта една седмица и го поддържа на ниво 5.0-6.5 за последната година и половина. Освен това съоръжение укрепва кръвоносните съдове и намалява холестерола в кръвта, и е полезен за запек.
Колебанията в захар е така, защото аз ям почти всичко, но храни, съдържащи въглехидрати, разбира се, се хранят с повишено внимание. Неутрален захар беше заменен от плодова захар (фруктоза).
От този момент, аз съм разработил собствена система за захранване, което искам да споделя с вас.
Сутрин на гладно се яде 150-200 мл с елда извара, това е първата закуска.
Един час по-късно, да се хранят един голям или два малки ябълки, можете да добавите един чифт мандарина или портокал, това е обяд.
През първата половина на деня се пие два, понякога три чаши зелен чай с жасмин.
Обядът е обикновено 12-13 часа. Обяд нормално, без ограничения.
След обяд, по време на втората половина на деня до 17 часа, аз пия няколко чаши зелен чай с жасмин. Вечеря в 18, максимум 19 часа. След този период, вече не се яде нищо. Но все пак можете да си позволите да яде ябълка и портокал. Да, който не обича жасминов чай, може да се пие зелен чай обикновен, но с добро качество.
Сега малко за всеки продукт поотделно
Кисело. Ферментирало мляко диетичен продукт, който може да бъде получен от изцяло или обезмаслено пастьоризирано, стерилизирано или печени краве мляко ферментиране ферментира подготвени за чисти култури от млечнокисели бактерии. Аз съм подготвя кисело мляко от натурално мляко, чийто срок на годност е по-малко от 5 дни, съдържание на 3.2-3.8 мазнини. Ферментация една супена лъжица от естествен крем. При стайна температура. Киселото мляко е готов в рамките на дни.
Защо е толкова полезно кисело мляко? Мечников, известният руски биолог, отбеляза, че земеделските производители в България често пият кисело мляко и живеят по-дълго, и признаците на стареене не е толкова видима, както други хора. По-късно, по-близък проучване, той открил, че специално микроорганизъм присъства пресечени, наречен по-късно българските бактерии. Той активно произвежда млечна киселина, която е вредна за гниене бактерии. Тези бактерии произвеждат вещество, токсично и човешки вътрешна среда. Той съдържа полиненаситени и мононенаситени мастни киселини, етерични аминокиселини - валин, аргинин, хистидин, левцин, изолевцин, лизин, метионин, триптофан, метилаланин. Включено в кисел нишесте, диетични фибри, захар, витамини А, С, Е, К, витамин В, многобройни макро- и микроелементи. В допълнение, тя е малко по-бавно стареене и освен това е единственият природен продукт, който всъщност възстановява нервните клетки.
Елда. Елда има уникални полезни свойства. На първо място, елда - шампионът сред зърнените култури в тяхното съдържание на желязо. Също така, той съдържа - калций, калий, фосфор, йод, цинк, флуор, молибден, кобалт, витамини В1, В2, B9 (фолиева киселина), PP, витамин Е. По елда протеиново съдържание надвишава всички други зърнени култури, и тези протеини са лесно смилаеми. Но елда въглехидрати, от друга страна, се усвоява за дълго време, така че яденето на ястие от елда, човек дълго време се чувстват сити.
Както пее в фолклор: "Елда - майка ни, и ръжен хляб - баща!". Ползите от елда е ясно дори на нашите праисторически предци! Това е проста руска храна - супа, овесена каша, ръжен хляб, и са били на базата на тяхното здраве.
Високите диетични свойства на елда и потвърдени най-новите научни изследвания учените. Елда е полезна за диабетици и хора, страдащи от затлъстяване, защото елда съдържа по-малко въглехидрати в сравнение с други храни.
Елдата помага на сърцето и черния дроб, спомага за отделяне на излишния холестерол от организма, изходи от тялото и йоните на тежките метали, желязо насища кръвта.
Дори и такава ужасна болест като анемия перфектно обработен елда. За да направите това, мелене на брашно елда на кафемелачка. За да се излекува анемията достатъчно един до три пъти на ден да се яде 2 супени лъжици. Лъжица с брашно от елда, да ги мие с чаша мляко. Това лечение се провежда до пълно възстановяване на нивата на хемоглобина. Ползите от елда се обяснява с факта, че тя съдържа много рутина, а това вещество печати и укрепва стените на кръвоносните съдове. Ето защо, елда - незаменим продукт в таблицата тези, които страдат от хемороиди или разширени вени. Важно! Народната медицина препоръчва за медицински цели се хранят само печена елда. Разграничаване на пържени песъчинки от непечени могат да бъдат в цвят - печен ечемик запалка.
