С какво да храним зърнени grudnichka? Днес ние говорим за царевица овесена каша. Крупа е добър и обичан от всички, че това без глутен и затова напълно неалергенно. Ползите от тази зърнена култура в това, че съставът й е изключително богати на витамини, но това е много полезно за малки деца. Ние анализираме подробно лечебните свойства на олющена царевица, да разгледа въпроса за времето на въвеждането му в детска диета и да ви предложи варианти за това как да се готвя царевица овесена каша дете.
Царевица полезно или вредно?
Царевица овесена каша за децата трябва да бъдат включени в диетата, и ето защо:
- Деца под една година, изисква редица витамини, които допринасят за цялостното развитие на организма. Всички те са от интерес за нас каша: А, Е, Н, PP, В, К, Krupa S. богата на микроелементи и желязо, калий, фосфор, калций, магнезий, никел.
- Fiber е необходимо за доброто функциониране на храносмилателния тракт, а задницата на паркинга. Когато влакното не е достатъчно, децата страдат от запек и да получите проблеми с обмяната на веществата.
- Тя има благоприятен ефект върху имунната система, стимулира работата си, и е полезен и за общия тонус на имунната система, особено по време на възстановяването на организма след прием на антибиотици, както и възстановява микрофлората.
- Овесена каша има успокояващи свойства, което означава, че тя ще бъде от голяма полза по време на никнене на млечни зъби хиперактивни деца.
- Krupa предпазва съдовата стена от появата на кръвни съсиреци, и също има пречистване ефект върху кръвта. Всичко това има благоприятен ефект върху сърцето.
олющена царевица нискокалорични е идеален за бебето корема. Той е лесен за храносмилане и не създава чувство на тежест, като се има предвид, че рецептата не включва други калорични съставки. Подходящ като гарнитура за месо и риба, както и в комбинация с зеленчукови салати. Възможно е да се използва като отделна чиния.
Топлинната обработка не убива използването на продукта. Зърнените култури могат да бъдат приготвени, задушено или задушени. Можете да изберете най-подходящия за вас вариант.
В допълнение към полезните свойства олющена царевица има вреден:
- Това е калций на извличане кауза. Използването на олющена царевица в неограничени количества може да доведе до превишаване на съдържанието на фосфор в организма. Малки дози от този микроелементи са полезни, но тяхната излишък води до факта, че фосфорът се свързва калций, наличен в костите и зъбите и ги премахва от тялото.
- Е причина за заболявания киселина базови баланс. Царевица овесена каша за кърмачета, не се препоръчва за деца до 9 месеца, и това е противопоказано тези деца, които имат проблеми със стомаха и дванадесетопръстника. Прекомерната консумация на зърнени култури води до нарушаване на метаболизма на алкално-киселинното равновесие и вода сол. Особено внимание следва да се обърне на зърнени храни, които всички деца просто обичат. Общо 100 грама на този продукт съдържа 600 мг натрий, и излишъкът на този елемент води до появата на гадене, виене на свят, и редица заболявания на сърцето и съдовата система.
Първият образец: съвети и трикове
Възможно ли е да се готви своя собствена каша направена от царевично брашно? За най-добри резултати, е желателно да се купи ечемичено брашно и се смила в кафемелачка с глоба брашнена консистенция. Така че ще й помогне да се поддържа максимална хранителни качества.
Покупка царевично брашно в по-бедните и повече витамини, богати на нишесте, белтъчини и въглехидрати, което значително увеличава съдържание на калории. В магазините няма да намерите на брашното на витамин Е, който е толкова важен за пълния растежа на бебето. Витамини от група В са и много по-малко. Бебе, можете да използвате готови смеси, които запазват витамините и да спести време на майка ми.
Пълнозърнести овесена каша, когато можете да дадете? Когато детето е на 1 година, той може да готви каша от цели зърна. Идеален избор на зърнени култури, брашно, добре полиран. Ярко жълто нюанс зърнени култури ще свидетелстват за високото качество на зърното.
