сутрин тренировка
На първо място ние трябва да помним, че по време на тренировка засилва мастните и потните жлези, и този фактор трябва да се разглежда в грижата за кожата преди и след тренировки.
Ако тренирате сутрин, на сутринта, в зависимост от типа на кожата е достатъчно, за да се измие лицето с препарат за почистване или просто изплакнете с вода и избършете с тонер.
Ако имате суха, чувствителна кожа, или възраст, можете да нанесете върху лицето лек дневен крем или емулсия. И ако имате млада мазна или комбинирана кожа - тогава можете да не се прилагат.
Изключение - посещение с хлорирана вода басейн. Хлорирането на водата може да причини сухота или раздразнение на кожата, така че в този случай бих посъветвал всички да плуват в басейн защитно кожата крем.
след тренировка
И след тренировка, е желателно да се вземат душ или поне се измие лицето си, избършете тоник и се прилагат овлажнител.
Момичета, ако е необходимо, могат да направят грим, и на собствениците на проблемна кожа. които са обрив по гърдите и раменете, по-желателно да изтрие тази област всяка антисептик или вашия тоник за проблемна кожа.
обучение нощ
Ако тренирате вечер, преди обучението трябва да почистите лицето на грима и замърсяванията, които са натрупани в кожата през деня и изтри тоник. Момичета, ако желаете, разбира се може да напусне боядисани устните и миглите, но тонът означава, че сте кандидатствали през нощта, е желателно да се премахне.
И след тренировка, е желателно да си взема душ, обтриване на лицето и тоник прилага овлажнител, ако е необходимо. И собствениците на младата кожа през нощта може и нищо да се прилагат.
Моята грижа преди и след тренировка
Лично аз отида на фитнес клуб, обикновено сутрин, така че сутрин измиване с чиста вода, избършете лицето с тоник и nanoshu светлина овлажнител, тъй като имам вече зряла кожа на лицето.
И след тренировка аз си взема душ, избършете тоник лицето отново и отново nanoshu овлажнител. И направи лек грим и, ако е необходимо.
Какво е по-полезно да се чете:
Над 10 години, аз ще ви помогне на клиентите си да удължи младостта на кожата и я дам един красив и добре поддържан външен вид. Сега, с помощта на Ръководство за грижа за кожата на лицето и самостоятелно масаж курс "Ренесанс". подобряване на състоянието на кожата могат на практика всички.
Свързани статии