Сподели във Facebook
Ако искате да изглеждат красиви и имат голямо фигура, екскурзии до фитнеса от съществено значение. Много момичета, получаване на билети и да ходи на фитнес, само мисля за това, което е най-добре да се носят спортни дрехи и какво да се прилага грим, за да изглежда перфектно, ангажирани във фитнес залата или да плуват в басейна. Как би могло да бъде по друг начин, защото няма да има толкова много млади момчета изпомпва! От една страна, тези усилия са верни, кой знае, може би това е там, за да се срещне с някого, който е търсил за цял живот. Само с изключение на дрехи трябва да се грижи и на вашата кожа. По време на уроците, подсилен работата на пот и мастните жлези. Този фактор трябва да се разглежда в тази статия ще научите как да се грижи за кожата преди и след тренировки.
Как да се грижим за кожата си преди тренировка?
Преди да започнете обучение, презареждане на кожата с енергия, повишаване на тона, с една дума, да създаде бойна настроение.
• грим. Първото нещо, което да направите, е да се премахне грима. Момичета във фитнес залата с пълна "парад" просто да съсипе лицето ви. Blush, прах, тон означава - тя не функционира правилно мастните жлези. Някои се чувстват красиви без грим, като че ли са напълно голи. В такива екстремни случаи, за да не изпитате "непоносимо" храна може да бъде оставено молив за вежди, спирала и сметана за тъмни кръгове под очите. Точно преди да трябва да помислите как можете propoteete усукване педал симулатор, че не е необходимо да се намажете боя по лицето от пот.
• Почистване. По време на обучението потта обилно освободен поради увеличаване на телесната температура, което от своя страна допринася за парниковия ефект. В резултат на това натрупаните до този момент, замърсяване и бактерии започва да aktivnichat. За да се защити кожата от неблагоприятните ефекти, преди обучението, което трябва да се измие гел или пяна. След това избършете тоник лицето и, ако е необходимо, нанесете лек серум.
• Ако трябва да плува в басейна, трябва да се грижи за хлорирана вода не вреди на кожата, особено страда чувствителна и суха. За да се избегне дразнене и прекомерно изсушаване, след като изигра в басейна ще използват защитни кремове, специално предназначени за такива случаи.
Как да се грижим за кожата си след тренировка?
• След тренировка в главата, обикновено само една мисъл: ". Потта" "Възможно най-скоро, за да достигне до душата и прочистване на тялото от" труда Въпреки това, много жени напълно забравят, че също така е необходимо да почистите кожата, защото тя е не по-малко от изпотени тялото. Ако не се грижи за него, ще се изправят на "отмъщение". На следващата сутрин, погледна в огледалото, ще видите, възпалени участъци от кожата, пъпки и повсеместно.
• Тялото също се нуждае от внимание и грижа след тези производства. Ако след предизвестие упражнение сухота и кожата чувствах опъната, прилага се спасява, в този случай, лосион за цялото тяло.
• Фитнес занимава основно с цел да се поддържа красива форма на фигурата, или да придобие този вид, да се отървете от излишните килограми и сантиметри. В същото целулита разваля картината, както и в първия и във втория случай. След тренировка, идеалното време да се прилага за борба с целулита. По това време, той подобрява циркулацията на кръвта, а след това тялото реагира добре на тези агенти.
Както можете да видите правилата за грижа за кожата преди и след тренировка не е много и се придържаме към тях не е трудно. Много време не ще отидат за изпълнението на тези процедури, в резултат ще имате не само велик фигура, но и здравословен красива кожа.
Не забравяйте да кажете на приятелите си
Свързани статии