Как да се готви платика, че е вкусно, сърдечен и прости, а не само просто, но и полезни. Много вкусно, получена когато платика се запържва в тиган, но, уви, не е полезен. Днес диетолозите препоръчват подмяна на пържени храни на варени, задушени, печени или задушени.
Как да се готви на платика във фурната без фолиото
- ципура 2 бр.
- Lime 1 брой (може да замени лимон)
- Orange 3pc.
- червен помело 1бр.
- кориандър лъч
- зехтин
- сол и пипер на вкус
- От две портокали да изтръгне цитрусови sok.Ostalnye измийте и нарежете на тънки филийки.
- В тавичка постави хартия за печене, дъжд с маслиново масло и пуснати няколко пътеки на цитрусови плодове.
- Поставете отгоре пречиства предварително платика. В платика да сложите няколко стръка магданоз. Рибата със сол и черен пипер. Сложете под формата на останалата част от нарязани цитрусови плодове.
- поръсете Риба с портокалов сок и зехтин.
- Платика готвене в предварително загрята на 180 фурна за около 20 градуса за 25 минути. Платика времето за готвене зависи от размера на рибата. Бъдете внимателни, когато готвите. не прекалявайте.
Можете да опитате други полезни рецепти за платика.
запържен платика
Сега в магазините можете да намерите плодове като дюля. Ако сте приели пресните плодове, те са много строг с проститутка стипчив вкус и задушени плодове става сладък вкус. напомня на вкуса на круша. По този начин,
Както яхния риба с дюля
- платика 1 брой. (500-600 гр.)
- плодове дюля 1 бр.
- масло 3st.l.
- Белите лук или обикновен лук ряпа 1бр. (За предпочитане бял че е по-деликатен и сладък вкус)
- водно стъкло 1.5
- сол и пипер на вкус
- Подгответе платика и обособяването на филета. Ако платика на реката, как да се издълбае речни риби тук. а-ла-карт режим парчета.
- Дюли прочистват, премахване на ядро и нарязани на филийки. Бялата нарязани на тънки лук полухалки.
- Готови храни, заедно с риба и масло разпространение в купа. където ще се получават и рибата. Сол и пипер, напълни с вода и къкри на средна температура за 8-10 минути капака затворен.
Платика задушени в сметана
- Брийм обособяването и се нарязва на порции парчета, риба, сол и пипер на вкус.
- Лук (най-добре да се използва бял лук) режим тънък полухалки, три моркова на ренде груби.
- Риба, моркови и лук, поставени в плитък тиган. Водата се смесва с заквасена сметана и се изсипва в тенджерата. Сметанов сос трябва да покрива рибата някъде в три тримесечия. Платика яхния при затворен капак на слаб огън за 8-10 минути.
Сервирайте яхния гореща платика.
Бон апети!
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!