С възрастта, мнозина започват да забележите, че това става много по-трудно да си спомня основните неща. Като добра памет е много важно и необходимо. Защото благодарение на него можете да си намеря работа перспектива и по-лесно да се адаптира към живота в околната среда.
С цел запазване на паметта, можете да използвате най-различни начини: тя може да бъде лекарство, както и наркотици традиционната медицина, както и разнообразие от упражнения.
Сега ние ще се опитаме да разбера какво трябва да се направи, за да се гарантира, че информацията е била дадена на запомня лесно и се поддържа в мозъка възможно най-дълго.
Каква е паметта
Човешката памет е изключително важен елемент в човешкия мозък. До известна степен това се счита от нашето съзнание. И тя трябва да оцелее в останалия свят. Представете си, ако човек не е имал никакви памет. В този случай, не би се различава от примитивен създаването и всичко, което е около нас, а не просто се случи. С цел запазване на паметта в добро състояние, е необходимо:
- ядат здравословна и балансирана диета;
- заредите мозъка си широк спектър от информация;
- си поставя за цел и с всички средства се стреми да го постигне.
Важно е, че целта, която сте задали е ясно. В противен случай, мозъкът може да започне да се ограничават от ненужна информация.
Храната е енергия храненето на мозъка, поради което хората трябва да консумират необходимото количество витамини и минерали. Но също така е важно да се обърне внимание на качествените характеристики, а не от наличието на стоки.
Когато имате нужда от нещо да се помни, бързо и за кратко време
Готвени нови ястия ще имат съвсем различен вкус, тя се показва на работата на мозъка. Като пример, можете да опитате да промените ръка за писане на текст. Ако сте в познатия живот, пишат с дясната си ръка, опитайте се да напиша няколко изречения останали. Тази ситуация е необичайно за мозъка, което води до interhemispheric обмен.
Единственият недостатък на този метод за запаметяване е, че мозъкът ви ще свикне много бързо и той трябва да бъде обучен редовно.
Бърз и надежден запомняне
Най-ефективният метод за бърза и надеждна запаметяването е изучаването на чужд език. И си спомни думите не трябва да бъде по механичен ниво, и са свързани изображения. Благодарение на тези особености на думите ще бъдат записани в мозъка си, и се задържи там за дълго време. Научете чужд език, за предпочитане преди момента, в който не започне лесно гледат чуждестранни филми в оригинала.
Средства за съхранение на бавен завинаги
С цел да се помни, цялата информация, която бавно, можете да практикувате ежедневно медитация. Те помагат да се поддържа контрол над мислите и по този начин подобряване на паметта. Друг добър метод е да се съхранява на чертежа. Това дава възможност да се концентрирате върху детайлите, както и за обучение на двигателните умения на ръцете трябва да запомните.
билков сбор
За да се подобри паметта си, не е задължително, само за да се прибегне до медицинско лечение. Доста пари има в народната медицина, които имат, като профилактично и лечебно действие.
Тинктура от детелина
Кората на офика
По едно супена лъжица кора, добавете чаша вряща вода и задръжте на слаб огън за около 10 минути, след това се изсипва всичко на термоса и оставете да се влеят в продължение на 6 часа. Ние трябва да се вземат 3 пъти на ден в продължение на един месец. Това разбира се трябва да се повтаря два пъти годишно, за предпочитане не през лятото. Бульонът не само ще подобри паметта, но също така и да се насища организма с витамини и укрепване на имунната система.
Елена Malysheva в прехвърлянето му се говори за билки и подправки за подобряване на паметта.
билков
Преди да започнете да се подготвят на инфузията, се смесват билките изсъхнат: малинови листа - 6 чаени лъжици червени боровинки - 6 чаени лъжички риган - 2 чаени лъжици и потайниче - 8 чаени лъжички. След това, от получената смес, да вземе една супена лъжица и попълнете зареждане ½ литра преварена вода. Задръжте в топлина в продължение на 10 минути, след което съдовете, покрийте и оставете за 2 часа. Пийте тази такса трябва да бъде два пъти на ден, най-малко 3 седмици. Курсът се провежда 2 пъти в годината.
