Те бяха толкова скучно. Страстен време не могат да настройват работна настроение, и разпръснати чрез слънчевите лъчи на публиката. Денят беше като че ли специално проектиран за плажа и само на плажа. Учениците явно не искат да чуят нищо.
Лектор - гостуващ професор и човек с визия - е видял, че всичките му усилия напразно повечето от публиката не са били готови да се концентрира от началото на лекцията. Изведнъж, без най-малката пауза, професор в средата на наказание, наложено с красива руска литература, която той чете лекцията си на класически арабски, не по-малко от перфектно. И какво се случи? Студентите оживяха наведнъж, всички погледи се обърнаха към лектора, слънцето и мечтите на плажа се оказаха някъде много далеч - магията на абсолютна изненада, привличайки цялото внимание, той е работил.
Професор превключи към руски и каза:
"Сега, ако можеш - само от уважение. - За да платите толкова внимание на думите, които разбират, както и преди на неразбираемото Ние сме с вас, все още може да направи комуникацията ни нещо полезно." Преди края на лекциите всички слушаше внимателно.
Как да подобрим паметта и концентрацията подобрява живота си
Focus е много важно, ако искате да постигнете нещо. Как и какво да се съсредоточите, определя какво ще бъде вашия живот. Всичко голямо - било то музика, рисуване, тенис на инсулт, хирургия, точна хвърляне на ринга, сграда, компютърна програма, филм или - може да настъпи само чрез трансформиращата сила на дълбока и продължителна концентрация.
И не забравяйте, че това е възможно само, когато се фокусира върху него правилно. Когато се научите или да направи нещо, което трябва да се съсредоточи само върху това. Както се казва отива: "За гонят два заека - ще не хване."
За да научите нещо, което трябва да:
- да се съсредоточи вниманието си върху това, и не забравяйте, че на който са насочени;
- използвате този на нови знания в точното време, да ги причинява от паметта.
В един свят стават все повече и повече се разсейвате, този, който може по избор да преминат окото на ума си с "широк поглед" на тесен лазерен лъч "микро-концентрация", винаги ще има предимство. Нека тези съвети ще ви помогнат да се концентрирате по-добре и по-добре, и не забравяйте:
Трябва да се концентрирате и да си спомня. Но за това трябва да сте сигурни, че тялото и ума ви няма други неотложни нужди. Представете си човек, който не е ял от седмица, и сега се опитва да се съсредоточи върху решаването на нов математическо уравнение. Желанието да се яде няма да позволи да се концентрира върху нещо друго, освен храна.
Погрижете се за себе си и ще имате повече възможности да се съсредоточи върху това, което искате. По-конкретно, за да задоволи своите "по-ниски" нужди (по-ниска, но жизненоважна), можете да освободите свободен капацитет в главата му, за да се съсредоточи върху нещо "по-висок".
Ако сте гладни, ядат, преди да отиде на работа; Ако сте развълнувани - организира физически стрес, успокой се, и след това да се извърши; ако сте уморени - почивка; Ако не разполагате с достатъчно внимание - разговор за един час с приятел. Ако наистина трябва да говоря с някого, да яде, нито да спи, тези нужди ще ядат способността Ви да се концентрирате или си спомня нищо. Когато са изпълнени тези нужди, можете да започнете на чисто и ясно съзнание.
2) Изхвърлете всички отпадъци от мозъците им
Вие не можете да се концентрирате върху всичко наведнъж. Ако вашият фокус "краде" безсмислена програма телевизия, безцелно лутане в дебрите на интернет или безкрайна "obsasyvanie" най-новите клюки, тогава:
- способността ви да остана фокусиран върху какъв период от време може да бъде прекъсната (така разваля вкуса на добрата храна, когато хората започват да имат най-мръсните, това се нарича "диета");
- все още има много по-малко време от това, което наистина се нуждаят.
Конкретно разпределя времето, когато вие нямате разсейва. Много е лесно да свикне с постоянно се провери какво е новото в Twitter, "за всеки случай", за да погледне в техните пощенски кутии и тече през погледа на най-актуалните новини. Но ние трябва да оцелее по някакъв начин, и без всички съвременни средства за комуникация. Ако концентрацията на - стъклена витрина, тези устройства могат да се разделят и да го разпръсна във всички посоки, като безполезна, ако не сме внимателни. По-малко внимание на всичко, което отвлича вниманието (обучава себе си, например, за да се провери пощата в определени моменти - това дисциплинира) и ще бъде в състояние да се върне към живот способността да се съсредоточи върху едно нещо - важен и необходим.