Полезните свойства на зелен чай се дължат на множество вещества, съдържащи се в него: полифеноли, катехини, алкалоиди, витамини, аминокиселини, пектини, микроелементи и растителни пигменти. разбрахме, че хората с по-здрава сърдечно-съдовата система, реално консумират зелен чай са статистически по-вероятно, отколкото техните колеги в същата възрастова група. Зеленият чай и жасмин предотвратява развитието на ракови тумори. При жените, редовни зелен чай поилки, рискът от рак на гърдата с 90% по-ниска. Jasmine също има положителен ефект върху зрението. По-скорошно изследване показа, че умствените способности на възрастните хора, които предпочитат зеления чай, всъщност, се задържат по-дълго. Доста ярък пример за това, което е полезно, зелен чай е така наречената "Asian парадокс": въпреки интензивната дим, много възрастни хора в Азия страдат от сърдечно-съдови заболявания и рак е много по-рядко в Европа. Зеленият чай намерено вещество, което може да се бори със СПИН.
Зелената листа чай се вари не overboiled вода, охлажда се до температура от 80-85 ° С в размер на една чаена лъжичка на 200 мл чаша.
Ябълки. Добре известно е, че ябълките са полезни за здравето ни. Един стар английски поговорка казва: "Кой яде една ябълка на ден, в допълнение не е лекар." Ябълките представени почти цялата витамин комплекса: А, В1, В2, В3, С, Е, РР, Р, и К. Те са богати на фруктоза, аминокиселини, желязо, калций и микроелементи маса така необходими за човешкия живот. Apple намалява нивото на холестерол в кръвта. Всички въпроса в пектин и фибри. Една средно голяма ябълка с кожата съдържа 3.5 грама. влакна, т.е. повече от 10% от дневната норма от влакна, необходими на организма.
Ябълката обелени съдържа 2.7 грама. влакна. Неразтворим влакна молекула, прикрепена към холестерол и насърчаване на отнемането му от организма, като по този начин намалява риска от съдова оклузия, поява на сърдечни пристъпи. Ябълките съдържат разтворими фибри също наречен пектин, който помага да се свързват и премахване на излишния холестерол произвежда в черния дроб.
Изследователите открили, че яденето на 2 ябълки на ден понижава холестерола с 16%. и използване на същия брой ябълки, заедно с малка или средна глава лук и 4 чаши зелен чай намалява риска от инфаркт с 32%. Редовно яде ябълки в хипертония, помага за намаляване на кръвното налягане, да се отървем от главоболие и световъртеж.
Ето няколко рецепти за традиционна медицина за намаляване на кръвната захар:
Намаляване на нивата на кръвната захар може да помогне на лечебните продукти на базата на естествени съставки. Съм приготвил за вас най-добрите рецепти за нормализиране на нивата на кръвната захар въз основа на прости, доказани, както и всички налични продукти.
Марк 10 лаврови листа и се налива 400 мл гореща вода в термос, за да настояват на 1,5 часа. Вливането на щам. Вземете половин чаша 3 пъти на ден. Същата инфузия помага с остеохондроза и пролетта слабост.
Вземете 4 супени лъжици нарязани сушени крилца зелен фасул, 1 супена лъжица ленено семе. Излива смес 1 литър вода и къкри за 20 минути, след това се охлажда и се филтрува. Вземете 0,5 чаша 4-5 пъти на ден в продължение на 30-40 минути преди хранене.
бързо го позволява за понижаване на кръвната захар. Той помага народен лек за всички пациенти с диабет, без изключение. Необходимо е да се вземат 2 супени лъжици нарязан трепетлика кора, добавете 0,5 литра вода и се вари в продължение на 30 минути на слаб огън. Настоява, обвити в рамките на 2-3 часа. Полученият щам бульон. Вземете 1 / 3-1 / 2 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене. Общо получила бульон на ден трябва да бъде 300-500 мл.
Бульон има жълтеникав цвят, леко горчив, но приятен вкус. За една седмица захар се нормализира и ще остане нормално за около един месец, а след това на курса може да се повтори. Освен това помага при лечението на opisthorchiasis.