Sage и мента
"Баба" рецепта
Продукти за подобряване на паметта
- боровинки - го съдържат антиоксиданти в големи количества, което има благоприятен ефект върху човешкия мозък. Напоследък са проведени изследвания, които показват, че боровинки могат да подобрят краткосрочната памет;
- Моркови - съдържа каротин. Яжте това трябва да бъде в огън или пресен. За да смила каротин, масло пълнител моркови или сметана;
- яйца - в техния състав има лецитин, който помага да се поддържа здравето на мозъчни клетки;
- пшеничен зародиш - те включват голямо количество витамин Е е особено полезно да се ембрионите на тези с проблеми с паметта, свързани със стареенето;
- риба - тук си струва да се обръща внимание на мазнини сортове;
- ядки;
- тъмен шоколад.
В повечето случаи, експертите са склонни към факта, че приемате лекарства, които подобряват паметта, възможно е в напреднала възраст. Но от друга страна, има случаи, при които се налага използването им за младите хора. Например, студентите в момента на доставката на сесията. В днешния свят, проблем в страните от много памет се влошава.
Причината може да е, и екологичните проблеми, както и нездравословен начин на хранене, както и липса на желание да се обучават мозъка ви. В тази връзка може да започне да се прояви раздразнителност, човек става по-недоволни от себе си и света, че е много трудно в най-важния момент да се помни, информацията, която ви трябва. Когато човек не обръща внимание на факта, че паметта му не успее в критични моменти, той започва да мисли за това как да се реши този проблем.
Силна болка в областта на шията? Опитайте се за лечение на рак на маточната шийка остеохондроза рецепти от тази статия.
Ти не знаеш как да отслабна у дома? Вижте тук.
Сред лекарствата, е да се осигури ноотропти. Те помагат да се стимулира мозъчната функция. Те включват ноотропти Piracetam, Izatsetam, оксирацетам и др. Имайте предвид, че след като се пие по една таблетка не е забележимо подобрение, което виждате. В случай на положителен резултат, което трябва да се вземе лекарството в продължение на около един месец. След информацията за Разбира се възприема много по-лесно да се помни и по-бързо.
Как да подобрим паметта на едно дете
При деца, важно е да се раздават на мозъци активно обучение. Просто така се случва, че днешните деца са се обръща твърде малко време активни игри, като по този начин се отдава предпочитание на компютри и телевизори.
За това, че движението се проведе в живота на децата от ранна възраст, за да ги научи да правя сутрешна гимнастика. В допълнение, децата трябва да бъдат дадени на различните секции: танци, борба, футбол, кънки и така нататък.
Опитайте се да разнообрази интереси на детето си. Можете да изберете няколко кръга. Ако това не е възможно, да спазват интересите на детето и да го споделите с възможност да експериментират с обучението си.
Следете храненето на детето. Не забравяйте и за продукти, които съдържат витамини и минерали.
Насърчавайте детето си да интелектуални игри като "градски", "едно писмо дума", "сдружение". Научи го поеми и скоропоговорки.
Как да подобрим паметта при възрастните хора
За възрастните хора се характеризира с увреждане на паметта с възрастта. За да не ме лъже паметта, толкова дълго, колкото е възможно, е необходимо да се придържат към основните правила:
Както можем да видим, ако се придържате към основните правила, с отлична памет ще ви служи за години напред. Но, ако забележите, дори и най-малкото влошаване започва незабавно да предприемат необходимите мерки.
Популярни и Нова
Търсене в Интернет доказана популярните индонезийски средства за безболезнено разтваряне на камъни.
Вие не може да лекува безсъние народни методи. Безсъние е състояние на човешката душа. Неговата психологически.
Много здравословни проблеми, аз се оправят с помощта на лайка. асистент - аз го прекрасна трева разгледа.
Що се отнася до мен в този случай за лечение само на нервите на хората, или по друг начин няма да помогнат. По този начин.
Хората нямат представа колко опасно може да бъде обикновена настинка! Никога не се третира отделно.
Свързани статии