Обърнете внимание, като котка напрегнато наблюдаваше входа на мишата дупка, или как наистина велики спортисти забравят за всичко, освен нейното подаване или топката към целта в 11-метров? Бъдеще, минало, всичко се изпари някъде, когато сте толкова силно фокусирани. "Концентрация", може да се възприема като нещо, което изисква усилия, но когато сте толкова дълбоко концентриран, че се получи "в зоната", времето лети, а след това се чудя, колко са били в състояние да учат и да си спомня. И това е лесно, без никакви специални усилия.
За да се повиши способността им да се концентрират до максимум, може да се насочи по-специално "в зоната" със следните упражнения.
Затворете очи и си представете някой, чийто изключителен силата на концентрация ти се възхищавам. Това може да бъде твой приятел или велик художник, музикант или спортист. Опитайте се да ги видите в състояние на пълна концентрация. Сега си представите себе си на тяхно място, най-малко в продължение на няколко секунди. Чувствайте се какво е това - да се насочи така. Сега си представете, че сте точно толкова, колкото се концентрират върху това, което трябва да направите, или да научат. Продължавайте да държите очите си затворени, представете си, че дори и при земетресение, няма да бъде в състояние да ви разсейват. Представете си, че в главата ти - цялата безкрайна вселена, а след това бързо да компресирате Вселената в една единствена точка. Тази точка е нещо, на което трябва да се съсредоточи. Всичко останало избледнява на заден план.
И за да се подобри паметта ...
4) Винаги помнете: "Това момиче е толкова капризен!"
Когато бях в колежа, е имало много красиво момиче. Моят приятел просто отиде на ума си и повтаряше: "Това момиче е толкова капризен"
И това по този повод каза, че древните гърци? Може би си спомняте Аристотел, Платон и Сократ (въпреки че те не са били запознати с тях), но които са живели преди, и кой - по-късно? Добре, представете си този древен компания в тоги, трака (философски) в луксозния спа център. И тук е отговорът на въпроса:
- Сократ (469 пр.н.е. - 399 пр.н.е.) научи, че ...
- Платон (428/427 г. пр.н.е. - 348/347 пр.н.е.) научи, че ...
- Аристотел (384 пр.н.е. - 322 пр.н.е.) ... който, макар и най-младият, е най-великият (толкова голямо, че преподава Александър Велики!).
Съхраняване на използване на асоциации многократно увеличава сумата, която по-късно може да си спомни. Това се нарича евристика (и ако има правило трябва да запомните е думата - нека да знаят). Колкото по-необичайни и живите образи са това, което трябва да се помни, толкова по-добре и по-дълго ще се помни това.
Разбира се, тъй като ние поставяме на информацията в паметта, но тъй като се оказа, за да се измъкне от тези малки стари сиви клетки?
5) Монитор вашата държава за максималната концентрация
Тя е много по-лесно да си спомни нещо, ако сте в състояние, подобно на тази, в която сте го запомнила. Това явление се нарича памет, определена от държавата.
Ако аз съм много спокоен и отпуснат, когато запомните нещо, но е силен, когато се опитам да го изземат, има несъответствие: държавата е много по-различно. Ако получа някаква информация за, да речем, един колега по онова време, когато бях много ядосан, аз съм вероятно да се помни, информацията, и когато отново много ядосан.
Когато се опитвате да се припомни, информация, която някога е бил запомнен, да отнеме няколко секунди, за да се обадя отново в съзнанието на своите чувства и да си представя какво ви заобикаля, когато запомня тази информация: това е страхотно да се ускори спомен.
Както в случая с мнемонични правилата, които сте направили това на няколко пъти, паметта ви ще се увеличи, така че в бъдеще няма да се налага да се използват тези стратегии. Най-подходящата дума ще се помни за цял живот.
Kiss тези съвети да се съсредоточат върху тях и ги прилагат на практика. Ще откриете, че вашата способност да се учи, за да се постигне и да се припомни, много пъти ще се увеличи и се "запали" ярка светлина в живота си.
Свързани статии