Всяка жена би се съгласил, че целулит прави кожата непривлекателна тяло и с наднормено тегло нарушава контурите на тялото (особено на краката и задните части).
Това е много неприятно за плаж, сауна, басейн и други ситуации, когато искате да се излага на фигурата. В тази статия ще научите как да се справим с целулита - в салон или у дома.
Целулитните натрупвания са в бедрата, седалището, бедрата, корема фланговете, дори и ръцете. Въпреки, че са възникнали от нарушаването на лимфен и клетъчния метаболизъм, не са сами по себе си вредни за здравето и следователно са козметични дефекти.
Но ако започнете интензивно антицелулитно лечение, то няма само козметични резултати: подобряването на общото здраве и обмяната на веществата, повишават имунитета, жизненост и добро настроение ще бъде.
Един интегриран подход - ключът към успеха в борбата срещу целулита
Целулитът слой се появява на тялото не са в една нощ, и да се отърве от този проблем, ще трябва да работим усилено. Откъде да започнем и как да премахнете целулита по краката и други части на тялото, ако не сте платили никакво внимание на него?
Първата стъпка - да започне процеса на актуализация на кожата на тялото. Основната организатора на този процес - душ с пилинг на тялото и проблемните области, които напускат дневно в продължение на 3-4 месеца.
Първите резултати ще бъдат видими почти веднага: краката и други кожни участъци да станат меки, приятна на допир (подобряване на притока на кръв към капилярите), след няколко процедури - еластични, тонизирана, копринена. И своевременно напусне неравномерно мазнини.
Следващата стъпка - да се добави към преработката под душа дневните заседания на масаж (масаж самостоятелно, или, ако решите да се запишете на салон), продължителност на 30-40 минути, с използването на антицелулитни масла.
Това са два начина в първите 10 дни ще даде отлични резултати, а целулитът ще бъде намалена в очите.
Ние обръщаме специално внимание на това при същите процедури от време трябва да спазвате диета:
- изключени: консерви, пушени, мариновани, свинско, карантии, осолени закуски (бисквити, чипс, бисквити), алкохол, цигари, сладки напитки;
- Минимално количество: макаронени изделия, хляб, картофи, лук, чесън, сирене, ядки, богат бульон, мазен сос, торти и сладкиши, силен чай, кафе;
- дажба основа за: пресни и задушени зеленчуци в масло, зърнени храни, постно месо, прясна риба (печена или задушени), ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, плодове, салати и пикантни зеленчуци, натурални подправки, минерална вода без газ.
След това следва да усложни програмата и добавете упражнения за мускулите на краката и други проблемни области, както и загряване (или студени) тайна. Ето основните упражнения и домашна рецепта тайна целулита.
Интензивен борба с целулита може курсове (3-12 седмици), редуващи се с периоди на процедури за обучение и подкрепа - 1-2 пъти седмично.
Как да се бори с целулита в домашни условия
Антицелулитен комплекс предлага в салони за красота и салони за масаж, тежки пътища. Алтернативна възможност е началната хода проведено от собствените си усилия.
Вие ще трябва следния набор от антицелулитен:
Примерна процедура е както следва:
- упражнения (особено трябва да се ангажират активно в мускулите на краката, бедрата, корема);
- душ със скраб, възможно е също така един път седмично използвате сауната;
- самостоятелно масаж с масло антицелулитен;
- увийте (веднъж на всеки два дни, след като скраб с душ);
- не забравяйте за диета.
Как да направите своя собствена антицелулитен масаж
Основните условия за ефективност на антицелулитен масаж - продължителност (30-40 минути), редовен (всеки ден в продължение на поне 10-15 дни без прекъсване), интензивност (масаж трябва да са дълбоки, може първоначално да е болезнено).
Забравяйте най-важното правило: този масаж се извършва в хода на лимфния поток (от коляното на таза, от лакътя до рамото).
Такава посока на движение осигурява най-добрата лимфната дренаж, облекчение от подуване и подобрява движението на лимфата в цялото тяло чрез стимулиране на имунната и метаболитните процеси.
По-добре да се започне с тялото на масаж (например, корема и страни), а след това задните части и накрая проблемните зони крака - от по-голямо към по-малки области, за да се стимулира потока на лимфата.
Масажът е най-добре да се направи няколко вида: ръчни, вендузи с резе - техния ефект е синергична. Тези, които се интересуват от това как да се премахне целулита папата, трябва задължително да бъдат запознати с много ръчни масажисти - с "пръсти" с три топки на панти и elektromassazhory.
Добре е да се комбинират масаж и други техники с антицелулитен прочистване от пиене на чай. Той помага за бързо премахване на токсините и излишните течности от организма. Но не пия чай непрекъснато, за да се предотврати обезводняване.
Увийте: борбата с целулита на клетъчно ниво
Компоненти за огъване могат да бъдат намерени в аптеки, козметични магазини и дори в кухнята с помощта на природни продукти като източник на вещества, които изгарят мазнините.
Закупени тайна загряват (състоящи се от - червен пипер и други дразнещи компоненти) и студен (основен компонент - ментол). Редуването на тези процеси противоположни укрепва кръвоносните съдове и тонизира цялото тяло.
Начало агент може да се направи въз основа на смляно кафе, глини (сини или черни), лимонов сок, натурален пчелен мед и етерични масла.
Рецепта за мед фолио
100 г мед, за да добавите 1-2 капки етерични масла, за да изберете от: грейпфрут, лимон, лавандула, розмарин, хвойна, бор, здравец, риган, кипарис, бергамот, канела. Добре е да се комбинират три или четири етерични масла.
Обогатен с този начин сложи на проблемните области на краката, корема, задните части мед, увийте с фолио 30-60 минути.
Изтръпване - това е нормално, но силно усещане за парене означава, че трябва да се спре процедурата и сместа се измива с тялото.
Преди да нанесете мед или етерични масла, се уверете, че не сте алергични към тези вещества, което води до малко количество от вътрешната страна на лакътя и изчакайте 36 часа.
След покривалото трябва да се прилагат върху кожата на крака и други проблемни области лосион или козметични масло (грозде или бадемово) на. Но си правят слънчеви бани, отидете на басейн или сауна веднага след маски не може.
Изпълнението на всички тези прости стъпки, скоро ще бъде в състояние да се отървете от кора кожата на портокал на краката си и задника!
Свързани статии