Цезарово сечение - "кралски" начин на доставка, но само след като е напуснал белези по корем, а самата стомаха започва да "мивка". Но всичко поправим, ако желаете, достатъчно постоянство и търпение!

Какво да се помисли преди двубоя със стомаха след секцио?

В последната статия е описано как да се премахне мазнини корема след раждането. и сега докосва по темата за цезарово сечение. Така се роди бебето, за което сте претърпели операция. Първото нещо, което хваща окото след първата еуфория - тежка белези и факта, че стомаха капки.

Преди да се справят с тези симптоми, моля, имайте предвид следната информация:

• Не забравяйте да издържи в продължение на не по-малко от два месеца, само след като започне да се упражнява, може би, за да диетата;
• Първите месеци след раждането, не се опитват да се повиши бебето, шевовете могат да се различават;
• Бъдете внимателни, дори и с минимално физическо натоварване;
• Когато кърменето драстично отслабване, много спорт, много, за да се ограничат само на власт - това е невъзможно. Детето трябва да получи цялата необходима за развитието на хранителни продукти, витамини, минерали;
• След цезарово сечение може да ерозира. По-добре е да се "хване" в началния етап. За да се избегне обгаряне, да гледате вашето здраве и да се грижи за себе си;
• Струва си да припомним, че месечната доходност само след периода на кърмене.

Съвети за възстановяване на стомаха след цезарово сечение

Ако беше казано, че цезаровото сечение е неизбежна, следователно, трябва да преминете към закупуване на превръзка. Превръзка при липса на противопоказания може да се носи от първите дни.

За да се възстанови тялото преминава без стрес, трябва да се спазват някои правила:

• Имат ли за себе си и за вашето бебе не може. Трябва да се придържат към дробни и често хранене и диета трябва да е пълен;
• Млякото може да предизвика метеоризъм, използват по-добре кисело мляко, подквасено мляко, кисело мляко;
• Напълно премахване на газирани напитки;
• Sweet кондензирано мляко може да се замени, но това е по-добре да се ядат повече плодове;
• Упражнения трябва да се извършват на началния етап на най-простите. Например, вдигат ръце, за да склоновете, завъртане на таза, корема, при надуване и изпуска въздух. Но само в съгласие с Вашия лекар;
• Разхождайки се с вашето бебе трябва да бъде по-често. По време на разходки, можете да чертаете и надут корем. Това не е очевидно за другите и много добре стяга стомаха. Най-малко веднъж на всеки 20-30 на разходка. Ако има болка, по-добре е да се прибера вкъщи и да легна;
• Отнасяйте се към себе си маска за тяло, кремове, перфектно помогне масажен душ. Добро използване тайна. Тайна може да се направи с фолио, то навиване на корема, бедрата. Желателно е да се прилага обвивката около 2-3 часа, след - изплакнете с душ;
• Използвайте специални кремове за отстраняване на белези. Те помагат на белези излекува по-бързо, се разтварят. Но той също така е предписано от лекар.

Възстановяване организъм се състои в рамките на един месец при нормална доставка, но без усложнения цезарово сечение, този процес може да отнеме до 2, а понякога и повече месеца. Странно е, но в нормално доставка олово корема в предишната форма по-тежък.

Упражнения за корема след цезарово сечение

За укрепване на стомаха след цезарово сечение може да бъде у дома си, за да направите следващия набор от упражнения:

