Днес пост говорим много, и на портала на загуба на тегло "отслабвам без проблеми" не остане встрани!
Днес ние имаме - информацията, защо по време на бърза загуба на тегло е възможно. както и препоръки за това как да отслабнете по пощата успешно и без да се засяга собственото си здраве.
Постенето и диета - какво е същността?
От гледна точка на правилата на църква ритуални, пост за верните на православната човекът се състои от искрена молитва, съседите си, добри дела и въздържание във всичко, включително и храната. Постенето е необходимост за твърдите постиженията на духовния пост, заедно те образуват истинското положение.
От земно точка на виждане позиции - е ефективна форма на пречистване и подмладяване. Вековни опит на мнения, одобрени от специалисти по хранене и често е в основата на съвременните методи на диетична храна.
Много жени решават да отслабнете бързо. Вероятно, като се започне бързо, те мислят, че тя ще бъде по-лесно да го направя за дружеството с целия православен свят.
Ако следвате всички правила на властта на този пост, може би бихме могли да загубят прилично тегло. Ако добавите всички бързите дни и седмици в годината, се оказва, че сте седнали на диета 232 дни в годината, т.е. 2/3 години не ядат животински продукти, както и половината от тях не ви се яде, дори риба и растително масло. Статистика обнадеждаващи!
Но какво да правите, ако семейни почивки попадат в дните на пост. среща с приятели, светския календар и професионални празници? За тази цел е измислил цялата празнична менюто на постни ястия. ниско от обичайните ястия в калории, но не и вкус.
Великите пости меню за тези, които искат да намалят теглото си
Няколко съвета за тези, които желаят да отслабнете по пощата hudeem-bez-problem.ru предлага. Много е важно при избора на рецепти да се разгледа от времето на годината, което представлява за поста. който имаше всички качества и че поста не отиде в ущърб на здравето си.
Храни - само вкъщи
Ако решите да отслабнете бързо, ще трябва да отидете на началната храната. получен като се вземат предвид химическия състав на продукта.
Въпреки поста, тялото не се чувства липсата на витамини и минерали. Ако обичайното време можете да получите на калций от млечни продукти, по време на пост трябва да включва набор от растителен произход храни, богати на калций - на сусам, карфиол ...
Първото ястие всеки ден
Постни супи и борш не изискват много време за подготовка, и се характеризират с голяма полезност. Зеленчукова супа с боб и гъби незаменим горещо ястие през зимата и през лятото е много подходяща зелена супа с киселец и билки. вкусна супа с млад зеле. растително хеш на квас.
Този списък е безкраен, той е достатъчно, за да разнообрази вашата диета и да ви помогне да отслабнете бързо.
Салата - добавка към основното ястие
Обикновено, диета, си представяте салата като купчина нарязани сушени зеленчуци без презареждане. По време на Великия пост салата изглежда по различен начин.
Зимни салати обикновено се състоят от варени зеленчуци с добавка на гъби, ядки, семена, ориз. Тези салати са много хранителни и могат да се консумират като отделно ястие на хранене. Тези салати могат да бъдат използвани в обществени бързи дни.
Летните салати, приготвени с пресни зеленчуци и билки. В дните на небрежното салата може да се презарежда постни сосове: соя, растително масло на базата, с лимонов сок.
Готвене - традиционен руски ястие
Много добър в пощенските печени ястия: пълнени гъби, пълнени патладжани, печени пълнени домати и различни печива, които могат да бъдат приготвени без използването на масло.
Плодове за десерт
Вие не можете да ядете всичко бързо един плод. Те са сладки и много от него ще бъдат по пътя си, за да отслабнете бързо. Pure плодов сок на празен стомах - една "бомба" за храносмилателния тракт. което може да ви доведе след гладуване в болничното легло. Uzvar, плодови напитки, чайове - това е най-слаби и здрави напитки.
След като започна да постят и очистване на организма, може би за следващата стъпка по пътя към духовно пречистване. и тя ще бъде добродетел, помощ на ближния си, прошка.
Свързани статии