Какво ще кажете за мляко, независимо дали това трябва да се добавят към каша? Трохите, които все още не са се опитвали млякото може да бъде подсладена овесена каша чрез майчиното мляко. Като се започне с 10-11 месеца, разбира се при липса на алергични реакции, може да се добави каша за захранване на вкус банан, круша, ябълка, кайсии или стафиди. Тя ще украсяват ястието и да го направи по-апетитни. Мляко овесена каша е по-добре да се готви след една година.
Честота на употреба: колко пъти в седмицата може да даде трохи това ястие? Твърде често ядат царевица овесена каша не се препоръчва. Най-добрият вариант - 1-2 пъти в седмицата. За опасностите от неправилното използване на зърната, които вече сме заявиха, нарушение на водно-солевия баланс, извличане на калций и калий от тялото, и все пак те са от решаващо значение за доброто функциониране на сърцето и кръвоносните съдове, както и зъби и състояние на костите.
царевица овесена каша Рецепти
ситно царевично брашно
Царевица зърно да бъде практически се смила на прах. Можете да направите това с помощта на мелница. Получаване:
Ние ще ви предложим още един начин за приготвяне на храна. В този случай вече варени зърнени култури се смила в блендер с фина структура:
- В една чаша вряща вода трябва половин чаша на зърнени култури.
- Изчакайте, докато заври, намалете огъня.
- Къкри, докато дебели около 30 минути.
- Pan свалете от огъня, подслон кърпа и се оставя да престои около 45 минути.
- Слез и постеля бъркотия мелене с блендер.
- Можете да добавите малко масло и даде като хранене.
Готвене перфектно да вземе глинен съд, а дори и по-добре, до дъното на това е мазнини. Получаване:
- Изсипете в ½ чаша мляко него, и една и съща вода.
- Този обем течност ще трябва 2 супени лъжици от зърнени култури и малко сол.
- предварително загрята на 180 градуса фурна набор гърне каша на.
- 20 минути по-късно каша трябва да се разбърква, за да се предотврати залепване.
- След още 40-50 минути, овесена каша може да бъде отстранен.
- Уверете се, овесена каша, дори по-вкусни, можете да използвате масло и сушени плодове.
В multivarka
- равно количество мляко и вода (1,5 чаши);
- ¼ чаша от зърнени култури;
- малко сол;
- масло - '25
- Крупа трябва да се изплаква обилно, а след това се изсипва в купа за готвене Multivarki, аромат масло и добавете сол.
- Излива се сместа от мляко и вода.
- Кликнете на режим "Мляко каша" (или друг друга, съответстваща на вида на вашия Multivarki).
- След като програмата е пълна, се разбърква кашата.
- Включете режим на отопление и го оставете още се намират на 30 минути.
Полента с растително бульон
Вкусна и питателна храна под формата на каша, въз основа на бульон е чудесна възможност за децата в първата година от живота. По-добре да вземе зеленчуков бульон вместо говеждо месо. За чорбата, да вземе лук, моркови, картофи, броколи. Тя трябва да се готви зеленчуци в тиган или multivarka, а след това се вари ечемик.
Царевица овесена каша за бебета ще бъде много полезна и питателна. За първата проба, е по-добре да се вземат познатите бебето зеленчуците, тези, които сте сигурни, че не предизвикват алергия си. За първите допълнителни храни трябва да се ограничим с малко количество порции. Мирише много хубава храна, така че детето ще се радваме да го ядат.
Изборът олющена царевица като примамка, ти гарантира, детето ви ползите за здравето и хранителната стойност, колкото е необходимо, растящ организъм. Благодарение на вкусна каша вашето бебе винаги ще работи перфектно стомаха и няма да имат проблеми с нервите, сърцето и кръвоносните съдове.
Свързани статии