Руска сауна е около продължение на векове. Нашите предци редовно посещавани банята да се поддържа чистота и здраве промоцията. Предвид характеристиките на посещение в Бат, днес можем да кажем, че тя има мощен тонизиращ ефект върху тялото се дължи на промяната на температурата, която е вариант на втвърдяване. Освен това, се оказва, че редовните посещения в банята спомага за удължаване на младостта и подобряване на състоянието на кожата. Обяснението за това е проста: в руската двойка, за разлика от суха финландска сауна, влажност на въздуха достига достатъчно висока скорост, и по този начин, кожата не е така суха, а напротив, е наситен с влага.

Днес никой не се съмнява лечебните свойства на руска баня, но това можете да използвате сауната, за да отслабнете, те знаят, не са много. В продължение на много сауна е място, където можете да прекарате свободното си време, но ако го прекарат разумно, а след това с негативните емоции в банята и можете да оставите няколко допълнителни килограма. Какво трябва да направя, за да Bath е помогнал в борбата срещу наднорменото тегло?

Как да посети руската баня за загуба на тегло?

За баня са имали значително влияние и помогна да се хвърлят няколко килограма, трябва да го посещават достатъчно често - най-малко 3 пъти седмично. Препоръчително е да не правите това всеки ден, и да позволи на тялото ви да се отпуснете. Първото нещо, което трябва да направите е да отидете в банята - вземете топъл душ и старателно търка себе си с кърпа. По този начин, вие се подготвяте тялото си до залез слънце в парна баня.

• Първото влизане в парната баня трябва да бъде най-трайни, но мека. Температурата в парата не трябва да надвишава 95 градуса, и трябва да се вземат първия мач постепенно да се адаптира към температурата. Постепенно ще се почувствате повишено изпотяване, това е добър знак. Продължителност на престоя в парната баня трябва да бъде около 10 минути.
• Вторият влизането в двойката трябва да бъде "по-твърда". По това време, се препоръчва да се използва метла. Температурата на парата трябва да се увеличи от 5 градуса и предмети двойка. Метла е по-добре да се вземат брезата, тя е по-мека. Правилно започне да маха самата метла в посока от кръста до глезените, а след това от кръста надолу. Продължителността на масажа не трябва да надвишава 5 минути, след което се препоръчва да се отпуснете малко на първия рафт и излизане парата. Когато излезете от парата необходимо да се изчака, докато тялото е суха, а след това да вземе хладен душ и подсушете с кърпа.
• Третият влизането в парната баня не трябва да бъде прекалено дълго, но този път можете да използвате твърда метла, например, дъб, и след това да седне малко на най-горния рафт на добре на пара. Излизайки от парната баня, добре да се направи пилинг, това ще бъде от полза на кожата ви.

Маски за баня отслабване

За да усили ефекта на отслабване руска баня, се препоръчва да се използват допълнителни козметични средства към тялото, например, маски за баня отслабване. Препоръчително е да се прилага маската след като се подготви кожата с търкане. Днес закупите подходящ маска за отслабване бани могат да бъдат специализирани в козметични отдели, но много хора предпочитат да ги готвя сам. Ето няколко рецепти, подходящи маски, които можете да използвате, след третирането с баня, за да се подобри силует и стягане на кожата:

• Мед маска с яйчен жълтък. Яйчни жълтъци, трябва да бъдат отделени от протеина и размахване добре. 2 супени лъжици на масата да се смесва с 2 супени лъжици мед. Маската се препоръчва да се прилага по отношение на бедрата и задните части, оставете за 15 минути и след това изплакнете с топла вода.
• Apple маска. ябълка половин решетка върху фино ренде и я смесете с една супена лъжица мед, една супена лъжица зехтин и добавете яйчен белтък. Маската също е много ефективна за бедрата и задните части.

Body тайна за отслабване в банята

Тяло тайна за отслабване в банята обикновено се извършват след приключване на всички процедури за баня. Те могат да бъдат отлично допълнение към всички други процедури, насочени към борбата със затлъстяването. Всяка опаковка следва: нанася върху подготвената кожа специален състав, след което тялото се увива с фолио. От по-горе, се препоръчва да се носят топъл халат за проникването на хранителни вещества в кожата е интензивен. Продължителност на процедурата - 20-30 минути. След това формулировката се промива с хладка вода. Ако желаете, може да се извърши един комплект в двойката. да приключи на лекарствата могат да бъдат закупени готови, или, по същия начин, както е маската да се подготвите. Ето няколко рецепти за тялото тайна за отслабване в банята:

• Кафе обвивка. Овлажнява 200 грама смляно кафе с вода и се добавя към смес от 200 мл сусамово масло. Вместо масла също могат да бъдат добавени към 200 г синя глина и вода, докато сместа от сметана консистенция.
• Мед обвивка. За тази цел, обвивката се нуждаят 200 г мед, че е желателно да е свеж, 1 супена лъжица. супена лъжица синя глина и 2st.l. вода. Всички съставки са внимателно смесени до получаване на хомогенна маса, която се нанася върху предварително подготвена кожата.
• Водорасли. 200 г нарязани Fucus кипят в един литър вода, след това получената смес се импрегнира превръзки и ги поставя на "проблемни" зони.

Какво щеше да опаковам и да изберете, то със сигурност ще ви помогне да се подобри драстично кожата и я затегнете, особено ако извършите тях ще всички правила.

За да противопоказано руска баня?

Руска баня за отслабване помага за подобряване на здравето на много хора, но тъй като тя е много силна развлекателни съоръжения, показва, далеч от всичко. Основните противопоказания включват:

• кожни заболявания;
• остри наранявания и рани;
• остър артрит;
• инфекциозно заболяване;
• хипертония с остри скокове налягане

Има и общи противопоказания. По този начин, банята е по-добре да не ходи, ако просто изяде плътно, или, обратно, не съм ял за дълго време, и ако преди това сте употребили алкохол.

Свързани статии

• Велоергометър за загуба на тегло, колко и как да се справят с, както и резултатите от коментари

• Runes отслабване поле радост

• агар отслабване