Какъв е този витамин. В някои случаи е необходимо назначаване. Колко и колко време трябва да го пия.
Витамин Е - мощен антиоксидант действие е насочено към укрепване на имунната система, против стареене на организма, да се предотврати развитието на злокачествени тумори, и разтворът на други проблеми. Правилното и навременно приемане токоферол (витамин второ име) - шанс да се подобри състоянието на кожата и премахване на много проблеми за жените (включително и по време на бременност).
Но как да се пие витамин Е? Какви ползи дава на тялото? Какви тайни, за да се обърне внимание по време на прием?
Ползи за жените и мъжете
Получаване токоферол в подходящи дози дава следния резултат:
- Забавяне процеса на стареене. Доказано е, че действието на вещества, предназначени да изключват вредните ефекти на свободните радикали в клетките на тялото.
- Положително въздействие върху работата на органите на кръвообращението, което се отразява и сексуалната функция.
- Защита на тестостерон молекули да бъдат унищожени, че нормализира хормоналния баланс.
- Участие в процеса на клетъчното дишане.
- Премахване на проблема с безплодието, което увеличава вероятността от оплождане.
Мъжете и жените трябва да знаят как да се витамин Е, защото това се отразява на ефективността на добавката и на резултата. При мъжете с дефицит на токоферол може да доведе до неизправност на скелетните мускули, сексуалното и кръвоносната система. Също толкова важен елемент за жените, тъй като неговото действие е насочен към нормализиране на половите жлези и подобряване на общото състояние по време на бременност.
В този токоферол все наложена на жената от следните резултати:
- помогне за възстановяване на менструалния цикъл;
- елиминиране на нервност, осигуряване на допълнително количество енергия;
- възстановяване на млечните жлези.
Правила и указания за допускане
токоферол фармакологията се произвежда в две форми:
Състав на вещество съдържа три основни компонента - водород, въглерод и кислород. Най-популярната форма - капсули, които съдържат 0,1 или 0,2 г от активната съставка.
Защо се пие витамин Е капсули? Назначаването на такова лекарство, лекарите, приписвани на неговото антиоксидантно и радиозащитни ефекти. Доказано е, че токоферол участва в производството на протеини и метаболитни процеси на тялото. След въвеждане на стомаха вещество навлиза в кръвния поток бързо, а след това - на най-отдалечените клетки.
Съществува мнение, че е по-добре да се пие токоферол в течна форма. Но това не е вярно. Ако сравним капсулата и течност изпълнение, разликата е почти несъществуващ.
Как да се пие витамин Е капсули? Тук е необходимо да се вземат предвид редица нюанси:
- Хранителните добавки трябва да се направи след консултация с Вашия лекар. Показания за прилагане могат да бъдат бременност, мускулна болка, очни заболявания, тъкан строителство заболяване и така нататък.
- Как трябва да бъде един ден? Доза - 0.1-0.4 грама. Пределната скорост, която е по-висока от тютюнопушенето - 1 грам. Деца кумулативна, назначени на възраст 12 в доза от 0.1 грама.
Вторият най-популярната форма на токоферол - течност. вещество освобождаване се произвежда в бутилки с вместимост 20 мл (1 мл, съдържащи 100 мг от елемент). Основният активен компонент - токоферол ацетат. Показания за:
- риска от спонтанен аборт;
- нарушаване на половите жлези;
- ревматизъм или артрит;
- мускулната дисфункция;
- увреждане на гръбначния мозък, и така нататък.
Ако има проблеми с кожата, кръвното налягане, както и при захарен диабет и псориазис извършва комплексна терапия с други лекарства.
Как да приемате витамин Е в ликвидна позиция доза? Много зависи от вида на заболяването:
- в случай на проблеми с съдове - 100 мг;
- в кожни заболявания - 20-100 мг;
- с неизправност половите жлези - 200-300 мг.
Токоферол често се определя:
- При установяване на бременност. Това лекарство се счита за витамин раждането. Ето защо е препоръчително да се получи и двамата родители. Например, при жените допринася за качествен елемент на консолидацията на ембриона в яйцето, а мъжете - да се ускори производството на сперматозоиди, увеличаване на активността на сперматозоидите. По-важното е, това, което трябва да се обърне внимание на - дозата. По време на бременността, дневната ставка, определена от лекар. Когато тази добавка се препоръчва да се във втората фаза на менструалния цикъл.
- Когато менопауза. Доказано е, че токоферол приемане положително действа върху яйчниците чрез стимулиране на тяхната активност. В допълнение, лекарството намалява налягането укрепва кръвоносните съдове и нормализира производствени процеси естроген. Дозировка при менопауза - 150-200 мг на ден. Продължителност на лечението - 2 седмици. Общият брой на курса годишно - 4-5.
Сега си представете как и кога да приемате витамин Е. Той е на стойност като се има предвид следните тайни:
- Доказано е, че токоферол се абсорбира най-добре, когато се приема на пълен стомах, но известно време, преди основното хранене.
- Идеално, ако един час преди хранене, за да ядат плодове и ядки, и след това да се пие витамин. В края на 50-60 минути, можете да седнете на масата.
- За да се осигури по-добро усвояване, се препоръчва да се пие в същото време капсулата с див роза, зелен лук, портокали и други продукти, като част от които присъствието на аскорбинова киселина.
- Оптималното време за прием - сутрин.
- Много хора се чудят дали е възможно да се вземат витамини А и Е в същото време. Това е още по-полезен. Смята се, че едновременното приложение ускорява елементите разделяне и тяхното усвояване в тялото.
- Не се препоръчва да се комбинират с токоферол, съдържащи мазнина храни, които са богати на желязо. Вече доказани негативни ефекти на веществото и неговата способност да унищожи витамин Е.
- Антибиотици и токоферол не могат да се комбинират. Иначе последната действия ще бъдат компенсирани.
- Дозировка на добавката и винаги е индивидуален зависи от наличието на хронични заболявания и други фактори.
- Само допълнението система гарантира резултат.
Противопоказания и свръхдоза
Основните противопоказания за получаване токоферол:
- инфаркт на миокарда;
- кардио;
- възраст 12 години.
Колко дълго мога да взема витамин Е? Средната продължителност на добавки е 1-2 месеца. Курсът на лечение трябва да се повтори след интервал от 60-90 дни.
Също така трябва да се знае, че вземането на веществото в продължение на повече от два месеца, може да доведе до предозиране и опасно за организма. Продължителността варира в зависимост от текущите проблеми:
- по време на бременност и заплахата от спонтанен аборт - до 2 седмици;
- в присъствието на сърдечно-съдови заболявания - до 3 седмици;
- в случай на проблеми с ерекция - 30 дни;
- при заболявания на мускулите или ставите - 60 дни.
В най-тежките случаи, от следните симптоми:
- сепсис;
- бъбречна недостатъчност;
- смущения в хормоналния метаболизъм.
Свързани статии