Браун мазнина (второто име - "кафяв" мазнини), учените са изследвали в продължение на няколко години. Браун мазнини - вида на топлина за генериране на мазнини, че вместо съхраняване на енергия, а напротив, тя изгаря. Тази способност на кафявата мастна тъкан е от съществено значение за нормализиране на теглото.
Новороденото достатъчно доставки на кафявата мастна тъкан, която помага на тялото да го затопли. Като пораснат повечето от стоката си в тялото се губи.
Браун мазнина се намира в областта на шията около кръвоносните съдове (помага да се затопли кръвта), "капки" - в бяло и мазнини около вътрешните органи.
Проучванията показват, че определени групи от хора са склонни да имат по-кафявата мастна тъкан, отколкото други. Има пряка връзка между активността на кафявата мастна тъкан и здрав метаболизъм. Например:
най-тънките хората имат повече кафява мазнина от наднормено тегло;
младите хора имат по-кафявата мастна тъкан от пациенти в напреднала възраст;
при хора с нормални нива на кръвната захар над кафява мазнина от тези, чиито индекс на нивата на кръвната захар по-високи от нормалното.
Докато шведски изследователи извършват тестове върху доброволци, потапяне краката си в ледената баня, други подобни изследвания, проведени и холандски учени. След престояване при пациенти охлажда до 16 градуса по Целзий в стая за два часа, те са също така, прилив на активност кафява мастна тъкан.
Въз основа на изследвания, проведени с животни, учените изчисляват, че 50 грама активиране на кафявата мастна тъкан (което е много по-малко от това, което се намери в по-голямата част от доброволците в изследването), могат да бъдат до 20% или повече, за да се увеличи размерът на дневното потребление на калории. Kirsi А. Виртанен - доктор по медицина, Университет на Турку във Финландия - заедно с колегите проучени кафявата мастна тъкан в пет млади мъже. Единият от мъжете е намерена на около 70 грама на кафявата мастна тъкан. Учените изчисляват, че ако това количество мазнини е напълно активирана, тя ще ви помогне да горят 4.1 кг конвенционален мазнини.
Друга група от изследователи от Диабет център в Харвардския университет Джослин е намерил спусък за кафявата мастна тъкан - протеин, наречен BMP-7, която, наред с други функции, стимулира растежа на костите. Изследователите открили, че протеинът е растежен фактор за кафявата мастна тъкан. В мишки, третирани с протеина ВМР-7, количеството на кафявата мастна тъкан се увеличи значително.
Разбира се, учените имат удоволствието да се открият възможни медицински интервенции, които могат да помогнат на хората да повишат количеството на кафявата мастна тъкан в организма. Но все пак посъветва повишено внимание при работа с този проблем с помощта на хапчета. Вместо да взимате лекарството, са поканени да опитате някои от неинвазивни методи, разработени специално за стимулиране на производството на кафявата мастна тъкан, и да го активирате. Например, при тест, извършен в мишки и други животни, беше установено, че бяла мазнина се превръща в кафяв време на прости физически упражнения.
Тези проучвания са, както следва: "По време на упражняване на мускулите на животни са били освободени наскоро открит ензим irizin която насърчава превръщането на бяла мазнина в кафяво. Все още не е ясно дали едно и също явление се отнася и за хората, независимо от факта, че хората от един и същ протеин. Но кафявата мастна тъкан, присъщи на хора от раждането, е различен от мазнината, която се извлича от белите ".
Така че, как лед терапия Ferriss? Когато тялото се охлажда, която в действителност, принуди да изгори повече калории чрез активиране на кафявата мастна тъкан, както се потвърждава от гореописаните изследвания. Ferriss лекар предполага да се движи бавно към целта! Той отбелязва, че не е редно да седне веднага в ледена баня, ако не сте свикнали с него! Но нейните основни препоръки са, както следва:
ежедневно сложи лед върху горната част на гърба и горната част на гърдите за 30 минути (например, това може да се направи, за почивка в предната част на телевизора);
всяка сутрин напитка около 500 мл ледена вода;
вземат студен душ всеки ден;
три пъти седмично, потопена в ледена вода до нивото на талията 10 минути (точно запълване на вана със студена вода и лед).
Източник - econet.ru
Свързани статии