Пшенични шрот - естествен източник на фибри. Ако всеки ден да се яде чиния с овесена каша пшеница, тя ще подобри храносмилането и други метаболитни процеси в човешкото тяло. В тази статия ще ви разкажа за една проста рецепта за готвене зърнени култури пшеница във водата и млякото, със сушени плодове без тях.
Как да се готви каша пшеница с вода
Овесена каша, варено във вода, се смята за диетичен. Може да се използва без страх от наднормено тегло. Научете как да готвят различни видове зърнени култури, можете да прочетете статията Как да се готви каша.
Подгответе пшеница овесена каша на водата е много проста. Пропорциите са както следва: 1 чаша зърнени 2-3 чаши вода.
За да започнете измиване зърнени храни и да го излее в гърне с подсолена вода. Включете котлона и оставете да къкри до тогава, докато заври водата. След това трябва да се сложи кашата на слаб огън и да продължи да се готви в продължение на 15-20 минути, като се разбърква от време на време.
Как да се готви пшеница овесена каша с мляко
Житни зърнени храни с мляко е чудесен обяд вариант за тези, които се грижат за тяхното здраве. За готвене овесена каша 2/3 чаша на зърнени култури, необходими 1 литър мляко.
Промитите песъчинки излива в тиган с вряща мляко. Добавете сол и захар на вкус. Бейтс огън и оставете да се готви каша около 30-35 минути. Покрийте не otkryvaem- влага няма да се изпари, така каша не е задължително да попречи. След каша се приготвя, ще трябва да добавите малко масло.
Рецепта пшеница каша със сушени плодове
За една чаша от зърнени култури трябва 2 чаши вода и една чаша мляко. Напълнете я с вода и поставете яхния песъчинки в огъня. Добавете захар и сол на вкус. Когато водата заври, добавете чаша мляко да ври и се оставя за още 25 минути. За 5-7 минути преди края на готвенето добавете предварително промива сушени плодове: кайсии и сливи.
Как да се готви каша пшеница в multivarka
Смята се, че каша, приготвена в multivarka, се оказва най-полезно, тъй като той не губи полезните си свойства. За подготовката на 200гр каша на зърнени култури трябва да е около 600 мл. вода.
Първо трябва да се измие задницата, налейте чиста вода в специална купа Multivarki, изсипва се в нея задника и добавете маслото и сол на вкус. След това трябва да се сложи на купата от начина на "Елда" се готви сигнал.
За да научите как все още можете да се подготвите пшеница овесена каша, можете да научите от статията Как да се готви каша пшеница.
Заедно с пшеница овесена каша много искал да се готви каша от просо. Прочетете как да направите това, вижте статията Как да се готви просо.
Свързани статии