1. Наведе се напред, назад, настрани, и издърпайте стомаха, тези упражнения укрепват косите коремни мускули;
2. Заредете малко няма да боли. С разрешение на лекаря, можете да направите упражнения с гирички. Теглото им не трябва да надвишава 1 кг. Например, да ляга на тепиха и да направи по склоновете на върховете на гири пръстите на краката. Не повече от 10 пъти в първите няколко месеца;
3. Лицеви опори. Когато за първи път ще бъде трудно. Внимавайте за дишане. Вдишайте - повдигане, издишайте - да лъже. Оптимално от около 5 пъти в първите няколко месеца, след което можете да увеличите натоварването;
4. "Ножиците". Легнете на пода, върху подложка, с ръце, поставени под задника, повишаване на краката си и да направи някои кръстосани люлки. Основното, което да не се прекалява е;
5. бедрата прозорци. Легнете на пода, дръжте гърба си изправен, ръцете - по протежение на тялото. Повдигнете и по-ниски таза. Височина на повдигане от пикап и да изберете, най-важното - да не се напряга тялото;
6. Легнете по гръб, ръцете си - на неговия корем, крака завой в коленете. Осъществяване превръща свити крака, поддържане на бедрата от пода;
7. Много леглото сутрин не мога да се събудя, стоеше тихо да правя набирания. Ние се изготвя цял. Горе ръцете, дърпа краката му. Можете да направите "мързелив" рита краката и ръцете си;
8. Отклонения. Лежейки на пода или в леглото, леко повишаване на гърба, в същото време, запазвайки гърба си и бедрата. Тя работи само в стомаха;
9. Хоп. Въртенето на обръч глоба "месят" излишните мазнини, помага за бързото възстановяване. Между другото, в последната статия, ние описано как да отслабна през обръч;
10. Упражнения с топката. Легнете по корем и се търкаля топката назад и напред 10 пъти, след това - за да промените позицията да изстреля топката зад гърба му, ръцете му, за да се придържат към по пода. Също така 10 пъти да е достатъчно;
11. Голям упражнение за вас и вашето бебе. Сложете върху корема си и го направи слънце отпивайки, изгладено, трохи, лечение с него. Хлапето все още, масажи стомаха, плюс, да общувате с него, да се почувства топлината му, а той - любовта си;
12. Можете да го направите на велоергометър. Но също така, внимавайте да не се прекалява;
13. За мързеливи - Vibroton. Лентата, която масажи на корема, бедрата, докато, когато отида за вашия бизнес. Тя може да се носи при готвене на храна, по време на разходки и други дейности. Той е почти незабележимо. На всеки три дни за 30 минути. Резултати от отделни зони. За съжаление, това не помага на всички;
14. Коригиращо бельо. Да, това помага, но отново, да се носят трябва да се дозира. Лекарите препоръчват един час на ден.

През първите месеци, когато е разрешено физическа активност, такава сложна достатъчно физически упражнения. На следващо място, на товара може да се увеличи. Но постепенно. Бягане, ходене пътеки по време на разходка с бебето - по ваш избор, най-важното - не растат мързеливи, за да се движат.

Защо не напусне стомаха след секцио?

Често момичетата забележат, че корема след секцио не си отиде. Бих искал той да изчезне просто, защото има по-дълги няма бележки, но тя не си отиде. Това се дължи на факта, че тялото изисква постепенно възстановяване. Хормоните, психика, физиология бързо не може да бъде рехабилитиран. И те не трябва да се бърза. След раждането с цезарово сечение трябва да забравяме за мастна, пържени, пикантни и солени храни. Имам малък припев. Това не означава, строга диета, особено ако кърмите бебето.

Стана така, че след операцията стомаха трудно, а след 2-3 седмици, прилича на 3-5 месеца на бременността. В такъв случай следва спешно да се потърси медицинска помощ. Тази аномалия.

И не пропускайте новата ни статия: Как да премахнете мазнините в корема 1 седмица. Ефективните методи тествани в практиката.

А просто набор от упражнения ще ви помогне да отслабнете след цезарово сечение:

Така че, доставка, независимо от начина на доставка, това е стресиращо за организма. Възстановява хормоналната система, тя се адаптира към физиологията, психологическото състояние на промяна. И нека пръв път след цезарово сечение ще бъде малко по-трудно, но скоро ако всичко предишната фигура ще очертае съвети.

Отлично упражнение, е необходимо да се вземе под внимание, аз не знам, след като на Конференцията на страните, за да отслабнете. Е, това се натъкнах на "Slim Mother" система за обучение Turchinsky й донесе тялото си в ред, наистина харесвам подхода. А книгата за мотивация да се чете - наистина помага - дава удар.

Свързани статии

• Как да премахнете мазнините корема след раждането с упражнения

• Характеристики на борбата със стомаха след цезарово сечение

• Първите секунди от живота бебета след цезарово сечение - спорен снимка