Лечебна рецепта на базата на мляко и прополис тинктура:
Тя трябва да бъде в рамките на десет дни преди лягане изпийте чаша топло мляко с добавка половината от петнадесет капки от прополис тинктура. два пъти в годината, можете да се осъществи подобен курс на лечение.
Лечебна рецепта е базирана на кисело мляко и канела:
трябва в срок от две седмици сутрин половин час преди ядене изпийте чаша айрян с добавянето на една чаена лъжичка канела на прах.
Овесена каша бульон и нормализира нивото на кръвната захар:
необходими една супена лъжица овесени ядки се налее чаша вода, оставете да заври и варете на умерен огън за 15 минути. Бульон щам и хладно, разделена на три ястия и напитки през деня.
Чай от листенца от касис:
имате нужда от шепа сушени листа от касис изсипва вряща вода, изчакайте, докато се охлади малко. Редовният прием на чай от листата на касис и нормализира нивото на кръвната захар.
Отвара от листа от боровинки:
необходимо една супена лъжица надробени листа боровинка залейте две чаши вряща вода, доведени отново до кипене и се оставя да престои в продължение на няколко часа. Направете отвара от изцеление следва половин чаша половин час преди хранене.
Въз основа напитка цикория:
Научните изследвания са потвърдили способността на цикория-ефективно намаляване на нивата на кръвната захар, така че е препоръчително да се въведе в диетата си питие цикория.
Преградни стени орехи:
Две супени лъжици орехови стени трябва да се излива две чаши вряща вода. Настоява двадесет минути, след това напрежение. Пийте инфузия преди ядене по една супена лъжица.
Mark 2 чаши липов цвят в сухо състояние, да попълните 3 литра вода и се вари на бавен кипене в продължение на 10 минути. Оставете докато изстине, след това напрежение и се съхранява в хладилник.
Пийте отвара от липа цвят нужда ½ чаша всеки път, когато сте жадни. Продължителност на приемане - толкова дълго, колкото, че няма да яде всичко получената сума на бульон, а след това направи пауза в продължение на 20 дни и курса може да се повтори отново.
Кефир и елда:
Всяка сутрин се пие чаша кисело мляко, което на вечерта бе забивка за мелене елда (супена лъжица на 200 мл кисело мляко), а след това в 4-5 дни ще видите резултатите на метър - нивата на кръвната захар ще падне. Между другото, този коктейл помага за прочистване на червата, нормализира работата на черния дроб и да се отървете от допълнителните килограми.
Коктейл от лимон и яйца:
Сутрин на гладно пие сок смес от лимон и 1 милион от пресни сурови яйца. След използването на такива средства за един час нищо не можеш да яде и да пие.
консумация коктейл е с максимална продължителност от 5 дни, а след това повторете процедурата може да бъде само на 2 месеца.
Средства за листа:
10 трябва да се вземат сухите листа дафинов и излее 250 мл вряща вода. Препоръчително е да се подготви агент в саксия емайл, който след поставянето на компонентите, което трябва да приключи кърпа или кърпа и оставете за 2 часа.
Вземете получената инфузия е необходимо за по половин чаша три пъти на ден и винаги 30 минути преди хранене.
Гулия (артишок)
нормализира стомашно-чревния тракт, леко намалява нивото на кръвната захар. От пресни грудки да се подготвят салати или да 1ch.l. прах. За получаване на прах възли мият, суха и фино котлет, мелене. Използването на артишок помага при сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, за намаляване на дневната доза на инсулин.
Не забравяйте, че ако имате повишена кръвна захар, е необходимо първо да отидеш на лекар. Да бъдат проверени, квалифицирана медицинска помощ и проследяване съвета на лекаря.
Придържайте се към принципите на правилното хранене (да се откаже от храни, съдържащи скорбяла, сладко, мастни и солени) - влиза в диетата си, тъй като много подправки и бобови растения могат да бъдат, те са се доказали като отлично средство за намаляване на нивото на кръвната захар.
Имайте предвид, че диабет - метаболитно нарушение, при което не е нормална абсорбция на захар от клетките (глюкоза) от кръвта. Същността на това се намалява до една, най-важното - лицето е хронично повишено кръвната захар. Така че, ако се гарантира, че захарта се увеличава, а след това на болестта, тъй като няма да бъде, или по-скоро, няма да има опасни последици, т.е.. Д. на диабетни усложнения.
Свързани статии