Празници! Това е радост, добро настроение, хубави дрехи и добра храна. Всичко би било добре, ако не и допълнително тегло, които винаги се появяват по време на празници. Е, как да не се мазнини по време на празниците?
Също много важно е психологическото настроение, никога не си позволявайте инсталации сега казват, че празниците, така че можете спокойно да поглъщат всичко. Ако не сте сигурни, че можете да спрете в момент, когато усвояването на храната, а след това просто носете тесни дрехи тесен. След издут корем вие очевидно не трябва да се харесва и е вероятно, че такова облекло ще бъде в състояние да те спре от преяждане.
Друг съвет - яжте повече зеленчуци. Чай, по-специално магданоз, предотвратява абсорбцията на мазнини.
Също така в борбата за идеална фигура за празника маса може да помогне на китайската медицина, в частност - акупунктура. В навечерието на празниците, на около три дни, масажирайте мястото на издадената кост на глезена.
Що се отнася до напитки в празничната трапеза е за предпочитане, шампанско и червено сухо вино. По време на празника е по-добре да се използват големи количества вода, толкова по-добре, а след това на сутринта се чувствате тежест в стомаха. Водата може да се пие като проста и сода. Но от силни алкохолни напитки най-добрите, за да не се откаже, тъй като те не само се засили апетита ви, но също така да попречи на центъра на насищане.
От ястия изберете тези, които съдържат повече протеини, като месни и рибни ястия. Също така, вместо на добре познатия салата "Оливие", по-добре е да се яде леки зеленчукови и плодови салати. Морски дарове, червено и черен хайвер, че да не си развалят фигурата.
Ако искате и празници се придържат към диета, това е най-подходящ за протеина хранене и диетата Кремъл.
Много диетолози твърдят, че ние не трябва да се страхуват да получат допълнителна тежест по време на празниците. След като се върнете към нормалния ритъм на хранене, теглото се възстановява от само себе си. Най-важното е, време е да се спре и да се нахранят веднага след триумфа, не е забавно последователни 2 седмици. В обратния случай, допълнително тегло ще се хвърлят много по-трудно.
Яжте бавно, а не по-добре стоящи; се движат повече, танци по време на парти, а след това си фигура ще остане един и същ зашеметяването, както и в началото на тържествения случай!
Свързани статии