Бивши пушачи знаят колко трудно е да се откажат от цигарите. В този труден въпрос на добра помощ става топло отношение и разбиране на семейството.
Как може да се държи, когато любимия човек се откажат от пушенето, и искате да му помогне?
На първо място, не забравяйте, че той се бори с пристрастяването към никотина, така че бъдете търпеливи, за първи път, може да помогне на електронната цигара. Не се сърди, когато последният пушача податлив на дразнене и го пита за известно време, не си правете труда, тъй като оттеглянето никотин често води до драматични промени в настроението.
Оферта в дневник, който ще описва усещанията преживели през деня. Не е необходимо да се напише подробни отчети, но дори няколко реда ще бъде полезно, когато лицето, което отказва да се пуши, движение чрез страниците и да маркирате това, което той може да се постигне напредък.
Махни от видни места цигари, запалки и пепелници.
Подгответе леки закуски, които ще бъдат необходими в процеса на оттегляне от тютюн. Бивши пушачи често получават допълнителни килограма, защото преди те да не са били "конфискувани" стрес и "светлина за" тях. Сега ръката е много привлечени към хладилника. Ела на помощ на плодове, зеленчуци, цитрусови плодове.
Обърнете внимание на датата, когато вашият любим човек, за да се откажат от пушенето, както и периодично да го накара малки подаръци, маркиране на седмица, месец или година без никотин.
Направете почистване, за да се отървете от миризмата на тютюн, който прониква в помещението, в което се пуши. Ако член на семейството обича да пуши зад волана, то тогава е време за почистване на вътрешността със собствените си ръце, или се обърнете към специалист.
Променете навици, които могат да доведат до рецидив. Така например, прекарват свободното си време на посещение театри, музеи, ресторанти, където не може да се пуши, или да ги поставят в само в пушенето зали.
Бъдете готови за това, че оттеглянето от никотин ще доведе до бившия пушач дискомфорт за по-дълги периоди от време, отколкото сте възнамерявали.
- В сравнение с други хора, които познавате, хвърлят зависимост.
- Не губете търпение, а не скандали, когато бивш пушач прекалено раздразнителен поради липсата на никотин. Вие не трябва да се толерира грубост очевидно, но това не е необходимо да се отговори на рязка промяна на емоции.
- Не се притеснявайте, ако след няколко седмици или месеци на непреодолимо желание за цигари ще се върнат с нови сили.
- Не се поддаде на самосъжаление и не предлага "да се откажат следващия път."
- Не трябва да правите раздяла, ако вашият човек "паузи". Напомнете им, колко време той прекарва без тютюнопушене, и да кажа, че една цигара не означава, че усилията за нищо.
- Независимо от броя на неуспешните опити в миналото, не казват: "Ти не ме интересува да пушат отново."
Не забравяйте, че спиране на пушенето - продължителен процес, който изисква време и усилия, за да подкрепят любимия човек, а той ще оценят вашата помощ.
Източник: пелин реални, Artemisia campestris, пелин бял emshan, вдовица на трева - толкова по-популярно нарича пелин. Има толкова много видове пелин, има около 400 и около 170 вида, разпределени в Украйна и Русия.
Източник: Желязото е основен елемент на хемоглобина, който помага при прехвърлянето на кислород до всяка клетка в тялото. Повечето хора знаят, че недостиг на желязо може да увреди здравето, но много малко от тях знаят,
Източник: До ХХ век, "сребро" вода се използва активно в народната и традиционната медицина. Но тя е била открита пеницилиновите антибиотици, и започна да процъфтява. Държаха се с всички - дори и обикновена настинка. Милиони учени измислят все нови и нови лекарства - "панацея". Но през 90-те години на миналия век, изведнъж се увеличава броят на алергични реакции към антибиотици, и лекарите разбрали, че те самите са се боядисани в задънена улица. В "идеален" лекарството се появи и грешната страна
Източник: Drug "крокодил", който е и дезоморфин - импровизиран наркотици се отнася до синтетични опиати
Източник: шотландски изследователи са разработили прост тест, който с почти 100% точност да се определи дали едно лице е болен от шизофрения. Специфични движенията на очите отдавна са считани за един от признаците на заболяването
Източник: Дръжте къщата спринцовка или игла. Това е една невероятна и нетрадиционен начин за спасение от инсулт. Прочети го до края и след това да го изпратите на, човек никога не знае, че може да помогне на някой в един ден
Източник: Колко често се оплакват от факта, че имаме само един набор от зъби. Тук акули са добре! Въпреки това, малко хора са чували за тази аномалия - hyperdontia. Радвайте се, ако зъбите си повече, отколкото тези, които имат устата си пълна? Hyperdontia - малформация: прекомерно количество зъби. Mnogozubyh така или иначе
Източник: Момичетата, макар че аз съм лекар, но той е бил изправен пред проблем. Майка ми е ужасно разширени вени. И лекарите казаха - само работа.
Източник: прополис (пчелен лепило, UzA, балсам смола) е смолист ароматно естествено вещество. Той има горчив, pryanoholodyaschim вкус, лепкава на допир. Неговата особена миризма като миризмата на мед и восък, топола и бреза пъпки, ванилин. По време на горенето произвежда типичната миризма на тамян.
Източник: Подобно на мед, прополис може да се използва както като външен фактор, а вътре. В момента има много фармацевтични препарати от прополис, но те не винаги са на разположение в аптеките и са относително скъпи. Поради това, много пациенти са склонни да се получат дозирани форми на къщата.
Източник: Дръжте къщата спринцовка или игла. Това е една невероятна и нетрадиционен начин за спасение от инсулт. Прочети го до края и след това да го изпратите на, човек никога не знае, че може да помогне на някой един ден.
Източник: керосин въглеводород, която е определена фракция сублимация масло, получено от масло кипене в температурен интервал 200-300 ° С е малко по-лек от водата, обаче не се разтваря в него, образувайки плаващ филм. Широко използван като моторно гориво за отопление и за битови нужди.
Източник: СЗО експерти, признати като най-добрите в света на медицината, лошото остров Куба. Това заяви зам.-директор на СЗО Anarfi Асамоа-Baah по време на среща с колегите си в Хавана. Експерти отбелязват, че високите стандарти на кубинския здравето могат да приемат като модел за други държави.
Източник: Според много от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, наскоро се е увеличил броят на потребителите на електронни цигари сред учениците в средния и висок училище. В тази връзка, много родители, служители
Източник: Учените са установили, че основната съставка в чесъна е 100 пъти по-силни
Свързани статии