Важно уточнение въпрос: какво искаш да кажеш с "промени в диетата"?
Някои може да означава тежък преход на листа от маруля, а други - на прехода към 2 бонбони вместо 4, например.
Но днес ние говорим за факта, че дали е възможно да отслабнете само с упражнения?
Когато си мислех за написването на магистърска теза, учих ефектите на различни видове упражнения върху психологическото състояние на женски групи.
Оказа се, че вида на заетостта, които не харесвам особено жена, няма значително подобрение, а понякога дори да доведе до влошаване на някои психологически параметри (здравословно състояние, активност, настроение, тревожност). И този ефект е пряко свързана с темата на тази статия.
Ако нашите вече стресови живота повече и фитнес не носят щастие, ако една жена се отнася до обучение като средство за себе си наказва, като начин за изработване на изяден или изкуствен външен спирачка апетита му, тя си остава само един доказан инструмент, за да се проясни живота си - ям (а понякога и пият).
"Това, което не останеш доволен от това и да го е имало."
Шекспир
Когато обучението носи положителни емоции, а след това добавяне на положителни за живота си с храна, вече не е необходимо. В този случай, след като вече и не искам да преяждат или злоупотребяват сладките - промените хранителните към по-добро по естествен начин!
Заключение: отслабнете без насилствени промени в мощността може и трябва да 🙂
Интересни записи:
Как да започнете да намалите теглото си.
Свързани статии