Наднорменото тегло - проблем не само обикновените хора, но също така и звезди. Как да отслабнете украинските звезди - четете в нашия материал.

Ние всички сме хора, както и въпроси, които засягат всеки един от нас, вълнуват и звезда на нежния пол. И на първо място, това се отнася до въпроса за красива фигура и загуба на тегло. Как можем да се преборим с това заболяване украински звезда?

Настя Kamensky

Настя Kamensky губи тегло над 15 кг. Когато теглото на певицата вече е станала критична, а повечето от медиите, заподозрени Настя по време на бременност, певицата заяви, че напълно доволни от извити форми, които тя смята за секси. Но тогава Анастасия изчезна за известно време от обектива на камерата. Както се оказа, Kamensky решили да отслабнете.

Настя избра пътя на загуба на тегло е право - това е правилното хранене и спорт. Така че, всяка сутрин Kamenskih подготвя няколко sudochki за през деня, само яде правилната храна, а вечер, тя губи в залата. В резултат на този начин на живот може да се види на фигурата Kamensky.

Гра

Гра, когато е решил да обяви война на излишното тегло, дори пусна песен, наречена "Отслабнете". Певицата успя да загуби 15 кг, и няма да спре дотук. Според Наталия, за да отслабнете, трябва да изберете подходящ за себе си схема на захранване: тя може да бъде сурова хранителна диета или преобладаването на протеини храни - които като удобно. Освен това, е необходимо да се занимават с някаква форма на физическа активност: танци, йога или фитнес залата - това няма значение.

В допълнение, според Могилев, с цел да отслабнете, е много важно да се спазва режим на сън, ще над 23 часа. продължителност на съня не трябва да бъде по-малко от 6 часа. Наталия също в рамките на процеса на загуба на тегло отнема медитация. Певицата смята, че вътрешната работа - това е един много важен атрибут на успех в желанието да отслабнете.

Ирина Bilyk

Ирина Билик. което е доста дълго време се бори с наднормено тегло, както и разходите за енергия, а не само за неговата загуба, но и на неговото задържане, постига успех чрез разделят хранене. По този начин, на певеца яде малки порции на всеки 2 часа. Разбира се, в диетата - само здравословна храна.

Заслужава да се отбележи, че в допълнение към диета, опитвайки Bilyk опит като повече положителни емоции, колкото е възможно, които също влияят на теглото.

Маша Efrosinina

Маша Efrosinina спадна по време на 10 кг, и вече не позволява на наднорменото тегло, за да се заселят на тялото му. За да бъдем точни, теглото си отива в рамките на една година. Основните оръжия, използвани Efrosinina - правилно хранене и спорт.

Към днешна дата Efrosinina не яде месо, всъщност не пие алкохол и не се облягайте на сладко. В основата на своята диета - плодове, зеленчуци и риба. Ако Маша се чувства възстановен - тя самата организира в деня на освобождаване от отговорност или плодови сокове.

Ерик Херцег

Ерик Херцег - певец на групата VIA GRA, спадна от 30 килограма за 8 месеца. Разбира се, това звучи малко нереалистично, макар че - това е факт. Основната тайна на отслабване Ерика Херцег - разделена ястия и тежки товари. По този начин, на певеца намали обичайната част на храна на размера на юмрук. въглехидрати се консумират само до 14 часа, а месото се заменя с риба. Последно хранене - 4 часа преди сън.

В допълнение, Ерик работи на две места, за да осигури по-голяма физическа и психическа стрес за организма.