Засега не е известно какво предизвиква разстройство, което се проявява в изтощителна умора и болка. Някои лекари са сигурни, че това е сериозно заболяване. Те го синдрома на фибромиалгия се обади. Научни аргументи показват, че причините за неприятностите се намира в състояние на физиологични характеристики. Например, установено, че тези, които страдат от СЕП увеличи плътността на цереброспинална течност, които могат да разширят сигнали за болка в мозъка и мускулите на пациенти показаха хронична вирусна инфекция.
Но техники за диагностика на болестта не съществува, така че други експерти са на мнение, че фибромиалгията не съществува, и неговите симптоми - остра болка, мускулна слабост, умора и проблеми със съня - посочен психиатрия. Такива разлики не помагат на тези, които страдат от него.
Се определи причината за болката
Повечето от болката, която е причина за фибромиалгия, възникне поради повишени нервни сигнали в мозъка. Ето защо, независимо от факта, че някои от асаните може да бъде доста болезнено, най-вероятно не причиняват вреда на мускулите и сухожилията. В същото време е важно да се прави разлика между нормалната дискомфорта от разтягане на мускулите и неразвити остри болки, причинени от увреждане на ставите и сухожилията. Ако имате такава болка на асана трябва да излезете веднага.
Не прекалявайте
Можете да се чувстват по-лошо е по-добре и по един добър ден вие ще искате да се ангажират по-енергично, отколкото обикновено. Физическата активност е добра, но е важно да се увеличи натоварването постепенно да се избегне пристъп. И в онези дни, когато, напротив, да се чувстват уморени, се фокусира върху намаляване на позициите, като Viparita карани (позата огънати свещи) и наведете напред от седнало положение да укрепи.
Водят дневник
Записвайте как практикуването на асани повлияе състояние. Дали намалява болката, на следващия ден след часовете? Дали настроението се подобрява от редовна практика? Как да спите? Тези наблюдения са по-надежден показател за това дали ви помогне йога от усещания, които произтичат пряко по време на позите.
Опитайте други методи
Опитайте се да добавите асани пранаяма, скандират, медитация. Това ще ви научи да контролира болката, и остави на потока от мисли, които физически дискомфорт и психическо добавя още един проблем. Експериментирайте с различни медицински лечения, като акупунктура, хиропрактика, масаж. (Изберете специалист, който е запознат с проблема и да е в състояние да се разграничат симптомите на SFI.)
Свързани статии