Във връзка с гърба сме свикнали да стоят мащеха. И тя не го заслужават. Погледни го критично в огледалото: мазна кожа с примеси, или дори имат акне? Веднага е необходимо да се предприемат действия!
Като правило, това помага просто редовно измиване със сапун и вода, замърсена кожа. Акнето може няколко пъти на ден, разтривайте специален антисептичен молив. Ако трябва да носи рокля с дълбоко деколте и гърба все още не е добре, поръсва се с антисептична пудра за замърсяване на кожата или да ги прикрие със специален молив за grimirovki акне.
Но се налага да не е винаги безупречна кожа. Ако планирате да посетите през нощта и е установено, изведнъж пъпки по гърба си, да вземе един бърз лечение: ги разтрийте със специален почистващ крем! И ако не използвате стария дом средство: търка сол в овесена каша с мляко, разтривайте пъпките, а след това смазване на крем за лице.
Не забравяйте, че мускулите на гърба трябва да получават редовно натоварване, а най-полезен тук - гръб. Начало или, ако условията позволяват, по време на работа, което трябва да се извърши на ден, два или три упражнения за дърпане назад, съветва списание LediHels. Ще се напряга мускулите си и ще засили снабдяването с кръв. Опитайте се да наваксат изоставането си, така да се каже от средата на тялото, ако искате да направите талията тънка, тънка.
Heat - първа помощ при болки в кръста: ако, въпреки редовните упражнения, болки в кръста, ще помогне на топлина. Например, баня. Температурата на водата трябва да е 38-45 градуса. Остане във водата за около 10 минути, и след това се отпуснат в предварително затоплена леглото да се върти твърде бързо се охлажда.
Гимнастически упражнения са полезни за гръбнака: Легнете на пода по гръб, краката разширени, а след това хвърля над главата си. Повторете няколко пъти.
ПОПУЛЯРНИ
популярни категории
Свързани статии