Раждане на дете - важен етап в развитието на семейните отношения. Въпреки това, начина, по който това събитие не винаги е лесно и безгрижен. Много двойки наивно вярват, че да имат дете - е достатъчно проста, и забавяне на планиране на бременността ", докато по-добри времена." И когато времето започва да се направи в това няколко фиаско - детето все още никой от семейството не е на ръба на развод.
Специалистите препоръчват да се започне да се подготвя за настъпление на бременност, за да получите желаните резултати в най-кратки срокове. А огромна роля в планирането на бременност е състоянието на репродуктивната система на двамата съпрузи. При жените основният показател за здравето в този аспект - редовен менструален цикъл. Лесно е да планирате своята бременност, ако женските полови органи работят като часовник, без прекъсване. Но ако един цикъл има някои проблеми, изчисли в деня на овулацията и затова най-доброто време за зачеване, няма да е лесно. В резултат на това тя получава разочарован, неувереност и други морални въпроси. Ето защо, всеки опитен гинеколог се каже, че планират да забременеят, трябва да започне с нормализиране на менструалния цикъл.
В резултат на това процентът на цикъл
Продължителността на менструалния цикъл е средно 28 дни, плюс / минус една седмица. Тези цифри са строго индивидуални и всяка жена има "златен стандарт". Нарушаване на цикъла счита излиза извън този период от време. Също така, можем да говорим за проблемите и ако критичните дни продължават твърде дълго, или, напротив, с продължителност един или два дни. Често подобни неуспехи показват, хормонален дисбаланс, нервен стрес, умора или стрес. Какво е изненадващо, в условията на съвременния живот.
Ако забележите повреда на тялото, първото нещо е да се опита да разбере каква е причината. Помислете за събитията от последно време, и най-вероятно вие можете лесно да се изчисли "виновника". Внезапният шок, работно облекло, нощни бдения пред компютъра или трудни отношения с главата - всичко това може да наруши нормалния си начин на живот. Решението е просто - да поемат контрола на емоциите си и се опитват да се справят с проблема, като се основава само на здравия разум. Важно е да се помни, че работата - това е просто работа, а всеки, дори и най-сериозните проекти и пиковите работни места не трябва да нарушават вашата вътрешна хармония. Особено, ако paniruete бременност.
Разбира се, в ритъма на живот на съвременните жени не винаги е възможно да се придържат към ясна рамка. Въпреки това, получават достатъчно сън и почивка трябва да бъде на графика си, и то е - аксиома. В качеството на съня само няколко прости правила: трябва да отида да спя преди полунощ; продължителност на съня - най-малко 7-8 часа; Вашата спалня трябва да е удобно и готино. Това е доста банални трикове ви позволи напълно да се възстанови енергията, без да "принуди" на организма да се липса на сън и стрес.
Хормоните са нормални
В повечето случаи, нарушаване на менструалния цикъл - сигнал хормонална недостатъчност тяло. Причините са същите, всичко стреса, умора и нездравословен начин на живот. За да възстановите този изключително важен баланс е необходимо не само за нормализиране на начина им на живот, но също така се компенсира недостига на витамини и минерали. Водещи гинеколози съветват да приемате модерни природни лекарства, които могат да възстановят баланса на хормоните и на менструалния цикъл. Например, широко използван наркотик "времевият фактор" в практиката на лекарство, което съдържа веществата, необходими за нормализиране цикъл, облекчаване на симптомите на ПМС и подобряване на здравето на жените като цяло. Важно е, че тя се основава на така наречения метод на "фаза": тоест, една жена получава точно тези витамини и минерали, които са необходими в определена фаза от цикъла за правилното функциониране на репродуктивната система.
Разбира се, съществува пряка връзка между диетата и менструалния цикъл - не. Въпреки това, нередовно хранене, заведения за бързо хранене и липса на "правилните" продукти - да навредят на тялото си. И вие може да получите на менструалния цикъл, като неприятна "бонус" от измъчван тялото.
Правилното хранене - това не е твърда храна, а не ограничаване на готовност. Научи се да ядат повече пресни плодове и зеленчуци. Промяна на начина, по който се готви, вярвам, печене и задушаване ще ви позволи да запишете максимум полезни елементи в продуктите. Такова просто решение да ви помогне да се установи правилното функциониране на организма и има положително въздействие върху фигурата.
Жена тяло - много сложна и крехка система, и ако някъде е имало повреда, той не се забавя въздействието върху хормоналния фон, и по този начин на менструалния цикъл и репродуктивната функция. Ето защо, когато планирате бременност, е важно да се вземат предвид всички нюанси на начин на живот, за да получите здрави потомство възможно най-бързо.
погледнете Medikforum.ru
Свързани статии