Коуп с настинка може да бъде над един ден. важно да се придържат към правилната комбинация.
- 7 часа сутринта. Душ. Вземането на душ при температура не най-добрата идея, но тя трябва да бъде направено. Вода красиво облекчава тремор, парна почиства носните проходи, така че да може да диша нормално;
- 8 ч. За зърнена закуска с плодове. За да се излекува настинки на ден. което трябва да се хранят правилно и балансирано. Овесена каша с антиоксиданти ще ви помогне с това. За тласък на витамин С, измива закуска портокалов сок;
- 10ч. При вдишване. Ако синусите са запушени, той причинява главоболие и не се чувства добре. За да ги почистите, накиснете лицето не повече от пет минути на горещата пара. По искане на водата, можете да добавите всеки етерично масло;
- Пладне е. Пешеходна обиколка. Може би смятате, че лудостта да отидете на разходка с болестта, но разходката да разклати имунната система и няма да бъде по-лошо;
- Час на деня. Месни обяд. За да се откажат от яденето на месо по време на болестта не може да бъде, за нуждите на имунната система протеин;
- Три часа следобед. прием на течности. Облегнете на всички чайове и други напитки, течността, необходима за тялото на токсини бързо се изчиства от тялото и след това възстановяване ще дойде бързо;
- Шест часа вечерта. Вечеря с чили и къри. Използването на тези подправки ще помогне за изчистване на дихателните пътища и да се справят с патогени. В допълнение към тези, добавят в храната джинджифил, чесън и черен пипер;
- Осем часа вечерта. Като една баня. Поради бани процедури оставите мускулите да се отпуснат, водата ще унищожи останките от студа;
- Десет часа вечерта. Sleep. Отслабването на тялото се нуждае от пълни осем часа сън, за да отидем рано, за да се получи добър сън.
Като следвате подобен режим на деня, през нощта можете да се събудите в напълно здрав човек.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!