Омлет - тя е уникална и просто ястие, което може да бъде приготвена за закуска. Поради multivarka може да го направи за няколко. Това ястие е с ниска калоричност. В допълнение, на процеса на готвене отнема по-малко време и усилия. Омлет пара в multivarka е мек и ефирен. В допълнение, ястието варени по този начин се запазват всички полезни минерали и витамини, съдържащи се в неговите компоненти.
Какво е толкова полезен омлет
Steam омлет в multivarka - това ястие, което се препоръчва за деца и тези, които са принудени да спазвате диета. В този случай, той ще бъде полезно за всички. Тя често се включват в диетата на децата след една година, както и на тези, които страдат от някои хронични стомашно-чревни заболявания, сред тях - стомашна язва, гастрит, панкреатит. Омлет пара в multivarka запазва голям брой полезни компоненти. Настоящият състав на готовите ястия и фолиева аспарагинова киселина, аргинин, лизин, лутеин, и витамин В, Е, A, D и така нататък.
Заслужава да се отбележи, че в омлет, задушени, без канцерогени, голям брой калории и холестерол. Това е така, защото на този той е идеален за превенция на затлъстяване, заболявания на сърдечно-съдовата система, преждевременно стареене и така нататък. В допълнение, бъркани яйца в списъка на храни, които имат право да се хранят в диетата на протеин.
Тайната на вкусна омлет пара
Парна омлет в multivarka чиято рецепта е описано по-долу е проста в блюдо готвене. Все пак, има няколко тайни за създаване на ароматно и вкусна закуска. И така, какво трябва да се обърне внимание на:
- Качествени продукти. пара омлет компоненти трябва да бъдат свежи. Яйцето може да се провери чрез леко разклащане. Ако нещо виси вътре в черупката, е необходимо да се отложи за продукта и да вземе друг.
- Побой отделно. Основната тайна на пухкав омлет - разделяне на компонентите. Whites и жълтъци трябва разтърсващи отделно, а след това внимателно да ги съберат в един контейнер.
- Не са сурови зеленчуци. В противен случай ще се окаже, омлет не е много вкусно. Преди да добавите зеленчуците, се препоръчва да ги изпържи, че са освободени всички сока. Що се отнася до доматите, а след това те трябва да бъдат предварително обелени.
- Не е необходимо да се добавят захар, за да омлет на пара. Този компонент ще разваля вкуса на ястието. Child омлет пара в multivarka могат да бъдат получени със захар. Въпреки това, добавете ¼ чаена лъжичка позволено.
- Преди да добавите зеленина в омлет заслужава да бъде разгледан за своето състояние. Сухи билки трябва да се добавят обратно в сурова смес от прясно - в крайния блюдото, замразени - в процеса на готвене.
- След готвене, не отваряйте капака веднага. В противен случай омлет загубите си блясък. Трябва да се даде възможност на около 10 минути Трябва да изключите "отопление". Само тогава може да се отвори multivarku.
Steam омлет: как да се готвя в multivarka
Ползата от многото ястия подценява. Той е не само лесно, но и нискокалорична ястие, която е идеална за деца и за спортисти. Основното нещо - да спазват пропорциите и правилата за готвене. За да направиш омлет пара в multivarka нужда:
- 3 кокоши яйца.
- 1/3 чаша мляко, съдържанието на мазнини, който е един процент.
- Подправки на вкус.
етапи на готвене
Приемането на подобно омлет-добрият в метални кутии за печене тарталети. Те трябва да бъдат подготвени предварително. Дъното на формите всеки съставен с препоръчителна фолио или пергаментова хартия.
Сега можем да се пристъпи към подготовката на храна. Контейнерът трябва да бъде дълбоко, за да карам на яйцата и добавете млякото. На този етап можете да влиза в омлет сол и сушени билки. Всички компоненти трябва да бъдат старателно размахване, докато гладка. Получената смес се изсипва в калъпи получени. Запълнени контейнери трябва да бъдат инсталирани на решетката, предназначена за пара.
В купа Multivarki трябва да налее 250 милилитра вода и задайте режим "Няколко". Времето за готвене е 10 минути. Доставя се готов храна, обикновено във форми или на плочи, предварително украсени листа пресен босилек или магданоз. Ако желаете, парна омлет в multivarka за едно дете може да се приготви със зеленчуци, сирене, извара, или тестени изделия.
С домати
Омлет чифт могат да бъдат получени с различни зеленчуци. Най-добре е да използвате домати. Те дават готови ястия оригинален вкус. За приготвянето на омлет ще ви трябва:
- 3 кокоши яйца.
- А щипка сол.
- ½ чаша мляко.
- 1 домат.
- 1 чаена лъжичка масло.
Как да готвя
Омлет с домати, подходящи не само за закуска, но и за вечеря. В допълнение, той е много лесно. За да започнете да се подготви доматите. Те се препоръчват да се нарязва на кубчета. В купата на яйца трябва да карам. Тук е необходимо да се добавят мляко и сол. Сместа трябва да бъде добре бият. В резултат на маса добавете нарязаните домати и разбъркайте отново.
Препоръчителен формуляр грес с масло. Те трябва да попълнят яйчената смес мляко. Казанът трябва Multivarki налее 250 милилитра вода, и след това да инсталирате специална решетка, предназначена за пара храна. Най-високо трябва да се сложи форми, пълни със сместа. Готвене омлет препоръчва в "чифт" режим в продължение на 20 минути. Когато формулярът се охлажда, той трябва да бъде внимателно обърна и сложи готовия ястие в чиния.
Преди да сервирате, можете да декорирате омлет. За тази идеална клончета от пресни билки. В този случай, можете да използвате магданоз или босилек. Ако се желае, пълнежът може да варира омлет. Сместа може да се добави шунка и сирене. Резултатът е по-голямо удоволствие хранене.
белтък омлет
Ако желаете, multivarka няколко мога да готвя един омлет протеин. Целият процес отнема малко време. Това ястие е подходящ за тези, които гледат техните данни или са на диета. За подготовката изисква:
- 2 кокоши яйца.
- 1 чаена лъжичка масло.
- 120 грам мляко.
- Сол на вкус.
Метод за получаване
За да се подготви омлет в протеин парна multivarka необходимо да се отделят протеините от жълтъци. Това може да стане с помощта на нормална пластмасова бутилка. Яйца трябва първо да се счупят на плочата. След това бутилката трябва внимателно да се изготви жълтъци, предварително компресиране контейнер в ръката си.
Чистите протеини необходимо да се добави сол и мляко. Храните трябва да бъдат добре разбийте. Това може да стане с помощта на венче или блендер. Получената смес трябва да се налива в контейнер и след това се поставят в multivarku на специална решетка. Кук омлет трябва да бъде в режим "Няколко" в продължение на десет минути.
Свързани статии