Яйцето в течна форма се готви 1-4 минути
Колко дълго да се готви яйца в течна форма?
Течни яйца или бъркани яйца, или в чанта. Как може да се подготвят? Има няколко възможности. Нека да разгледаме тях.
- Пропуснете яйца в студена вода, така че да са напълно покрити. След това подпали. След това оставете да заври и варете в продължение на течни яйца 2 минути след кипване. В този случай, както на жълтъка и белтъка ще остане течност.
- Отново на яйцата, пуснати в студена вода. След това оставете да заври. Сега се готви течни яйца 3 минути. По това време на жълтъка е хрема, а протеинът е почти твърда.
- Твърде студена вода, яйце. След това сложете на огъня. След оставете да заври. Освен това, течното яйце готви 4 минути. Това изпълнение се получава жълтък течност вътре.
- За да започнете да Сварете вода. И след това, леко потапяйте яйце, което в никакъв случай не трябва да бъде студено. И течни яйца готвят за 1 минута. След това отстранете от огъня, покрийте и пази добре за още 5 минути. Вземете течност и твърдо жълтък протеин.
- Отново продуктът се поставя във вряща вода при стайна температура. Течни яйца готвят за 1 минута. След това, все едно, свалете от огъня, покрийте с капак. Оставете в това състояние в продължение на 7 минути. Получавате жълтък течност вътре.
В един момент. След подготовката незабавно се потапят яйцата в много студена вода в продължение на няколко минути. След това, те ще бъдат по-лесно да се почистват.
Ползите от варено яйце
Калория сварени яйца - 160 ккал. Той съдържа: протеин - 12,9 грама мазнини - 11,6 грама въглехидрат - 0,8 грама.
Яйца съдържат витамин А, което е добре за кожата си. Не забравяйте и за визията и имунната система. Витамини от група В, от своя страна, имат положителен ефект върху нервната система. В допълнение, яйца съдържат много други витамини и минерали, които помагат на тялото да функционира правилно. Протеин, почти веднага се абсорбира. Протеин ви позволява да запазите дълго време чувството за ситост.
В 67 месеца в детска диета могат да бъдат въведени варено яйчен жълтък. Започнете много бавно, с около 1/16. И през седмицата доведе до половината от жълтъка. В такива номера, ако не е имало алергични реакции, нека бебето до една година за един ден.
Протеин също така препоръчваме децата да започнат да се получи след една година и половина години. Само малко.
Свързани статии