Преди да готви каша от обичайните зърнени култури, трябва да обмисли възможността за получаване на полезни и не по-малко вкусни ястия, на базата на които се цели зърна. За съжаление, съвременната домакиня всичко по-малко вероятно да се използва овес като основен компонент на такава популярно ястие. Много просто вярвам, че подготовката му ще трябва да прекарват много повече време. Всъщност, разликата не е толкова значително, както и в зависимост от избраната рецепта за манипулиране оставят 30-50 минути. И ако се спазват препоръчителните пропорции, вие получавате не само полезни, но и много вкусно.

Кратка информация за овесена каша

Овес - продуктът не е много трудна и доста гъвкав. Може да бъде приготвен по много различни начини. Преди да изберете подходяща рецепта, трябва да се обърне внимание на следните точки:

1. Колко да приемате сухи продукти и течност, за да бъдат избрани във всеки случай поотделно. Ако дилърът в размер на 1 част разрежда 3 части вода или мляко, съставът ще бъде доста течност, но добро утро да утоли глада и жаждата. Съотношение на 1 до 2 са по-подходящи за вечеря, когато овес служи като гарнитура. Но взети в равни части на компоненти ще осигури гъста и лепкава продукт, който ще отговаря за следобедна закуска или дори вечеря.
2. Преди да се готви на продукта, трябва да преминем, чистка, зачервяване и малко суха. Някои готвачи предпочитат да накиснете овес в 4-5 часа, за да се отървете от лошите са изчистени от люспите и да се намали времето за обработка в продължение на няколко минути.
3. Крупа не трябва да се съхранява в продължение на дълъг период от време, за да изчистите. След няколко дни той ще започне да абсорбира влагата от околната среда, поради което на вкуса на крайния хранителен продукт ще бъде горчивина. За да избегнете това, е необходимо да се налее закупен продукт в запечатан контейнер или покупка на базата на не повече от две седмици.
4. Преди готвене овесена каша с вода, трябва да се гарантира, като течност. Тежка хлориран продукт е в състояние да промени коренно вкуса и текстурата на храната. Най-добре е да се готви зърно, използващи филтрирани или пиене на течности.
5. За да научите наистина вкусно, любезно изберете подходящи добавки към каша. И най-различни сладки сосове, сиропи и запазва по-добре да се замени канела, смлени ядки, мед, какао на прах и други естествени съставки.

Често домакини се чудят колко може да се съхранява готовата каша. Въпреки факта, че съставите на мляко или вода е позволено да се запази в продължение на един ден в хладилника, се препоръчва да не се използва този подход. Ако е необходимо да се удължи срока на годност на храните, по-добре е да го постави в термос. Но в този случай, масата трябва да се консумира в рамките на няколко часа.

Условия за вряща каша с мляко

Овес, варени в мляко е традиционно по-популярна с деца и възрастни. Сред многото специални търсенето от страна домакини рецепта използва това:

• На чаша пълнозърнести храни вземат две чаши мляко, 4 супени лъжици захар лъжици малко сол, 2 супени лъжици масло лъжица.

Съвет: Ако времето е крайно липсва, е необходимо да се готви каша от овесени ядки. Само че те не трябва да се вари и се изсипва вряща вода и се оставя под капак. Като прибавим към крайния състав на плодове, горски плодове, сметана и малко мед, не можете да получите по-малко вкусна и то е много полезно маса.

• Бюст, промива се и се суши зърнени внимателно и порции изсипва в млякото, възпаление (не трябва пяна и увеличение). След повторно кипене продукт маса вари в продължение на 20 минути, като се разбърква често.
• Извадете контейнера от жегата, се покрива с капак и се настоява за още 5 минути. Разбърква състав, добавяне на захар, сол и масло. Разбъркайте отново, се покрива с капак и се настоява за още 5 минути.
• Завършеният ястието се въведат допълнителни компоненти и сервирайте веднага, преди да стане студено.

Но в крайна сметка да вземе измива сух продукт и течност, може да реши за себе си, в зависимост от желания резултат. Но принципът на работа ще останат същите.

Характеристики каша готвене на водата

Оптималното решение за тези, които искат да се насладят на питателна продукт редовно, а не да се притеснявате, докато рискът от увеличаване на теглото. Противно на общоприетото схващане, този подход се оказва не по-малко вкусно, отколкото с мляко. И естествено аромата на овесена каша чувствах по-ясно.

• Вземете овес в размер 1 чаша, 2 чаши вода, както и някои сол няколко супени лъжици масло.
• Приготвен по разпространението на правила бут в тенджера, напълнете с вода и поставете на слаб огън. Ние ще трябва да почака, докато сместа се затопля, но този подход ще получите по-вкусна овесена каша.
• Както повърхността на кипене на водата ще започне да служи на пяната, той трябва редовно да се премахнат, за да се предотврати появата на горчивина. По този начин продукт се готви 20 минути се разбърква.
• Добавянето на сол в овес, разбърква се и свалете от огъня. Увийте тенджерата с кърпа, покрийте с капак и се настоява за 10 минути. След това въведете маслото, отново чака за петнадесет минути и едва след това да използва допълнителни компоненти и служи.

Ако направите всичко по силите си, може да получи сърдечен овесена каша, гъста и ароматно. Препоръчително е да се допълни с пресни плодове или сушени плодове, накиснати във вряща вода.

Комбинирано изпълнение готвене на храни

Как такъв подход да вземе мляко и вода, за да реши за себе си. Тя е избрана от пропорциите ще зависи от крайния вкус на продукта. Оптимално в много отношения считат за съотношението 1: 1.

• Вземи в размер на 1 чаша овес, една чаша мляко и вода, малко сол, две супени лъжици сметана 10% и една супена лъжица масло.
• В промива и суши кипене продукт във вода за 20 минути, премахване на пяната редовно. Добавяне на теглото на мляко доведени до състояние на много горещо, но не кипи.
• Ние се смесват състав, дръжте на слаб огън в продължение на 5 минути и се отстранява. Теглото въвеждане загрята сол и сметана, разбърква се, капак капак. Каталог настояват за 10 минути на топло място.
• Добави към това маслото, разбърква се отново и държи под прикритие в продължение на 5 минути. Кашата е готова!

Редовната употреба на състава, получен от суровини овес, позволява на тялото с витамини, микроелементи, фибри, и антиоксиданти. Вече няколко дни след включването на продукта в храната, ще бъдат очевидни положителни промени в работата на храносмилателната система, ще изчезне тежест в стомаха, кожата ще стане по-чиста, ще отидат за хронично подуване.

Искате ли да отслабнете?

Наднорменото тегло - това не е само естетически проблем, това е проблем на здравето. Доказани от лекари - всеки 10 кг. наднормено тегло намалява живота на човек от 3-5 години. Той също така е доказано, че за да отслабнете може да прави всичко необходимо.

Свързани статии

• Как да се готви грис дете - толкова различни и вкусни

• Как да готвя скариди